Цаллусес

Зашто се може зауставити са стране и дна

Живот је луксуз и ноге - превозно средство за то - каже Новорусска пословица. Понекад се овим "транспортом" спроводе све врсте болести које у великој мери компликују живот човека. Разлози што је изазвало бол у стопалу страни као и на споља или изнутра, могу бити повезани са трауме зглоба, а са развојем озбиљне патологије.

Фактори ризика

Када особа има прекид болова, ово је озбиљно и алармантно звоно, што значи да не треба оклевати да посетите квалификованог лекара. Постоје слиједећи разлози због којих постоје болови у стопалима:

  • недостатак калцијума;
  • мишићна инсуфицијенција повезана са великим порастом тежине;
  • фасциитис (бол у стопалима се јавља углавном ујутру);
  • остеопороза (бол у подизању стопала);
  • артритис;
  • неурома.

Асимптоматска остеопороза

Ова патологија се развија у позадини костне трауме или болести. Његова главна карактеристика је одсуство специфичних знакова, осим болова у стопалима. Када се особа осећа у миру, непријатност постаје јача када се креће. Још више болова у стопалима постаје притисак на кост, смештен на подручју близу коже.

Узроци појаве болних сензација, према љекарима, повезани су са прањем калцијума из стварних костију. Појављују се у позадини:

  • недостатак минерала и калцијума;
  • претерана оптерећења;
  • промене у костима повезане са узрастом;
  • оптерећења на костима повезаним са повећањем телесне тежине;
  • лежање воћа;
  • патологија паратироидних жлезда и других ендокриних органа.

Тачну дијагнозу може се направити након детаљног прегледа од стране лекара. Лечење бола у нози, дошло у позадини остеопорозе, је да прими лекарски именовање дрога витамина Д, хормони и лекови калтсиесодерзхасцхих.

Плантарни фасциитис

Стање у којем се бол у стопалима јавља ујутро се назива плантарним фасциитисом. Савремени лекари разликују следеће разлоге за развој ове патологије:

  • прекомерно оптерећење на стопалу (често су повезани са "стојећим" радом);
  • траума на творницу против превелике телесне масе;
  • напредују равне ноге.

Често бол у подножју, која се јавља ујутро, узнемирава људе са урођеном слабошћу ткива (везива). Главни симптом је болни синдром у успону и бочној страни. Ако особа мора пуно ходати, током времена постоји ризик од развоја хромости.

Да бисте ублажили бол и ослободили се непријатног симптома, потребно је благовремено лијечити. То подразумева конзервативни приступ. Дакле, ако се стопала боре против позадине прогресије фасциитиса, пацијенту се препоручује следеће:

  • вежбе за вежбање које олакшавају "истовар" ногу;
  • пролазак кроз масажу;
  • носити ортопедске ципеле (такође релевантне за истовремени фасциитис флатфоот);
  • лечење помоћу масти и крема које прописује лекар.

Бурситис

Фаланге прстима артикулисане главе десних костију кроз зглобове. На овим локацијама налазе се бурса, или зглобне вреће. Као резултат разређивања, који се јавља због промена у вези са узрастом, постоји оптерећење на бурси. То је главни одговор на питање, зашто постоје болови у зглобовима, као и на подручјима близу прстију.

Да је неопходно урадити након утврђивања тачне дијагнозе, лекар који ће присуствовати то обавестити. Стандардни третман подразумева употребу лекова који олакшавају упалу и заустављају болни синдром. Такође је могуће ослободити бол помоћу вежбања. У најтежим случајевима, уколико постоји веома тежак синдром бола, прописују се ињекције. Уколико уклоните бол са конзервативним методама, не можете донијети одлуку о хируршкој интервенцији.

Лигаментитис

Запаљење лигамената, које карактерише тешки бол, назива се лигамент. Када болест напредује, често се јавља бол у зглобу, са стране, као иу порасту иу залеђу постројења. Постоји патологија због микротраума, која се формира због повећаног стреса на кости или заразних патологија.

Да бисте прецизније одговорили на питање, зашто ова болест напредује и шта треба урадити, стручни лекар ће одговорити. Болест треба да се лечи антибиотским лековима, хормонским ињекцијама и инфламаторним лековима.

Бол у горњем делу стопала

Понекад се особа жали да горњи део стопала боли. То спречава ходање и изазива озбиљне нелагодности. Болне сензације које долазе одозго, често сведоче о патологији целокупне зоне. У неким случајевима, болни синдром који се формира одозго и омета ходање повезан је са ношавањем непријатних ципела. Из других разлога за формирање синдрома бола са врха тренутне зоне треба приписати:

  • равне стопе;
  • артроза и артритис;
  • развој "марширајуће стопе" (ово је "професионална" болест свих оних који морају пуно ходати);
  • хигром (манифестује се у случају када морате пуно ходати);
  • гихт.

Третман именује квалификовани специјалиста. Ако је пацијенту тешко ходати, онда се лекар може позвати у кућу.

Бол у зглобу

Повреде и бол у зглобу често су повезани са развојем васкуларних патологија, које карактеришу поремећаји циркулације. Често се бол у зглобној зглобу формира на позадини развоја такве опасне патологије као што је артроза.

Артхроза се карактерише присуством специфичних симптома.

  • појава отечености;
  • промена боје коже;
  • повећати температуру на погођеном подручју.

Такође, пацијент, коме је дијагностикована артроза, благо ломи. Тако озбиљна болест као што је артроза подразумева конзервативни третман. У првим фазама лечења је постављање нестероидних лекова, онда пацијент пролази кроз физиотерапију. Ако артроза не реагује на лечење, лекар одлучује о хируршком поступку.

Други разлози

Понекад оштра, болна или досадна бол удара у трезор. Главни разлози због којих је лук повређен су:

  1. Развој равних стопала (трезор у исто време је спуштен и претеран).
  2. Развој гихта.
  3. Развој валгус деформације стопала (са стране, у пределу палца, формира се врло болна груд).
  4. Развој Мортонове неурома (трезор утиче на бенигни тумор).
  5. Развој дијабетичног стопала (релевантан за прогресивни дијабетес мелитус).

Шта би требало урадити у случају да се на дијагнози дијагностикује једна од ових болести, доктор ће рећи. Ако метатарзална кост боли, онда је врло вероватно да је дошло до офсета или се дошло до фрактуре. Често га третира метатарзална кост хируршки.

Да би се избегли болни осећаји, важно је правилно распоређивати оптерећење до доњих удова. Ципеле треба да буду веома удобне за целу ногу и посебно прсте. Такође је важно надгледати своје здравље, а одмах потраживати медицинску помоћ.

Ступање ногу споља

Зашто ноге боли на страни стопала

Не дозволите да се спољашња страна стопала повреди или игнорише. Нарочито ако нога у овом делу боли без очигледног разлога. Класификовати природу бола у стопалима, ногама и ногама може бити број знакова, онда лекар прописује то или оно лечење.

  • Карактеристике и природа болова у стопалима
  • Симптоми ножних болова споља
  • Болови стопала са стране споља и њихови узроци
  • Утицај на стопалу носи неугодне ципеле
  • Повреде спољне површине ноге
  • Класификација лезија тетиве-лигаментног апарата
  • Артритис и артроза: опис
  • Зашто боли спољашњи део ногу?
  • Дијагностичке мере
  • Који специјалиста треба третирати болом

Карактеристике и природа болова у стопалима

Ако не знате зашто боли ваша нога, обратите се таквим специјалистима:

Бол у стопалу у пределу стопала је локална или дифузна. У првом случају боли само део стопала и мало стопала, ау другом боли у потпуности. Ако говоримо о спољним ефектима, болови су подељени на бол одмор и вежбање.

Њихов карактер може бити:

  • глупо;
  • повлачење;
  • оштро забадање.

Симптоми ножних болова споља

Када је стопала повреда споља, најчешће се људи окрећу ортопедији. Бол у ногу са спољашње стране стопала могу бити праћени таквим симптомима:

  • мења облик стопала;
  • кожа постаје црвена;
  • постоји оток.

Ако се бар један од њих појави на ногама, одмах се обратите лекару.

Болови стопала са стране споља и њихови узроци

Разлози због којих боли стопала и стопала, има их много. У сваком случају, неопходан је посебан терапеутски приступ, а лечење треба прописати лекар и тек након серије дијагностичких мјера које би требале утврдити разлоге због којих се ноге болне споља. У већини случајева, то су:

  • дислокације;
  • артритис;
  • остеопороза;
  • пета спур;
  • валгус деформација стопала;
  • Мортонова неурома;
  • оштећена Ахилова тетива.

Такође треба знати да бол у стопалима може имати физиолошку природу. Конкретно, ноге боли због непријатних ципела, ово је, наравно, посебно тачно за жене.

Утицај на стопалу носи неугодне ципеле

Посебно су чести болови стопала од вањске стране честим хабањем високих пете и ципела са оштрим носом. Чим промените ципеле на удобније, ваше ноге неће престати. У таквим случајевима не морате да решавате проблем. Али ако стално носите неугодне ципеле, то може изазвати развој болести као што су:

  • артроза;
  • фасциитис;
  • артроза;
  • бурситис и још много тога.

Такође наведене болести ногу и стопала могу се развити због јаког физичког напора.

Запамтите да чак и ако сте већ дуго носили неугодне штитове, а онда сте стали и ноге више нису болесне, ваше ноге и стопала могу наставити да се деформишу.

