4 главне савјете о томе како научити ходати на високим штиклама

Девојка у високим потпетицама увек привлачи дивне погледеве. Шта год да кажу о штетности таквих ципела, ниједна стварна жена неће одустати од уживања у асфалту у модним ципелама на "шпици". Овакве ципеле мењају гађање и држање, учинити леђа праведнијим, а ноге - дугачке и витке. Али шта ако никад ниси био на пети? Како научити ходати на високим потпетицама лијепо и грациозно, без савијања колена и не хватања?

Савет # 1, како научити ходати на високим штиклама

Најбоља опција је тренинг унапред, најмање 2-3 недеље. Пре свега, изаберите удобне ципеле. У идеалном случају, то би требало да буде класичан затворен ципеле на стабилном и релативно густе пете, пожељно је -. Не више од 5 цм, Шетња по стану у тим ципелама барем један сат дневно, нормалан брзина за вас, окретање и промену правца на глатким дном, тепих. После једног сата тренинга, пустите ноге да се одморите: масирајте стопала и доње ноге, разапните стопала хладном купком уз додатак црног чаја или шентјанжевине. Ако после 8-10 дана таква висина пете постане позната и удобна за вас, можете ићи на ципеле са вишом петом.

Али шта ако нема довољно времена за тренинг? Можда сутра имате планирану прославу, коју желите да се појави у свим својим сјајима - у новој хаљини и, наравно, у запањујућим ципелама на "шпици"? Постоји излаз! Пре свега, урадите вежбу: након што се решите, идите од пете до прста, оставите ногу у том положају (на носу) и додирните другу ногу. Пролазите тако барем пола сата. У свести, принцип покрета на петама ће бити одложен. Одмори се мало, ставите ципеле на "шипке" и сада идите код њих. Да бисте научили како лепо ходати по високим потпетицама, ставите књигу на своју главу. Морат ћете поравнати леђа, подићи главу и исправити рамена. Бићете изненађени, али након кратког времена бушићете буквално "на машини", без размишљања о питању како да ставите ногу.

Савет # 2, како научити ходати на високим штиклама

Праксе код куће не само да ходају и стоје на његовим штиклама, већ и да играју. На крају крајева, на свечаном догађају сигурно има плесова! Ако се осећате уморно, скините ципеле, седите и баците бочицу преко пода ногом. Ова вјежба развија флексибилност стопала и умножава умор.

Савет # 3, како научити ходати на високим штиклама

Веома је важно одабрати праве ципеле. Правилно - значи, са погодном ципелом. Да бисте то провјерили, стојите директно у нове ципеле, на равном поду, и покушајте да одвојите пете од пода за 3-4 цм, како се пење на прсте. У добрим, квалитетним ципелама, лако можете да урадите овај трик.

Савет # 4, како научити ходати на високим штиклама

Ако имате дугу шетњу у пете или напорну забаву, узимајте са собом, за сваки случај, слатке ципеле на ниско стабилним штиклама или чак пристојним балетним ципелама. Они ће помоћи када постану неподношљиви да се крећу на "стилетто пете".

Уопште, питајте било коју жену како је научила да шета по петама и она неће моћи да вам одговори. Ова вештина долази сама, незапажена и даје право задовољство!

ЦОСМОПОЛИТАН

Како научити ходати по петама?

Време је за ципеле и сандале на петама. Како одабрати праву висину и научити како брзо ходати по петама?

Питање како научити да ходају по петама, заварене у антике. Историја пете започела је у древном Египту. Тада су сељаци носили ципеле са лифтом - тако им је било лакше да се крећу око слободне оранице. Међутим, прототип модерних пете појавио се у касном средњем вијеку. Затим су били прикачени на једини чизме, тако да је током вожње ногу боље фиксирано у узенгију и не би се клизало. Касније, чизме са лифтом добијају војнике, којима је такав детаљ помогао да се направи дуги прелазак. У женској гардероби, пете су долазиле тек крајем 16. - почетком 17. века. Једна од првих дама које су носиле пето (тачно једна пета!) Да ли је била француска краљица Анна из Бретона - па је она сакрила урођену храму. Модерна пински, који је постао један од главних атрибута женствености и сексуалне слике, појавио и недавно урадио - према једној верзији, они су измислили у 50. француски дизајнер ципела Рогер Вивиер.