Бол се може вратити након неког времена, али већ ће бити симптом ове или оног обољења зглобног апарата. У овом случају, болест не утиче само на њега, већ и на друге делове тела:

  • кичма;
  • стопала;
  • стани.

Повреде спољне површине ноге

Повреде, због којих боли вањска површина ногу, су сљедеће:

  • Истезање ногу - Код ове повреде оштећени су лигаменти у зглобу. На спољној страни стопала је оштар и јак бол. Стопало најчешће се окреће унутра, а глежањ се помера и истегне предњи талон-перонеални лигамент;
  • лупање или замор замора - то се јавља као резултат монотоних микротраума, које се понављају много пута. Код прелома који утичу на сцапхоид и пета кост, боља спољашња страна стопала. Са пузавим преломима костију метатарсала, болови се примећују на обе стране. У раним фазама бола, не превише јаког, повлачења и оштећења није увијек видљиво на рентгенском снимку, најчешће се налази у професионалним спортистима;
  • коцке-костни синдром - ова лезија стопала се ретко јавља. Таква траума је директна, када је спољашња површина стопала највише погођена и индиректна. Када се овај синдром кубоидан стиснута између пете кости и метатарсал костију, уганућа често јављају у цалцанеоцубоид плексус против условима снажног савијања ђона. Често се налази код бициклиста, плесача и оних који пате од хиперпластичности коже.

Трауме стопала се третирају фиксацијом, а када се истезање покрива уз помоћ еластичних завоја, у случају прелома се примењује гипса кратка гума. Додатни методи третмана су:

  • масти;
  • крем;
  • средства за анестезију.

У ретким случајевима, прописана је хируршка интервенција.

Класификација лезија тетиве-лигаментног апарата

Лезије апарата и лигамента су следеће:

  • плантар фасциитис - пораз је запаљиви по природи, она утиче на Фасциа ноге и због тешких употребе (када имате много тога да буде на ногама када повећање телесне тежине или напредује стан). Бол смета ујутро, а ако у пета кост упаљене веома дуго, можете развити пете мамузе;
  • Ацхиллес тендинитис - Процес цалцанеал тетиве, бол концентрисан у пете региону са споља, повећава осетљивост коже у области инфламације, мобилност стопало слуха. Може се појавити као резултат микротраума, са повећаном моторичком активношћу и низом болести;
  • схигаментит - упала лигамената, у којој је бол је тешка и сурова, не утиче само на бочну површину стопала, али скочног зглоба, табана зоне и подизање. Пораз је резултат Мицротраума, формирају тешке терете на костима стопала или број инфекција.

Конзервативни третман може укључивати такве компоненте:

  • масажа;
  • Терапија вјежби;
  • специјална ортопедска обућа.

Такође, лекар може прописати употребу локалних лекова.

Артритис и артроза: опис

Поремећаји упалног запаљеног карактера подељени су у две категорије:

  • Артритис је комбинација болести које утичу на зглобове. Они могу бити узроковани из више разлога. Артхритис има такве сорте као што су протин, остеоартритис, млаз и реуматоидни артритис. Код ове болести, промени боју коже, развија се едем, подиже телесна температура, губе се. Пораз провоцира озбиљне болове у пределу спољњег дела стопала;
  • артроза - је комбинација дегенеративних болести, они су повезани са чињеницом да је хрскавица зглобне торбе уништена, ткива поред зглобова се упали, микроциркулација крви је поремећена. Вањски дио стопала боли више, лигаментни апарат је уморан, спољашњи дио стопала је јако болан.

Прописани конзервативни третман, укључује низ физиопроцедура у стопалу, употребу нестероидних антиинфламаторних лекова, хормона и антибиотика у случају инфекције. Протин са егзацербацијом третира се излучивањем вишка мокраћне киселине из тела. У неким случајевима именује се операција.

Зашто боли спољашњи део ногу?

Када се равне ноге мењају у облику стопала, постоји подужно или попречно спуштање и преоптерећење лука, све ово узрокује симптоматски бол у стопалима и стопалима. Догађа се равномјерно:

  • трауматски;
  • рацхитиц;
  • статички.
  • Лечење је следеће:
  • ојачани су мишићи стопала;
  • препоручује се особи да иде на неправилности;
  • процедуре масаже;
  • примена индивидуалних ортопедских улошака;
  • носи здраве ципеле.

Уз повреде костију стопала или на позадини продужених инфламаторних процеса, појављује се асимптоматска остеопороза, она такође утиче на коштано ткиво стопала. Симптом ове патологије је бол у погођеном делу ногу, то се дешава у миру и побољшава се током кретања. Такође боли много у стопалу док пробате прстима оболелог подручја.

У току вене, често се примећују оток и бол, а одвод крви је узнемирен. На спољашњем делу стопала, бол се такође може локализовати. Ако не постоје други симптоми и није видљив на рентгенском оштећењу зглоба, препоручује се консултација са неурологом. Такав бол може говорити о лезији тибијалног нерва.

Дијагностичке мере

Из патологије стопала само искусни лекар ће помоћи да се ослободи тога након испитивања и сакупљања свих пратећих података. Дијагноза болова у пределу стопала споља укључује такве активности:

  • Кс-зрака - траје до 30 минута, има приближно 70 посто тачности;
  • Ултразвук - време - 30 минута, тачност је од 40 до 60 процената;
  • ЦТ скенирање - траје око 15 минута и има прецизност од 60 до 80 процената;
  • МРИ - траје око 20 минута, тачност до 97%.

Свака од наведених дијагностичких метода може дати једну или информације о стању таквих делова тела као:

Цена сваке студије је другачија, најбудшија опција је ултразвук, а слике са рачунарском и магнетном резонанцом су најскупље. Трошкови њиховог спровођења у потпуности су оправдани прецизношћу.

Који специјалиста треба третирати болом

Ако постоје болови у пределу стопала од споља, онда можете да помогнете неколико професионалаца:

Током првог прегледа, лекар мора да сазна следеће:

  • колико дуго ноге болне од споља;
  • да ли постају јачи након физичког напора;
  • да ли пацијент има друге болести;
  • који лекови он тренутно користи.

Све ово, испитивање, палпација и компилација детаљне медицинске историје помажу доктору да направи дијагнозу, ау неким случајевима је неусклађен. Потврдите да се може заснивати само на резултатима дијагностичких студија.

Разлози због којих нога може да повреди, има их много. У сваком случају, обратите пажњу на симптоме, додатне болести и тако даље. У сваком случају не би требало да се сами лечите и да направите дијагнозу сами.

Зашто боли стопала боли?

Доктори често чују од пацијената примедбе на бол у стопалу при ходању. Шта може изазвати ове болне сензације? Узроци и болести у којима су стопала болна, велики број. По природи, сензације бола могу бити опште или дифузне, а у смислу степена ширења подијељене су у локалну и потпуно покривају целу ногу. Диффусни бол је, по правилу, повезан са преоптерећењем, што узрокује нелагодност приликом ходања, понекад дифузни бол може узнемиравати у миру.

Садржај чланка:

Узрок бол у стопалу број 1: Плантарни фасциитис
Разлог бр. 2: пета пење
# 3: други разлози
№4: флат феет
№5: траума
№6: еритхромелалгиа

Ако је бол осетио само у подножју када ходате или тежак терет на својим ногама, са додатних разлога за забринутост, онда постоји вероватноћа остеопатију - хронични калцијум недостатак у организму, или сличних болести: остеомалације, рахитиса, сенилне остеопорозе. Додатна, карактеристична карактеристика ових болести је бол са малим утицајем на све кости.

Бол у ногама, који се манифестују у миру, може указивати на развој остеопорозе. Ово је изазван повредом или болешћу може појавити заједно са инфламаторним процесима у зглобовима, меком површине ткива глежња до костију стопала. Инфламаторни процеси у ткивима ногу са остеопорозом могу довести до потпуне атрофије функција стопала. У овом случају бол се карактерише као пароксизмалан и дуготрајан.

Разлози због којих се може појавити бол у стопалима приликом ходања може се такође разликовати.

Да бисте прецизно одредили природу болести и дали тачну дијагнозу, потребно је да контактирате искусног доктора и поднесете неопходан преглед.

Могући узроци бола

1. Плантарни фасциитис

Плантарни фасциитис је најчешћи узрок болова у ногама током ходања. Табана фасције - најшири део везивног ткива на ђон, који се налази дуж почевши од пете кости и стигне до предњих, директно на главама метатарсал костију. Један од очигледних разлога за плантар фасциитис може бити Пронација - прекомерно ушушкава стопало унутра, што је последица истезања табана фасциа лигамент. Фасциитис узроци могу да постану прекомерне тежине, прекомерно вежбање на ногама док ради или ходања, слаб квалитет, неудобне ципеле.

Инфламаторни процеси у плантарној фасцији изазивају бол у луку стопала, као и подручје пете. Посебно неудобно је пацијент ујутро, тешко је изаћи из кревета, почети да се креће. Ако не обратите пажњу на напетост лигамената фесије у калканалном региону, калцанално спур се може развити с временом.

Разлог бр. 2: пета пење

Подизање пете је болест коју карактерише настанак кошченог раста у везама тетива, што доводи до јаких болова у поду стопала. Пета појачава - једна од манифестација плантарног фасциитиса.

Узрок ових раста је прекомерно истезање тетива, вишка тежине, равних ногу, повреда пете, прекомерног физичког напора. Пета потеза се осећа у тренутку буђења или када пацијент покушава да устане после дугог сједења.

Више информација о лековима с калцаналном спирулином можете прочитати на линку.