Данас постоје неколико врста петица, а свака опција на свој начин ће вам омогућити да победите вашу слику.

Ништа сувишно: 9 минималистичких орнамената за било коју прилику

Уместо шиљака: 7 парова лепих и удобних сандала на клин

Ово је најнижи од свих постојећих петица, његова висина не прелази 2 центиметра. Такозвани "чамци" ће вам одговарати у случају да имате дугачке ноге и танке ноге. Такве ципеле ће вам омогућити да одморите ноге цијели дан и проблеми попут ходања по петама неће настати.

Висина овог пета креће се од 2 до 4 центиметра. Често су то јединствене ципеле или високе чизме. Ципеле са таквим штиклама ће одговарати девојчицама са било којом висином и тремом.

Ова врста интереса није висина платформе, већ његов облик, који подсећа на обрнуту пирамиду. Погодно за сваку врсту фигура.

Висина универзалне пете је више од 8 центиметара. Вредно је бити пажљив са њима: сваки центиметар даје опипљиво оптерећење на кичми, тако да је боље носити такве ципеле само у посебним приликама.

Чврсти ђон расподељује оптерећење при ходању по целој нози, а не узрокује неугодност.

Шљунак је леп и елегантан, али свакодневни прсти такве пете су испуњени болестима вена и кичме. У случају косе је важно знати како лепо ходати по петама.

Како научити ходати по петама?

1. Прво, изаберите ципеле с удобном ципелом. Није важно да ли је то бечка пета или шака за шишање - дивна шетња зависи од степена комфора. И боље је дати предност густој и доњој пети (висока 5-7 центиметара).
2. У циљу одређивања оптималне висине пете за вас, стоје у ципеле на тврдом поду, исправити ноге и покушавају да се на прсте, цепања са петом од пода до 3-4 цм. Ако то не можете учинити, онда вам такве ципеле не одговарају - шетња ће бити ружна, а колена ће се савијати док ходате.
3. Док учите да ходате по петама, узмите мале, споре кораке, без савијања колена више него обично. Што је пета већа, краћи ће корак. Спустите пету пре него што спустите чарапу - не стављајте прста и пете на под истовремено. Чим је тежина била на прсту прстију, нежно носите тежину напред - као да ходате на чарапама. Ставите своје ноге што је ближе једни другима и не покушавајте поновити модел ходања (када једна нога буде постављена мало испред друге) без одређене вештине. Устајте тако да пета једне ноге додирне средину подна са другом под углом. Пренесите тежину на ногу ногу која је иза, а када је ногу уморна, промените положај и гурајте другу ногу напред - то ће вам помоћи да научите да одржите равнотежу приликом ходања.
4. Шетња по високим штиклама код куће је много лакша него на улици - након свега у родном стану под је мекана и глатка, за разлику од наших познатих уличних путева. Пракса ходање на пете код куће или у супермаркету, где ће колица помоћи одржавању равнотеже. Не заборавите на облоге за ципеле: меки силиконски улошци, на пример, чине ципеле са нестабилним штиклама много погодније. Надамо се, сада знате све о томе како ходати по високим штиклама!

Уз високе пете, Цхристина Мусатова није пала.

Свиђа вам се чланак?
Претплатите се на вести и држите се најинтересантније и најкорисније вести.

Како научити ходати по петама: корисни савети

Пете помажу девојкама да стекну самопоуздање, чиме заборављају на више килограма или неуспешно бојење. Ова врста обуће се сматра незамјењивом, успешно одабране ципеле визуелно продужавају ноге, дају слику женствености и потпуности. Међутим, ако ходате дуж булевара као скакавац, уопште не изгледа елегантно. Размотрите важне аспекте у ред и дајте практичне препоруке.

Прави избор ципела

Главна карактеристика хода на високим потпетицама је способност да остану самопоуздани. Ако у почетку инсистирате "не могу!", "Ох Боже, ово је нереално учити!", Онда ће бити тако. Имајте довољно стрпљења, обратите пажњу на ситне ствари, редовно вежбајте.

1. Идеалан модел ципела су ципеле са праменом, чија се дужина разликује унутар 8-10 цм, али висина пете је опција посебно индивидуална. Све зависи од личних преференција и величине стопала.
2. Ако разговарамо о дужој шупљини од 12-15 цм, осећате се неугодно. Чак и дјевојчице које пате на ногама стално изгледају ружне, и шетају у такве ципеле. Из тог разлога препоручујемо да одмах напустите такве ексцентричне опције.
3. Важно је схватити да се модели ципела у великој мери разликују, чак и ако изгледају потпуно идентични. Да бисте правилно проценили ципеле, ставите га, стајите на равном и неклизајућем поду, потпуно исправите кољена. Уздигните се до прстију, да оставите од пете до површине око 3-4 цм.
4. У случајевима када није могуће одвојити пете по наведеној количини, ципеле се не уклапају, пета је превисока. Ако игноришете савет, када ходате, колена ће се снажно савити, појава ће изгледати неспретно. Обавезно узмите у обзир величину, водите рачуна о томе да има довољно простора за уложак.

Први кораци у петама

1. Поступак оспособљавања пете треба постепено. Промените ципеле са другима док тренирате. Схватите да је дошло вријеме да се купујете, помоћи ћете унутрашњем стању. Код следећег покушаја ходања више неће бити нелагодности, то ће постати сигнал.
2. Да бисте стекли искуство, помажете "кући" да савладате пете. Као што показује пракса, девојчице се навикавају на нове ципеле 2-3 сата. Можеш ставити ципеле и почети да радиш по кући, комбинујући један са другом. Поред чињенице да се навикнете на пете, биће одличне шансе да носите ципеле, што их чини повољнијим.
3. Прва ствар коју треба научити је да стане у ципеле, а такође и шетати по кући. Тек након тога можете приуштити да одете у ноћни клуб са пријатељима или на састанак са господином.
4. Ставите пете, окрените се ка огледалу са једне стране, а затим полако окрените другом. Такав потез ће дати прилику да процени положај, ако је потребно, прошири рамена, повуче стомак, подигне груди. Биће боље ако одмах ставите хаљину и направите шминку да бисте стекли самопоуздање.
5. Након визуелне инспекције, идите "шетње" око стана. Ходајте на тврду површину, избегавајте клизаве подове и мекане тепихе. На почетку ходања на његовим пете не покушавајте савијати кољена, немојте коракати "мушко" ходање, држите своје стопала једнако близу.
6. Не разбијте свој став, не жалите. Првих 2-3 сата, пазите на леђа, контролишите сваки корак, јер управо сада постављате темељ за даље одласке. Немојте покушавати да савладате све одједном, мало касније ћете се осјећати сигурније и престати да пазите на могуће недостатке.
7. Прођите по соби, непрестано мењате правац, не убрзајте модел линије. Кочите глатко, немојте скочити, немојте притиснути пете. Након што будете сигурни да сте на тврдом поду, промените поклопац, поново почните са тренирањем, уз мале кораке.

Техника ходања по петама

Постоје важне карактеристике које ће вам помоћи да ходате на пете глатко и елегантно.