# 3: Други разлози

стопала може да буде повређен због оштећења нерава, у пратњи артритиса, деформације од метатарсал костију, компресије од између прстију нерава, циркулацију крви. Бол због узрочних промена у анатомији стопала назива се метатарсалгиа.

Метатарсалгија је праћена болом у метатарзалним костима стопала. Разлог за ове промене може доћи до смањења телесне масти функцији јастучића у пределу главе метатарсал, који неминовно изазива запаљење периартикуларно кеса - бурзитис. Ова запаљење изазива развој реуматоидног артритиса, што изазива бол у стопалима.

Онколошке болести као што су Мортонова неурома и бенигна неоплазма такође могу изазвати бол у зглобу. Мортонова неурома, по правилу, погађа жене, жалећи се истовремено о осећању трепетања, пуцања, мањих болова у пределу индексних прстију. Један од разлога који изазива развој неурома је навика да носите чврсте ципеле са високим пете.

№4: Флат-фоотеднесс

Равне ноге - болест у којој настају болне осјећаји због снижавања лука ногу, због чега стопала губи своје способности душења. Становите ноге могу бити изазване честим подизањем тежине, преоптерећењем ногу, рахитисом, вишком тежине. Да бисте спречили развој равних стопала, потребно је време да кривљење кичме која се третира код деце, пажљиво одабране ципеле, пролазе кроз периодичне зауставити ток масажа, гледају тежину, користе Ортхотицс.

№5: Трауматичне повреде:

  • Потпуно или непотпуно дислокација Лисфранц зглоба или костију метатарауса. Пацијенти осећају оштар бол у нози, који може да промени своју уобичајену форму, да постану краћи дужине и шире у предње. Када се дислоцира на површину стопала, формира се штитник који је сличан кораку. Да бисте потврдили дијагнозу, потребно је да узмете рендген.

Изузетно ретки су дислокације споја Цхопара и тарсалних костију. Осећај бола долази са оштрим окретом стопала, која се повећава покретом. На подручју дислокације, нога набрекне, ау подручју испод површине дислокације, крвоток у ткивима се погоршава. У таквим случајевима неопходна је хитна хоспитализација.

  • Подталарна дислокација у талон-навицуларном или талус-калканалном зглобу је изузетно ретка. Овакве дислокације се могу добити када је стопала оштро окренута у различитим правцима, док се талусна кост пресели на страну. Са таквим повредама пацијент доживљава снажан, константан бол, облик стопала се мења. Да би се искључила могућност прелома стопала, неопходно је извршити рентгенски преглед.
  • За разлику од претходних, анкле уганућа су веома честе и обично долазе у комбинацији са другим повредама стоп - јаз скочног зглоба лигаменте, Брокен зглобове, оштећење зглобова капсуле. Ова дислокација карактерише значајна деформација зглобног зглоба и згушњавање у пределу пете, дислоциране кости протруде. Такве трауме се често налазе код људи са вишком телесне масе, као и слабим лигаментним апаратом, што често доводи до деформације остеоартрозе стопала.

    • №6: Еритромелалгиа

    Еритромелалгија је болест карактеристична за мушког пола средњих година. Претпоставља се да се ова болест јавља због прегријавања удова или продуженог бића у принудном положају.

    Болест је пропраћена пецкањем, црвенилом и болом у стопалима. Еритромелалгија прати висок крвни притисак, полицитемију, тромбоцитозу, може се манифестовати као реакција тела на узимање лекова.

    №7: Раст нокта, калуса, бурзитиса, биљних брадавица

    Приликом настанка болова у стопалима неопходно је обратити се ортопедији, васкуларном хирургу, трауматологу, реуматологу, неурологу, хирургу.

    Аортоза без лекова? Могуће је!

    Узмите бесплатну књигу "17 рецепата за укусна и јефтина јела за здравље кичме и зглобова" и почните да се опоравите без напора!

    Бол у колену са спољне стране стране - узроци, методе лечења

    Болне сензације у колену - једна од најчешћих манифестација патологија мишићно-скелетног система. И они се суочавају са неугодношћу и болом у коленском зглобу, не само са људима из старије групе, већ и са здравим младим људима. У већини случајева, жалбе на бол у колену долазе споља, са стране.

    Коленски зглоб има врло комплексну анатомску структуру. заједнички елементи налазе у непосредној близини, па чак и вешт лекар не може одмах рећи зашто колена повредио, а неки од елемената ударио. Бол у ногама може указивати на оштећења различитих компонената зглоба. Зато је важно знати које компоненте чине колено.

    Укратко о структури коленског зглоба

    Знајући из којих елемената колено се састоји, боље разумете природу неугодности. Коленски зглоб се састоји од:

    • крвни судови;
    • нерви;
    • менискуси;
    • три кости: патела, тибија и фемур;
    • лигаментс;
    • тетиве;
    • хијалинска хрскавица;
    • зглобне вреће (капсуле).

    У зглобу постоје две тубуларне кости и заобљена пателла чађи, локализована у средини. На површинама зглобова постоје формације костију - коњички, у тибији су равни у облику корита, а у феморалној кости су донекле подигнути.

    Епифизе кости или краја су прекривене хрскавицом, чија главна функција је смањење трења кости током кретања, а такође и ублажавање удара. Хрскавица је врста природног амортизера, која нормално достиже шест милиметара.

    Важна компонента зглоба је синовијална торба. У колену има најмање пет. С обзиром на тачан број врећа и њихову величину, онда са узрастом, ови индикатори мало се разликују. Зглобне кесе су опремљене синовијалном мембраном која је причвршћена за кост и окружује тетиве.

    У шупљини самог зглоба постоје лигаменти. Главна улога влакна везивног ткива је фиксирање крајева зглобних костију колена. Главна функција спољашњих лигамената је да ојачају зглоб са десне стране, а унутрашње - да ограниче окретање кољенастог зглоба напред и назад.

    Што се тиче менискуса, они су одговорни за стабилизацију зглоба када се крећу. Они су локализовани унутар и изван раскрснице. Главна функција поплитеалног нерва, смештеног у поплитеалној фози, је да обезбеди осетљивост.

    Колен зглоб има максимално оптерећење: током ходања, носи тешке предмете, нерегулисане физичке оптерећења. Због свега овога, колена су подложна разним врстама оштећења и промјена.

    Узроци болова у колену

    Фактори и разлози који изазивају болешћу ногу, има их много. Један од њих је присуство артрозе колена или гонартхрозе. Због ове патологије, примећује се проређивање хрскавице. Након тога, кости су укључене у процес. Ако су погођени коњи, у тренутку ходања постоји бол у зглобу споља.

    Да се ​​развије артроза колена може бити због:

    • присуство гојазности;
    • болести гастроинтестиналног тракта;
    • конгениталне аномалије колена;
    • смањивање одбране тела;
    • неуравнотежена исхрана;
    • генетска предиспозиција;
    • присуство ендокриних патологија.

    Други узрок може бити запаљен процес или јурити. Болест се одликује развојем упале у синовијалним зглобним мембранама и накнадним акумулацијом течности у зглобној зглобу.

    Са овом патологијом, појавом тешког бола, као и ограничавањем покретљивости коленског зглоба. Главни узрок гонитиса је инфекција која продире у зглоб при повредама или кроз крвоток.

    Најчешћи узрок болести коленског зглоба споља је траума. Апсолутно нико није осигуран од повреде колена, међутим, млади људи, посебно спортисти и они који константно врше тежак физички посао, највише су погођени овим страдањем.

    Важно је схватити да траума није увијек пораз кости. Модрице колено када пада, суза, затезни или суза лигамената колена (укрштеног или бочни) - не мање уобичајена разарања зглобова. Ова болест се карактерише појавом интензивног бола, који интензивирана у вријеме савијања ноге.

    Као посљедица оштећења лигамента, могу се поднијети жалбе због болести у коленском зглобу, на подручју гдје су се догодили удари, грлости и хематоми, као и ограничење покретљивости зглобова. Ако је у време савијања колена расте бол, и на унутрашњој страни зглоба колена, то сведочи о унутрашњој лигамената лезије.

    Неугодна осећања проистичу и из руптуре менискуса. Неуспешан пад или јак ударац не може проузроковати само померање или стискање, већ и руптуру хрскавице. Одвојени део остаје у зглобној шупљини. Ако се елемент оптимално налази, таква траума се уопће не може појавити. Било оптерећења, ради - све то изазива појаву интензивног бола на спољној страни стране споја, као када тешка оптерећења или покрет означио је промену положаја самостојеће фрагмента.

    Поред тога, болест се карактерише порастом температуре, појаве црвенила и отока коже, као и цлацкинг зглоба колена на сваки покрет пешке.

    У сваком случају, игнорисати такве повреде. Ткиво хрскавице се не опоравља, нарочито када нема крвне воде у погођеном подручју као такво. Одсуство терапије може проузроковати озбиљне промене, од стратификације до дегенерације формација у цисти и појаву ерозија и пукотина. Након тога, менисци не могу извршити своје амортизационе и заштитне функције, које су испуњене развојем артрозе.

    Често се бол у ногу јавља због развоја упале у синовијалној мембрани колено-сновитиса или у артикуларној торби - бурзитису. Оба поремећаја карактерише акумулација ексудата у зглобовима и мембранама. У почетним фазама, симптоми патологија су имплицитни. Жалбе долазе на појаву бола и отока на погођеном подручју.

    И бурзитис и синовитис могу се развити због:

    • повреде;
    • алергијска реакција;
    • поремећаји метаболичких процеса.

    Ако тајминг није узет, синовитис може бити компликована хидратроза (дропси), а бурзитис - гнојни артритис.

    Узроци болова који нису повезани са повредјењем колена

    Болне сензације у коленском зглобу нису у свим случајевима због присутности патологије у колену. Неудобност и бол у зглобу могу се јавити због остеохондрозе лумбалне кичме. Ова болест карактерише иритација осетљивих корена услед померања интервертебралних дискова. Бол који се јавља услед померања дискова, даје у ногу и нешто више - у бутину.

    Цоцксуит и равне стопе

    Сасвим чест разлог узрока болова у коленском зглобу споља је коксит. Ова болест карактерише развој запаљења у зглобу колка. Може бити бол у зглобу и против позадине такве болести као равне стопала. Због слабе депресије стопала, повећава се оптерећење на стопалу. Стална напетост мишића и провоцира бол изнад стопала, у доњу ногу и колено.

    Често бол у колену произилази из присуства варикозне тибије. У овом случају, бол осећа зрачење у зглобној области, нешто испод или изнад њега. Поред тога, приликом савијања може доћи до неугодности у ногу.

    Дијагностика

    Када у колену има непријатних сензација и неугодности, најприје контактирајте специјалисте. Само тако можете сазнати зашто колено боли са стране. Доктор ће прегледати ногу и извршити неопходне прегледе. У ту сврху се именује:

    1. Ултразвучни преглед.
    2. МР.
    3. Радиографије.
    4. Заједничка пробна анализа и анализа течности (са сновитисом и бурзитисом).

    Правовремена дијагноза и правилна терапија су лек за лечење болести и важно је спречити развој компликација. Игнориши бол у колену није вредна тога, може изазвати тешке посљедице.

    Лечење болова у колену

    Терапије за неугодност, бол и друге непријатне манифестације могу решити само лекар. Строго је забрањено предузимање мера или лечење болести. Наравно, можете уклонити бол, али само у одређено време. Међутим, да бисте елиминисали главни разлог без медицинске интервенције, ви, заувек, неће успети.

    Третман зглобова Више детаља >>

    Третман је одабран појединачно у сваком случају, у зависности од узрока, локализације и природе болова. За лијечење болних сензација у колену са спољашње стране, зрачење мало изнад или испод зглоба, прописати апликацију:

    • антибактеријски лекови: Цефотаксим, Цефтриаксон, Цефуроксим;
    • лекови против болова: Налгезина, Декалгина;
    • анти-инфламаторни лекови: Дицлоберла, Кетопрофен, Аертал, Наклофен.

    Ако је узрок неугодности траума, прва ствар коју треба учинити је ставити лед и имобилизовати удове. Благо истезање колена може да се сам оздрави. За пацијента, у циљу брзог обнављања лигамената, остаје да обезбеди одмор за зглоб.

    Ако је узрок бол руптура коленског зглобног менискуса, извршена је операција - менисцаектомија. Менискус ружно или штипајући, третира конзервативно, прописује апликацију:

    • стероидни антиинфламаторни лекови: Флостерон, Дексаметазон, Дипроспан;
    • Хондропротектори: глукозамин, хондроитин, артрон;
    • физиотерапија.

    Упала коленског зглоба се третира антибиотиком, антиинфламаторним лековима и физиотерапијским процедурама.

    Без обзира где је забележен бол - изнад или испод колена, не игноришите болест споља или са стране. Верујте ми, то неће проћи сам, а чак ће напротив довести до компликација.

    Изузетно болна спољна страна стопала

    Када спољашња страна боли, потребно је посветити посебну пажњу овом болу. Ако нема очигледан разлог, она ће се морати обратити трауматологу, ортопедији, хирургу, реуматологу, неурологу и ангиохургу. Класификовати бол у стопалима, ногама и ногама може бити на различитим основама.

    На основу преваленције болова, они су локални (који утичу на ограничено подручје стопала, део стопала) или пролијевају (покривају целу ногу). У односу на вањске утјецаје, они су подељени на болове одмора и болове оптерећења. Природа бола може бити акутно шивање, бити тупак и повлачење.

    До појаве болова, јутрос, настају на крају након физичког напора и константног.

    Нећемо размотрити све врсте и узроке болова који утичу на стопала, стопала и ноге. Додирамо само оне који изазивају бол са спољне стране стопала са стране.

    Одакле долази бол

    Ако само болна стопала под оптерећењем (хода), бол у пратњи отицање, црвенило, повећана локалне температуре, њен узрок може бити болест удружена са хроничном калцијум недостатак (остеомалације), асимптоматиц остеопорозе.

    Ако се појави јак бол у ногама (поготово на спољној страни стопала), када је статичка оптерећења ( "стоји" рад), појачане физичке вежбе (ходање, трчање), укључујући и оне које су резултат наглог тежине и проспе у природи, можемо претпоставити оштећења лигаментног апарата.

    Остали разлози за спољашње стране бола стопала: Уске непријатне ципеле, ципела на штиклу, повреда, упала тетива и лигамената, упала зглобова, остеопороза, равна стопала, вене болест, лезије тибијалне нерва.

    Неугодне ципеле

    Такав узрок бола у ногама не захтева интервенцију специјалиста. Међутим, треба запамтити да током времена, када се носи таква ципела, чак и након што се стопала прилагођава и бол се зауставља, стопала наставља да се деформише.

    Временом, бол ће се наставити, али ће већ бити симптом озбиљног пораза апарата за зглобни лигамент. Болест погађа не само зглобни-лигаментни апарат стопала, ногу, већ и цијеле кичме.

    Повреде које изазивају бол на спољној површини стопала (истезање и прелом) подељене су на неколико типова:

    1. Спраин: оштећење лигамената у зглобу је један од најчешћих узрока оштрог и јаког бола са спољашње стране стопала. Најчешће, стопало се окреће унутра (слика 2), глежањ се помера и предњи талон-перонеални лигамент подлеже истезању.
    2. Утицај замагљивања: наступи под утицајем монотоних, поновљених понављајућих микротраума. Бол од прелома који утичу на калцанеус и навику кост је локализован са спољашње стране стопала. Пузање прелома костију метатара изазива бол са обе стране. У раним фазама боли у стопалима нису јаке, имају вучни карактер, оштећења не могу бити дијагностикована рентгенским сликама, чешће је код спортиста.
    3. Синдром кубних костију је ретка лезија. Траума је страигхт (штети фактор утиче на задњи део стопала) и посредне (компресију) стиснута између правоугаоних и метатарсал костима дошапље, такође могуће дислокација у цалцанеоцубоид плексуса у претеране флексије ђона. Таква оштећења се јављају код плесача, бициклиста, код пацијената са синдромом хиперпластичности коже.

    Лечење повреда стопала подразумијева фиксацију, у случају истезања, то је чврста завојница уз кориштење еластичних завоја, у случају прелома је кратка гипса гума. Поред тога, могу се прописати специјалне креме, масти, анестетици. У посебним случајевима може бити потребно хируршко лечење.

    Поремећаји апарата тетиве и лигамента

    1. Плантарни (плантар) фасциитис је запаљен процес у фасцији стопала, наступа са прекомерним оптерећењем (рад ногу, повећање телесне тежине, напредовање равних ногу). Брига о бола ујутру. Ако запаљен процес у региону калканеуса има продужени ток, онда је могуће развити калканални спур (кост протераност).
    2. Тендонитис Ацхилус тетива - дегенеративна (запаљење или оштећење) процес запаљења калцаналне тетиве. Тешки бол се често локализује у пределу пете од споља, праћен повећањем осетљивости коже на месту упале, повредом покретљивости стопала. Појављује се као резултат микротраума, повећане моторичке активности, у присуству одређених болести (протин, реуматоидни артритис).
    3. Лигаментитис је запаљење лигамената праћено оштрим, тешким болом који погађа не само бочни део стопала, већ и зглобне зглобове, успон и подлактице. Ова лезија се јавља као последица микротраума, које се формирају са повећаним оптерећењем на костима стопала или са неким заразним лезијама.

    Лечење је конзервативно, укључује масажу (према индикацијама), терапију вежбања, носи посебне ортопедске ципеле. Поред тога, могу се прописати посебна масти, креме, гелови.

    Артритис и артроза

    Упала стопала је подијељена на 2 врсте:

    1. Артритис је група болести која погађа зглобове. Артритис изазван различитим узроцима се манифестују у бројним сорти: реуматоидни артритис (најчешће погађа зглобови стоп), костобољу, остеоартритис, реактивни артритис. Карактеризирају специфични симптоми: промена боје коже, едем, температура. Пацијент мало мрмља. Када се утичу на одговарајуће зглобове, на спољном делу стопала се јавља јак бол.
    2. Артроза - група дегенеративних болести које су повезане са уништавањем хрскавице заједничког капсуле, упале ткива око зглобова, у пратњи поремећаја у свом микроциркулације крви и трофизма. Због чињенице да пацијент покушава да искористи погађени зглоб, оптерећење се пребацује на вањско подручје стопала. То доводи до замора лигаментног апарата стопала и болова у њеном спољном делу.

    Третман треба да буде конзервативан и укључује физиопроцедуре у стопалу, курс нестероидних антиинфламаторних лијекова и хормона, са инфективним процесом - антибиотиком. Изгубљивање протина се уклања уклањањем вишка мокраћне киселине из људског тела. У неким случајевима је индицирано хируршко лечење.