1. Пре свега, вреди запамтити да кораци треба да буду кратки, а стопала се стриктно шаљу дуж једне линије, а не на стране. Прво ставите пету на површину, а затим пренесите тежину на прсте, учините све брзо, не скакајте. Ако се осећате непријатно, скратите дужину корака.
2. Распоредите руке да бисте одржали равнотежу, немојте "пецкати" нос у земљи, држати браду подигнуто. У случајевима када нема сигурности при ходању, избегавајте клизав или мокри премаз, не ходајте шљунком, травњацима, песком или коловозом прекривеним ледом.
3. Често постоје ситуације када у првим фазама тренинга девојчице изгубе равнотежу и пад. Не морате обнављати равнотежу, обично то доводи до фрактуре или дислокације. Научите да паднете у праву, ослободите се посрамљености и, у екстремним случајевима, лаком модрицом.
4. Искусни професионалци једногласно кажу да не можете ходати по петама дуже од 5 сати дневно. У овом случају, уопште није битно да ли сте управо савладали технику или сте дуго познавали лепоту таквих ципела. Са болом у зглобу, уклоните ципеле, пустите ноге да се одмара.
5. Покушајте да овладате моделом, стојећи испред огледала. Пређите једну ногу другог, привлачећи рукујући бокове, док не покушавате да шетате превише. Извршите једноставне манипулације 15-20 минута дневно, а затим пређите на следећи корак. Ставите боцу воде на под, покусајте да је подигнете, закуците. Држите колена заједно, устајте грејесно.
6. Код ношења високих потпетица, тешко је навикнути на нагиб ногу због ове величине. Вежбајте свакодневно: седите на ивици софе, подигните ноге на прстима, останите у том положају 15 секунди, спустите пете. Да ли 15-20 више приступа, ако желите, замените метод ходања по стану на чарапама.

Вежба "Дечији корак"

Техника укључује низ карактеристика, али то је додатак основној техникама учења како би ходао по његовим петама.

1. Не покушавајте да направите широки корак и да изгледате елегантно. Почните са малим корацима, најважније, не савијте колена. Ускоро ћете схватити да се на рачун трошкова висине пете аутоматски скрати.
2. Немојте истовремено спуштати пете и прстију. Посматрајући технику ходања по петама, приметићете да се након пете тежина пренесе на подлоге прстију. У овом тренутку морате ићи даље, као да се крећете на чарапама.
3. Стави ноге ближе заједно. Да бисте то постигли и не поправљате стално хендикепирање, ставите сукњу на оловку или чврсту хаљину која ће затегнути куке. Такве махинације ће помоћи да се постигне модел ходања, када манекенке ходају на писти, излажући једну ногу напред другом.
4. Стојите тако да је пета десне ноге на средини леве стране. У исто време, држите угао између величине песнице песнице. Сада пренесите тежину тела задње ноге на врх прстију, сачекајте око 10 секунди. Затим поновите исто са предњом ногом. Такав потез помаже у развијању равнотеже.

О чему треба обратити пажњу

Након што сте почели да се бавите развојем петица, придржавајте се практичних препорука које ће вам помоћи да се осјећате сигурни у било којој ситуацији.

1. Непрекидно мењати смјер, радити кућне послове, бити у ципелама: прање посуђа, вакум, гвожђе. Такве манипулације ће вас заборавити на неугодност, поред тога, из мушке тачке гледишта изгледа изузетно секси.
2. Управљајте различитим врстама облога: идите у двориште, шетајте по кући, шетајте по тепиху. Свакако ћете морати ходати на клизавим плочицама, када потпуно завршите обуку.

Као и било који други посао, ходање по петама има своје карактеристике, које се морају узети у обзир. Придржавајте се основних техника и практичних препорука, обратите пажњу на став. Немојте предузети превелики корак, изабрати праве ципеле за обуку.

Како ходати у високим пете? Како то учинити лако и лијепо

Ципеле са високим потпетицама чврсто су ушле у свакодневни живот модерних модних жена. Они се више не могу сматрати атрибутом посебног случаја. И младе девојке и угледне жене свакодневно носе такве ципеле на послу, у филмовима, само на шетњу. Дакле, многи савремени женски представници све више траже одговор на питање: како ходати по високим потпетицама?

Када проучавате ову једноставну науку, важно је почети са правилном селекцијом ципела.