    Узроци болова у спољашњем делу стопала

    Изравнавање - промена у облику стопала с спуштањем (попречно или уздужно) и пренапонском напетошћу лука, узрокујући симптоматски бол у стопалима и стопалима. Уравнотежење се дешава рахитично, статично и трауматично. Третман укључује јачање мишића стопала, ходање на неуједначеним површинама, масажа и кориштење индивидуалних ортопедских уложака, прави избор ципела.

    Асимптоматска остеопороза се јавља као резултат повреда костију стопала или пролонгираног тока инфламаторних болести које утичу на коштано ткиво стопала. Симптом ове патологије је само бол у погођеном делу стопала, која се јавља у стању мировања и побољшава се покретом. Једини класичан симптом је повећани бол у стопалима када покушавате да осећате болове место прстима.

    Веносна болест: са венама, поремећај крви је поремећен, може изазвати отицање и бол дуж вена.

    Често је бол локализиран на спољашњем делу стопала. Ако не постоје други симптоми осим болова, а радиографија не открива оштећења зглобова, вреди се окренути неурологу. Можда бол "у зони одговорности" тибијалног нерва сигнализира да се његов пораз догодио.

    Потребно је спречавање болести стопала. Редовна само-масажа, ходање боси на пијесак, шљунак и трава, отклањање вишка тежине, уравнотежена исхрана и прави избор ципела неће решити све проблеме, али ће вам помоћи да држите ногу здраво дуже.

    Нога у ногу на страни боли

    Бол на спољашњој страни стопала се често појављује, доприносећи томе као физиологији, а чињеница да је оптерећење ногу главни терет. Многи сарадник бол са статичким или динамичким стреса, али то је само делимично тачно, јер је повреда, упала, хронична болест, и низ других разлога тај сигнал постојање бола у нози. Било каква нелагодност указује на одступање у нормалном функционисању органа и треба га правилно проучити.

    Прво, проучите могуће узроке, упоредите симптоме и, ако је потребно, посјетите лијечника за професионални савјет и одговарајуће испитивање.

    Зашто се појављује бол?

    Постоји огромна листа разних болести, повреда и других узрока који узрокују бол у подножју стране споља. То укључује замор нога, након продужених или прекомерних оптерећења. На пример, често такав бол узнемирава људе са сталним радом или спортисте, а такође и покретаче. Истовремено, често су непријатне сензације природе или вуче, интензивирају се према вечери.
    Опаснији извори нелагодности су различите повреде. То су тешке модрице, спраинс, коштани нодули и преломи. Много је лакше идентификовати због тешких симптома - акутног бола, који се карактерише убодом и сјећањем на оштећеном подручју. Ако је повреда незнатна, онда се осећа неугодје када ходају или стоје. Озбиљнија штета може у потпуности елиминисати могућност самог покрета.
    Разни физиолошки поремећаји, као што су артроза и артритис - најнеугоднији извор бола.

    За разлику од претходних разлога, таква кршења су веома тешка за лечење, а повезана нелагодност је тешко зауставити са дрогама.

    Могуће болести

    Неугодне ципеле

    Истовремено банални, али и прилично опасан извор бола у стопалима. Врло мали број људи при избору ципела усаглашава се са ортопедским карактеристикама своје ноге, што доводи до његове деформације и каснијих болова. Треба напоменути да са јаком диспаритетом ципела можете добити повреде, као што су истезање или прелом. Ако игноришете проблем, можете изазвати настанак оштећења лигамената, зглобова и чак и кичмењака.

    Симптоми, природа бола Сазнајте о неусаглашености изабраног пара ципела може се носити док се осећате неугодно када ходате или стојите. Такође, главни симптоми укључују озбиљни замор бочног дела стопала након уклањања пара, боли болови који се интензивирају према вечери.

    У случају повреда, природа бола је акутна, сечење и ограничавање кретања.

    Дијагностика Проблем не подразумева посебне дијагностичке методе, а његова детекција се заснива на сопственом посматрању пацијента.

    Третман Главни метод лечења је замена неугодног пара са ортопедским паром. У неким случајевима можете користити анестетичке масти. Не заборавите такође да ће после третмана повратак на ову ципелу вратити неугодност, али са новом силом.

    Екстензије

    Свако може оштетити лигамент, не морате бити спортиста са тешким оптерећењем ногу.

    Прилично је несрећно што нормална особа ставља стопало и окреће или неуспјех неуспјех постиже дислокацију.

    Симптоми, природа бола Једноставан степен се одликује болећим и вучним болом, који се појављује у тренутку одмора. Код кретања, пацијент не може доживети проблеме или осећати незадовољство.

    Просјечни ниво истезања значи рушење лигамената, чешће бол у стопалу са стране споља чешће када ходате. Пацијент тешко стиже пешке, може да ојача, у присуству хематома кожа добија љубичасту боју.
    Снажне спраинове често су праћене руптурам лигамената и тешким болом, што може довести до губитка свијести.

    Нога набрекне, постоји хематом, прилика да стоји на ногу или помери да нестане.

    Дијагностика Пре свега, изводи се рентгенски преглед који искључује присуство прелома костију или прелома. Даље дијагнозе се заснивају на палпацији и сакупљању анамнезе.

    Третман За благе до умерене повреде, препоручује се ограничити покретљивост, поправити стопало и прописати низ лекова који стимулишу зарастање оштећених ткива.

    Ако су руптуре лигамента обавезне, хируршка интервенција у супротном ће нога изгубити функционалност, а особа ће постати онемогућена.

    Прекиди "замора"

    Такве повреде су пукотине у пети, скапхоидне и метатарзалне кости. За разлику од већине других повреда, преломи замора су резултат дугих оптерећења, уместо кратког, али интензивног стреса. Често се такви преломи брину о спортистима, чије су активности повезане са сталним стресом на стопалима и обичним људима, активно укљученим у спорт. Стресни преломи се не појављују одмах, али због продуженог напора.

    Човек, у покушају да постигне жељени циљ, не дозвољава ногама да се правилно одмара, тако да коштано ткиво полако али неизбежно почиње да се погоршава.

    Манифестације Прво, непријатност се појављује на спољашњој страни стопала и код пете. Бол није јак, већ је брига већином ближе вечери или до краја тренинга. Временом се повећава нелагодност, искључујући могућност потпуног наставка спортских оптерећења.

    Дијагностика Као и било који други замор прелома дијагностикује рендген. Међутим, у раним фазама, рендгенски зраци нису у могућности да покажу абнормалности у интегритету коштаног ткива, стога се користе тачније томографске студије.

    Третман Поред класичних препарата калцијума, витаминских комплекса и специјалних уметака за ципеле, не постоје случајности са третманом конвенционалних прелома. Престанак замора не подразумијева искључивање покретљивости оштећеног подручја.

    Пацијент може наставити спорт са неким ограничењима и продуженим временом одмора.

    Кубоидни синдром

    Болест карактерише прелом кубних костију. Фрацтуре може настати услед директног удара и када стисне суседне кости.

    Симптоми Неудобност током кретања у јутарњим часовима и оптерећењем, углавном боли страну стопала. Поремећаји у раду мишића, ограничавајући бол, поремећај стопала.

    Дијагностика Да би идентификовали проблем, прво сакупљају анамнезу, а затим пацијента шаљу на рендген.

    Ако након што није било могућих абнормалности, можете обавити додатну компјутерску или магнетну томографију.

    Третман Чврста завојница или гипс на стопалу, ограничена покретљивост. Да би се ублажио бол, преписали су аналгетике засноване на диклофенаку. Да би се обезбедило брзо зарастање костију, препоручују се препарати калцијума.

    Плантарни фасциитис

    Упала ткива стопала се јавља као резултат прекомерних оптерећења. Најчешће се брину о спортистима, особама са прекомерном телесном тежином и пацијентима са прогресивним обликом равних ногу.

    У занемареним облицима прелази у пету.

    Симптоми Болест можете открити болом на спољашњој страни стопала, а са стране, која се увећава ујутро, ђон је упаљен. Временом, постоји озбиљна храпавост, која ако се не лијечи може се претворити у хроничну.

    Третман Код дијагностиковања плантарног фасциитиса, пацијенту се прописује стандардни третман, укључујући курс за масажу, носити посебне ципеле, лекове и посебне вјежбе усмјерене на ублажавање ефеката оптерећења на стопалу.

    Лигаментитис

    Упала лигамената насталих повредом ткива. Извор повреде може бити инфекција, изненадна необична оптерећења или продужени спортови.

    Симптоми Оштри, оштри бол спољног дела стопала и глежња.

    Дијагностика Анамнеза, што је довољно за утврђивање истинског узрока. Међутим, да би се тачније одредио проблем, лекар може прописати додатни ЦТ или МР.

    Третман Конзервативни третман се састоји у посјети одређеном броју физиотерапеутских процедура, носи посебну обућу, као и локални третман са различитим мастима и геловима.

    Тендонитис

    Упала или оштећење тетиве.

    Да би изазвали развој болести може бити инфекција, оштећење током физичког напора, физиолошке особине стопала, разне инфекције.

    Симптоми
    Први знакови су бол у пети која се појављује приликом ходања. Након ријетких непријатних сензација постаје трајно, упада се кожа ђонова. Сензације бола нестају у одсуству стреса на стопалу, понекад болест прати повећање телесне температуре.

    Третман Оптимум се сматра прекидом спортских оптерећења и ограничавањем покретљивости стопала, фиксирањем са еластичним завојем. Трајање лечења до 50 дана, након овог периода, можете постепено обновити активну активност.

    Осим ограничења покретљивости, лечење укључује и употребу антиинфламаторних лијекова, аналгетика, антибиотика и посете већем броју физиотерапијских процедура.

    Артритис

    Један од узрока болова на спољашњој страни стопала може бити артритис. Ово запаљење зглобова, које изазивају различити фактори, од физиолошких карактеристика тела и системских болести до хипотермије, трудноће или физичког напора.

    Симптоми Пре свега, бол је у стопалу са кршењем функционалности. Бол се може појавити са оптерећењем, у стационарном стању.

    Поред тога, појављују се запаљења, телесна температура се повећава, у неким случајевима болест прати и општа болест.

    Дијагноза Дијагноза артритиса се заснива на комбинацији клиничких симптома, физичких знакова, рентгенских података, резултата цитолошке и микробиолошке анализе синовијалне течности.

    Третман Основа су антиинфламаторни лекови и лекови који заустављају главне симптоме. У зависности од извора болести, могу се прописати и други лекови, антибактеријски, антибиотици и тако даље. Након враћања мобилности стопала и отклањања непријатних сензација, пацијентима се додјељује посебна обућа.

    Најзапостављени случајеви укључују хируршку интервенцију.

    Остеоартритис

    Дегенеративна болест, која се карактерише уништавањем хрскавице удубљене торбе, упале око зглобних ткива и поремећаја циркулације крви.

    Симптоми Описана штета проузрокује бол, која се после одређеног времена сруши након завршетка било ког терета. У нормалном стању неугодност приликом кретања се не може осетити, али само након необичних оптерећења.

    Бол на спољној страни стопала због чињенице да је пацијент у покушају да пренесе оптерећење из зглоба, користи само део стопала, која је у стању да мирно толерисати такве акције.

    Третман Ако постоји инфекција, прописују се антибиотици, ау неколицини занемарених случајева нестероидни антиинфламаторни лекови и хормони. У другим случајевима, лечење се састоји од више физиотерапеутских процедура намењених смањењу стресног дејства на ослабљени зглоб.

    Други разлози

    Разматрали смо само почетак дугог списка болести које могу изазвати бол у стопалима. Такође могу бити унутрашњи калуси. Понекад је неугодност узрокована фузијом костију која се појављује после 20 година. Било је случајева када је пацијент већ годинама живео равним стопалима и тек у свесном добу, након појаве бол и посете доктору, сазнао је о постојећем проблему. То укључује урођене деформације, оштећења нервног ткива и друге болести.
    Коштана ткива, лигаменти, зглобови, хрскавица, циркулациони систем итд. Припадају овој области.

    Директна и индиректна болест ових система у један или други начин може да утиче на нелагодност на спољашњем делу стопала, због чега откривању проблема може бити само доктор и тек после низа третмана, од биохемијске анализе ткива, течности до Кс-зрака и томографијом.

    У ком случају одмах код лекара?

    Ако је изван стопала боли, али изазива само нелагоду, онда размислите о посети лекару износи 2-3 дана, док избегава прекомерно оптерећење и других не-стандардне ситуације која може да изазове бол.
    Ако сте повређени или ако приметите акутни, оштри бол, одмах треба да посетите лекара. У случају дислокације или прелома, рад лекара помаже у спречавању даље оштећења и очувању покретљивости стопала. За необјашњене узроке болова, потребно је спровести комплетну студију да се искључи развој дегенеративних процеса или латентних прелома.

    Ако сте забринути због повлачења или боли бол за више од 2 дана, важно је да се провери, елиминише велики број болести, у супротном постоји опасност од губитка мобилности стопала и постану инвалиди.

    Прва помоћ, како се ублажити бол?

    Без обзира на извор и природу болова, пре свега, неопходно је ограничити покретљивост стопала. Надаље, ако постоји могућност пацијента да се испоручи у најближу трауматолошку средину. У супротном, позовите хитну помоћ.
    Пре него што стигнете до хитне помоћи, покушајте да не узимате лекове. У екстремним случајевима, можете зауставити бол ако не можете чекати да превоз стигне. Мања оштећења, као што је светло истезање или бола који се појављује без икаквог разлога, можете да умртви доступне таблете Нурофен, кетанова или диклофенак. Тежи случајеви са фрактурама и лигамената може скратио интрамускуларне прицк ампулама Кетанова, ау екстремним случајевима помаже мешавине Дексалгина ампулама и бочицама Диклоберла. Оба лека су откуцана у један шприц и администрирана су интрамускуларно.

    Такав коктел ефикасно ослобађа болове повезане са повредама костију, али има врло негативан утицај на јетру и друге органе.

    Закључак

    Описане болести су најчешћи узроци болова у подножју бочне стране. Након што сте проучавали своје симптоме и упоређивали с властитим сензацијама и опажањима, можете одлучити да посјетите доктора или да се ријешите потенцијалних извора боли и пратите реакцију.

    Не заборавите да је сваки бол сигнал нашег тела, који се не сме занемарити.

    Обавезно гледајте видео о болу у стопалу

    Како заборавити на бол у зглобу и кичменом?

    • Да ли бол ограничава ваше покрете и пуни живот?
    • Да ли сте забринути због нелагодности, харинга и систематског бола?
    • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти?
    • Људи који су научили горко искуство за третман зглобова користе... >>

    Мишљење лекара о овом питању је прочитано

    Свака особа жели да буде здрава, води нормалан живот и никад не осећа бол, али понекад дођу непријатни тренуци, ноге почињу да болују. Бол у ногама не може се толерирати, јер за нормалан живот особа мора много да се помера.

    На првом појављивању боли од спољашње стране стопала, неопходно је консултовати специјалисте, јер такав симптом може сигнализирати настанак озбиљне патологије. Љекар ће одабрати одговарајући третман који ће ослободити не само бол, већ и узрок његове појаве и спријечити компликације.

    Проузрокују непријатне сензације у стопалу могу различити негативни фактори који то утичу на то, тако да увек није такав симптом знак знака болести. Али вреди схватити да ако негативни фактори трајно повреде ногу, неопходно ће се појавити компликације, стога је неопходно нешто промјенити на првим појавама проблема.

    Следећи негативни фактори могу изазвати бол са стране стопала:

    • Болести зглобова, тетива, лигамената и костију;
    • Повреде, пукотине, фрактуре, модрице и спруне;
    • Носити чврсте и неправилно одабране ципеле, посебно на високим штиклама;
    • Снажна исхрана, берибери, ослабљени имунитет;
    • Радити на штетној производњи;
    • Ендокрини поремећаји и хронични инфламаторни процеси у телу;
    • Пасивни начин живота;
    • Прекомерно учвршћивање стопала због сталног подизања тежине, стојећег рада и вишка тежине.

    Пре свега, да бисте идентификовали узрок болова у стопалима, морате обратити пажњу на свој начин живота. Често је довољно само да се осигура нормалан одмор, како би се ослободили непријатних симптома.

    Болести - Триггерс

    Изузети непријатне сензације у стопалима могу се разне болести, које се нужно морају третирати под надзором доброг стручњака. Чињеница да запостављени облици болести ноге неминовно доводе до озбиљних повреда моторичке активности, а што се болест не лечи, то ће бити теже проћи кроз процес.

    Пета појачава

    Често, једини може да боли са патетичким потезањем, то је болест у којој се пета појављује на пети кости. Обично има оштри облик и трауматизује околна ткива, долази до бола, упале, а временом се стање погоршава.

    Разлози за појаву такве болести су многи, то је погрешан начин живота, и хабање штетних ципела и претеран стрес на стопалима. Ако особа проведе доста времена на ногама, али и даље има вишак тежине, највероватније ће имати проблема са заустављањима.

    Обришите пето конзервативно у почетним фазама, а ако се бол постане трајна, а ткива се редовно запаљавају, хирургија се уклања. Оперативни третман се увек завршава дугом рехабилитацијом, особа не може нормално ходати и радити док нога потпуно не оздрави.

    Конзервативни третман подразумијева кориштење лијекова и различитих метода за борбу против упале и самог раста. Обично лекар прописује физиотерапију, терапију вежбања, масажу и медицинске купке и облоге. Фолик лијекови помажу у уклањању упале у ткивима и уклањању неких антиинфламаторних лијекова, тако да је кориштење народних метода веома важно код ове болести

    Артритис, артроза, гихт

    Често узрок бола са спољашње стране стопала су болести зглобова, то су артритис, артроза и гихт. Све ове болести изазивају упале у ткивима зглобова и промену дегенеративне природе, због чега је моторна активност стопала узнемирена и појављује се бол.

    Узроци запаљења зглобова могу бити многи, ево неких од њих:

    • Аутоимунски поремећаји;
    • Наследна предиспозиција;
    • Поремећај циркулације крви у зглобу;
    • Метаболички поремећаји у телу;
    • Авитаминоза, лоша исхрана;
    • Пасивни начин живота;
    • Хронични замор, стрес;
    • Честе прехладе и инфекције, запаљенске болести органа и меких ткива.

    Бол у ногама са заједничким проблемима може се манифестовати на различите начине, тако да се код болова манифестује веома тешким болом и едемом погођеног зглоба, напад гутања траје неколико дана и брзо пролази. Али са артритисом и артрозо, бол се интензивира постепено, у почетку је слабо изражена, али временом болест напредује и стање погоршава.

    Лечење болести зглобова обично помоћу физикалне терапије и истражити терапију током ремисије, током акутне пацијента је прописан пријемних антиинфламаторна и аналгетика, може бити не-стероидне антиинфламаторне лекове, кортикостероиди. Хондропротектори су такође прописани - то су лекови који обнављају хрскавично ткиво.

    У неким облицима болести, могу се назначити антибиотици, цитостатици, витамини и лекови који метаболизују тијело. У нарочито тешким случајевима може се одредити операција у којој се зглоб уклања и замењује протезом. Али таква операција се сматра тешком и тешком, и има много контраиндикација, стога се не спроводи за све пацијенте.

    Траума стопала

    Често боли нога на спољашњој страни стране након повреде, то може бити фрактура костију стопала, истезање мишића и тетива, дислокација скочног зглоба и јак модрицу. Траума често прати оток, модрица, а бол може бити оштар или подношљив, али боли.

    Траумат може доћи код можданог удара, а понекад и случајеви фрактуре замора. У другом случају, бол се појављује као без разлога, јер није дошло до недавне повреде. Човек се може пробудити наредног дана након активног радног дана и осећати тешке болове.

    Прекиди замора су пукотине које се могу јавити у било којој костној стопалици. У зависности од локације прелома, бол се може појавити са спољашње стране стопала, пете или ближе прстима. А постоје такви преломи у случају да је особа нагло повећала оптерећење на ногама, на пример, одједном је играла фудбал неколико сати или пуштала пуно, уз стални пасивни начин живота.

    Важно је схватити да је спорт основа здравља, али је неопходно постепено повећавати терет, без фанатизма. Дакле, ако је особа целог живота водио пасивни начин живота, и одједном је хтео ове недеље да постане олимпијски шампион, такви импулси може завршити лоше, преломи, уганућа и истегнућа, онда спорт ће морати да забораве чак и за неколико месеци.

    Лечење повреда је потпуна имобилизација удова, особа се прописује узимањем анестетичких лекова, препарата калцијума за фрактуру, за убрзано спајање костију. Са дислокацијама, лекар прво задржава зглоб, а када се истезањем, за лечење користе посебна маст. Лечење било које трауме завршава се са физиотерапијом, физиотерапијом и другим поступцима лечења.

    Васкуларни проблеми

    Ако су крвне судове погођене у пределу ноге, ткива немају довољно хранљивих састојака, ћелије почињу да умиру и појављују се болне осећаји. По правилу, васкуларни проблеми се манифестују у почетној фази са следећим симптомима:

    • Брзи замор ногу;
    • Грчеви, тегли и трљање у стопалима;
    • Временом, постоји бол у покрету, што је болест занемарљивије, болнији;
    • Кожа ногу мења боју, ноге постају бледе, мермер или имају цијанотичну боју. Пловила могу пуцати, затим се јављају крварења и хематоми;
    • Ноге могу бити константно хладне, чак иу летњој врућини;
    • Ако болест није третирана, гангрена се појављује у последњој фази, ткива се умиру.

    Бол у пределу споља са стране се појављује са васкуларним болестима као што су атеросклероза, Раинаудова болест, облитератни ендартеритис, а болест се може јавити код дијабетес мелитуса, са обимним васкулитисом. У свим случајевима, сложен третман је потребан под надзором специјалиста, може бити конзервативан и оперативан.

    Операција је обично прописана у напреднијим случајевима, може се извршити премјештање пловила или замјена погођеног подручја са протезама, са атеросклерозом, обично је уклоњена локација пловила са тромбусом. У почетним стадијумима болести, лечи се физиотерапијским методама и специјалним лековима.

    Важно је разумјети да су зглобне болести веома опасне, па се у овом случају не би требало вршити само-лијечење. Неправилна и неблаговремена терапија ће неизбежно довести до озбиљних компликација, може бити потпуна ампутација удова услед гангрене, или чак можданог удара и смрти пацијента услед одвајања тромба.

    Перонеални тендонитис

    Са тендинитисом, због утицаја негативних фактора на ноге, у тетивама стопала постоји упални процес. Ова болест прати озбиљан бол, посебно када се креће, а ако се не лечи, упале ће се ширити на мишићно ткиво стопала и стање ће се снажно погоршати.

    Следеће узрокује болест:

    • Заразне болести зглобова;
    • Неки лекови;
    • Конгениталне аномалије мишићно-скелетног система;
    • Тешки физички напори, на пример у професионалним спортистима, покретачима, рударима итд.
    • Повреде тетива;
    • Промене дегенеративне старости.

    Лечење тендонитиса је обично сложено и конзервативно. Пацијенту се прописује низ лекова, упућује се и на физиотерапију, а осим тога, може се показати и употреба ортопедских завоја, добар ефекат у комплексу пружа традиционална медицина.

    Дијагностика

    Правилно дијагностицирање и прописивање лечења може бити само квалификовани специјалиста, па ако је бол у леђима боља од спољашње стране, увек треба консултовати лекара. Наравно, узроци бола могу бити много, чак и тривијални умор. Али да искључимо озбиљну патологију, неопходно је.

    Обично на првом пријему лекар прегледа пацијента, поставља питања о његовом здравственом стању, да ли има недавних повреда, где особа ради и како живи. Важна улога у дијагнози наслеђа, па је вредно памћења да ли су рођаци имали горе наведене болести.

    На основу прегледа и истраживања доктора може одмах извршити прелиминарно дијагноза а пацијент прима лекове против болова и људски сенд пролазе кроз низ студија сазнати тачан узрок болести и да се потврди дијагноза. По правилу, пацијенту је прописан ултразвук и радиографија стопала, то је обично довољно да се види проблем. Према одлуци лекара, могу се прописати и друге студије.

    Прва помоћ

    Лекари препоручују да уколико имате болове у ногама, консултујте лекара што је пре могуће. Не треба се узимати само-лекови, јер постоји опасност да не примећујете озбиљну болест, онда се могу појавити компликације које су опасне по здравље, па чак и живот.

    Али, вреди напоменути да постоје случајеви када је бол изненада ухваћен и треба га хитно уклонити, а доктору у овом тренутку не постоји начин да се стигне. У таквој ситуацији можете покушати да се ослободите бола код куће, али ако се проблем поново појави, не одлажите посету лекару.

    • Уколико се ваше ноге напуните и разболите након напорног дана, можете уклонити непријатне симптоме из купатила камилицом, након чега можете обрадити оболелу стопалу маст са ибупрофеном, у складу са упутствима. Ибупрофен је нестероидни антиинфламаторни лек, овај лек брзо ослобађа бол и смањује упале. Да бисте уклонили оток, препоручљиво је лежати и ставити јастук испод ногу тако да су вам стопала изнад главе.
    • Ако у зглобу постоји оштар бол, она је отечена и болна, неопходно је потпуно уједначити ногу, постављајући га на јастук. То ће помоћи да се ослободите артралгије не-стероидног антиинфламаторног лијека, у складу са упутствима. Такође можете направити комбине са биљкама како бисте ублажили запаљен процес. Када се препоручује протину да се прикачи на запаљен судијски лед, завити у пешкир 10-15 минута. Хлада помаже у ослобађању упале, али је веома важно да не прелијемо лед, како не би добили смрзавање.
    • Ако се бол појави након повреде, нога је отечена, црвенкастом или плавом, потребно је да посетите центар за трауму што пре, јер су такви симптоми знак прелома. Приликом транспорта пацијента потребно је потпуно да имобилишете удове, за то можете користити дрвену плочу, ставити стопало на њега и поправити га завојем или чистом тканином.

    Пре-инфекција

    По правилу, проблеми са стопалима проистичу из кривице саме особе, ако он не даје нормалан одмор, преоптерећује их и не прати његово здравље као целину. Важну улогу у превенцији горе описаних болести игра здрав животни стил, због чега особа треба да једе у праву, ојача имунитет и вежбање. Веома је важно да га не претерујете и не претјерано преоптерећујете ноге, све би требало да буде умерено.

    Такође смањите ризик од болова стопала од споља правилним одабиром ципела. Жене не би требале носити ципеле високе чврстоће, или смањити вријеме ношења на минимум, боље је одабрати угодне моделе са ниском петошћу до 3 цм, направљене од природних материјала.

    Веома често се појављују болести са стопалима због пуно вишка телесне масе, јер ноге нису дизајниране да носе неколико десетина килограма, не подносе оптерећење и трпе у великој мери. Ако имате вишак телесне масе, пацијент треба дефинитивно посјетити ендокринолога како би искључио присуство хормоналне инсуфицијенције, као и нутриционисту, како би научио како једо у праву.

    За људе чији рад подразумева стално стајање на ногама, или када раде у тешким предузећима и са тешким предметима, неопходно је гледати своје ноге. Свако вече, спроводите процедуре за побољшање циркулације крви у пределу ногу, ако је могуће, да максимално истоварите стопала и пружите им одмор.

    Превентивне процедуре се показују свим људима који свакодневно проводе на ногама. На крају радног дана, неопходно је само-масажа, у вечерњим сатима 3-4 пута недељно корисно је направити здрава купатила са биљкама, морском солом. Током дана, потребно је ослободити стопала од ципела, дати им дихати, радити једноставну гимнастику, седећи на столици. Такве мере ће помоћи да се побољша мишићни тонус, ојача их, отклони оток, побољша исхрана ткива.

    Клиника (Кијев)

    У Кијеву препоручујемо да се обратите "Медицинском центру +".

    Ако нађете грешку, изаберите фрагмент текста и притисните Цтрл + Ентер.

    Препоручене клинике

    ЕВРОПСКА КЛИНИКА СПОРТСКЕ ТРАУМАТОЛОГИЈЕ И ОРТОПЕДИКЕ (ЕМЦ Орловски)

    Округли сат.
    Русија, Москва, Орловскиј переулок, 7
    +7 (495) 241-49-38

    Интерпретација резултата ПЕТ ЦТ из другог здравственог објекта - 5700 рубаља.
    Даљински телемониторинг здравственог стања - 5800 рубаља.
    Докторска консултација / консултација:

    • ортопедиста-трауматолог - 10700 рубаља.
    • Хирург 10700 руб.
    • Предавање лекара специјалисте - 35000 руб.
    • Страни хирург-трауматолог - 9600 руб.

    Руско-израелски медицински центар "Ре-цлиниц"

    Пон-Пет: 09:00 - 19:00
    Русија, Москва, 2. Тверскои-Иамскаиа Переулок, зграда 10
    +7 (495) 989-53-49 +7 (916) 053-58-91 +7 (916) 053-59-08 +7 (910) 003-03-83

    • Пријем Пх.Д. за артропластију зглобова - 3000 рубаља.
    • Улазак професора за артропластију износи 5000 рубаља.
    • Пријем Пх.Д. на артроскопију зглобова - 3000 руб.
    • Уклањање интраартикуларних тела - 24000 руб.
    • Реконструкциа стопе - 97000 руб.
    • Ендопростетика зглобног зглоба - 410000 руб.
    • Ендопростетика коленског зглоба - 400000 руб.

    Књиге

    Како вратити младе у зглобове

    Аутор: Игор Борсхцхенко

    Обим: 420 страница

    Година: 2016

    Цена:: 249 рублеј Прочитајте или купите књигу за резање / куповину.

    Истина и лажи о дрогама

    Аутор: Федор Углов

    Обим: 256 страница

    Година: 2014

    Цена:: 434 р. Прочитајте или преузмите фрагмент / Купите књигу.

    Ноге не боли. Најбоља вјежбања

    Аутор: Валентин Дикул

    Обим: 130 страница

    Година: 2016

    Цена:: 99 р. Прочитајте или преузмите фрагмент / Купите књигу.

    7. децембра 2015. године

    • Одакле долази бол
    • Неугодне ципеле
    • Поремећаји апарата тетиве и лигамента
    • Артритис и артроза
    • Узроци болова у спољашњем делу стопала

    Када спољашња страна боли, потребно је посветити посебну пажњу овом болу. Ако нема очигледан разлог, она ће се морати обратити трауматологу, ортопедији, хирургу, реуматологу, неурологу и ангиохургу. Класификовати бол у стопалима, ногама и ногама може бити на различитим основама.

    На основу преваленције болова, они су локални (који утичу на ограничено подручје стопала, део стопала) или пролијевају (покривају целу ногу). У односу на вањске утјецаје, они су подељени на болове одмора и болове оптерећења. Природа бола може бити акутно шивање, бити тупак и повлачење.

    До појаве болова, јутрос, настају на крају након физичког напора и константног.

    Нећемо размотрити све врсте и узроке болова који утичу на стопала, стопала и ноге. Додирамо само оне који изазивају бол са спољне стране стопала са стране.

    Одакле долази бол

    Ако само болна стопала под оптерећењем (хода), бол у пратњи отицање, црвенило, повећана локалне температуре, њен узрок може бити болест удружена са хроничном калцијум недостатак (остеомалације), асимптоматиц остеопорозе.

    Ако се појави јак бол у ногама (поготово на спољној страни стопала), када је статичка оптерећења ( "стоји" рад), појачане физичке вежбе (ходање, трчање), укључујући и оне које су резултат наглог тежине и проспе у природи, можемо претпоставити оштећења лигаментног апарата.

    Остали разлози за спољашње стране бола стопала: Уске непријатне ципеле, ципела на штиклу, повреда, упала тетива и лигамената, упала зглобова, остеопороза, равна стопала, вене болест, лезије тибијалне нерва.

    Повратак на садржај

    Такав узрок бола у ногама не захтева интервенцију специјалиста. Међутим, треба запамтити да током времена, када се носи таква ципела, чак и након што се стопала прилагођава и бол се зауставља, стопала наставља да се деформише.

    Временом, бол ће се наставити, али ће већ бити симптом озбиљног пораза апарата за зглобни лигамент. Болест погађа не само зглобни-лигаментни апарат стопала, ногу, већ и цијеле кичме.

    Повреде које изазивају бол на спољној површини стопала (истезање и прелом) подељене су на неколико типова:

    1. Спраин: оштећење лигамената у зглобу је један од најчешћих узрока оштрог и јаког бола са спољашње стране стопала. Најчешће, стопало се окреће унутра (слика 2), глежањ се помера и предњи талон-перонеални лигамент подлеже истезању.
    2. Утицај замагљивања: наступи под утицајем монотоних, поновљених понављајућих микротраума. Бол од прелома који утичу на калцанеус и навику кост је локализован са спољашње стране стопала. Пузање прелома костију метатара изазива бол са обе стране. У раним фазама боли у стопалима нису јаке, имају вучни карактер, оштећења не могу бити дијагностикована рентгенским сликама, чешће је код спортиста.
    3. Синдром кубних костију је ретка лезија. Траума је страигхт (штети фактор утиче на задњи део стопала) и посредне (компресију) стиснута између правоугаоних и метатарсал костима дошапље, такође могуће дислокација у цалцанеоцубоид плексуса у претеране флексије ђона. Таква оштећења се јављају код плесача, бициклиста, код пацијената са синдромом хиперпластичности коже.

    Лечење повреда стопала подразумијева фиксацију, у случају истезања, то је чврста завојница уз кориштење еластичних завоја, у случају прелома је кратка гипса гума. Поред тога, могу се прописати специјалне креме, масти, анестетици. У посебним случајевима може бити потребно хируршко лечење.

    Повратак на садржај

    Поремећаји апарата тетиве и лигамента

    1. Плантарни (плантар) фасциитис је запаљен процес у фасцији стопала, наступа са прекомерним оптерећењем (рад ногу, повећање телесне тежине, напредовање равних ногу). Брига о бола ујутру. Ако запаљен процес у региону калканеуса има продужени ток, онда је могуће развити калканални спур (кост протераност).
    2. Тендонитис Ацхилус тетива - дегенеративна (запаљење или оштећење) процес запаљења калцаналне тетиве. Тешки бол се често локализује у пределу пете од споља, праћен повећањем осетљивости коже на месту упале, повредом покретљивости стопала. Појављује се као резултат микротраума, повећане моторичке активности, у присуству одређених болести (протин, реуматоидни артритис).
    3. Лигамент - лигамената упала која прати оштар, јак бол, утиче не само на страни стопала, али скочни зглоб, подизање и табана зона. Ова лезија се јавља као последица микротраума, које се формирају са повећаним оптерећењем на костима стопала или са неким заразним лезијама.

    Лечење је конзервативно, укључује масажу (према индикацијама), терапију вежбања, носи посебне ортопедске ципеле. Поред тога, могу се прописати посебна масти, креме, гелови.

    Повратак на садржај

    Артритис и артроза

    Упала стопала је подијељена на 2 врсте:

    1. Артритис је група болести која погађа зглобове. Артритис изазван различитим узроцима се манифестују у бројним сорти: реуматоидни артритис (најчешће погађа зглобови стоп), костобољу, остеоартритис, реактивни артритис. Карактеризирају специфични симптоми: промена боје коже, едем, температура. Пацијент мало мрмља. Када се утичу на одговарајуће зглобове, на спољном делу стопала се јавља јак бол.
    2. Артроза - група дегенеративних болести које су повезане са уништавањем хрскавице заједничког капсуле, упале ткива око зглобова, у пратњи поремећаја у свом микроциркулације крви и трофизма. Због чињенице да пацијент покушава да искористи погађени зглоб, оптерећење се пребацује на вањско подручје стопала. То доводи до замора лигаментног апарата стопала и болова у њеном спољном делу.

    Третман треба да буде конзервативан и укључује физиопроцедуре у стопалу, курс нестероидних антиинфламаторних лијекова и хормона, са инфективним процесом - антибиотиком. Изгубљивање протина се уклања уклањањем вишка мокраћне киселине из људског тела. У неким случајевима је индицирано хируршко лечење.

    Повратак на садржај

    Узроци болова у спољашњем делу стопала

    Изравнавање - промена у облику стопала с спуштањем (попречно или уздужно) и пренапонском напетошћу лука, узрокујући симптоматски бол у стопалима и стопалима. Уравнотежење се дешава рахитично, статично и трауматично. Третман укључује јачање мишића стопала, ходање на неуједначеним површинама, масажа и кориштење индивидуалних ортопедских уложака, прави избор ципела.

    Асимптоматска остеопороза се јавља као резултат повреда костију стопала или пролонгираног тока инфламаторних болести које утичу на коштано ткиво стопала. Симптом ове патологије је само бол у погођеном делу стопала, која се јавља у стању мировања и побољшава се покретом. Једини класичан симптом је повећани бол у стопалима када покушавате да осећате болове место прстима.

    Веносна болест: са венама, поремећај крви је поремећен, може изазвати отицање и бол дуж вена.

    Често је бол локализиран на спољашњем делу стопала. Ако не постоје други симптоми осим болова, а радиографија не открива оштећења зглобова, вреди се окренути неурологу. Можда бол "у зони одговорности" тибијалног нерва сигнализира да се његов пораз догодио.

    Потребно је спречавање болести стопала. Редовна само-масажа, ходање боси на пијесак, шљунак и трава, отклањање вишка тежине, уравнотежена исхрана и прави избор ципела неће решити све проблеме, али ће вам помоћи да држите ногу здраво дуже.

    Море Чланака О Стопалима