Идеално се може назвати класичним чамцима, чија пета није више од 8-10 цм. Међутим, такав модел није изненађење. Девојчице имају тенденцију да изгледају виши, тањи, секси. Понекад висина пете може достићи до 15-17 цм. Чак и најнапреднија модна особа не може увек да пролази кроз такве ципеле неколико сати заредом.

Избор модела ципела

Како ходати по високим штиклама? Да би се ово питање разумело, неопходно је приступити исправно, пре свега, на избор модела.

Постоји једноставан начин, који ће вам помоћи да проверите да ли вам овај пар ципела одговара или не. Да бисте то урадили, требали бисте стајати на равној површини. Покушајте да одвојите пете за 3-4 цм од пода. Ако јесте, онда имате сваку прилику да научите како ходати на високим потпетицама у овом пару. У супротном, колена се неће исправити приликом ходања. Прелепа хода у овом случају једноставно неће радити.

Како ходати у високим пете?

Ако сте увек желели низак обрт, онда ће ово питање изазвати много потешкоћа. За почетак, прве ципеле не би требало изабрати са великом брзином. Максимална удобност је висина од 5-7 цм. У исто вријеме, пета је боље одабрати широку и стабилну. Ципеле треба направити од праве коже, удобно седети на стопалу. Такође, преференцију треба дати округлом, а не издвојеном прстом. У овом случају неће бити страха да ће ноге бити ухваћене у било чему.

Такође, као прво искуство, добро је дати предност ципелама које имају широку везицу око зглоба. Ово ће вам учинити што удобнијим да га поправите на ногу и дајте више самопоуздања.

Боље је одустати од ципела као ципеле. Они неће пружити потребну подршку и могу довести до дислокације зглоба. Одлично поставите сандале на високим клиновима. Стабилнија је. Поред тога, уски клин вам омогућава да више тренирате ногу и припремите га за танку пету.

Колико је лако ходати по петама? Ако још увек немате искуства у ходању на високим штиклама, онда дајте предност удобнијим ципелама.

Да процес хабирања није био тежак, требало би да се постепено крећете на вишу надморску висину. Не купујте одмах ципеле, чија пета ће достићи 15 цм. Ваша шетња сигурно неће бити лепа. Истовремено ће вам бити врло уморни. И то такође може довести до повреде.

Обука - кључ успеха

Како ходати по високим штиклама? Учење ове вештине, важно је запамтити да вештина неће доћи у једном дану. Овде вам треба тренинг. Пре него што изађете у лепе нове ципеле, боље је носити је кући. Припада на ногу. И стопала ће се навићи на висок пораст.

Све радове на кући у новим ципелама, ускоро ћете престати да је примећујете. Важно је истовремено памтити да сте се навикли да ходате на висини висине 7 цм, не можете лако да стојите на шпицу од десет центиметара. Стрпљење и пракса су кључ за ваш успех.

Фазе обуке

Како ходати у високим пете? Сада реци. Проучавајући ову вештину, требало би подијелити све радове у неколико фаза:

1. Научите да стојите самоуверено. Ако нисте раније носили пете, онда се морате навикнути на нову висину. Стојте испред огледала, увртајте у различитим правцима. Такође, вреди обратити пажњу на то како стојите уз то. Положај би требао бити равномеран.

2. Узмите неколико корака. Имајте на уму да подна облога мора бити равна и довољно чврста. Боље је да не започињате обуку на дебелом тепиху. Ово може пореметити вашу равнотежу.

3. Учите се да предузмете прве кораке, пажљиво пратите свој положај. Ставите стопала тачно што ближе једни другима. При томе предузмите мале кораке. Касније, добијате поверење, можете убрзати. Одмакните се од огледала и вратите се на њега, пажљиво гледајући како ваша кретња изгледа са стране.

4. Када лако идете на изабрани поклопац, покушајте да је промените. Научите се да предузмете чврст корак на било којој површини.

5. Покушајте сести, узимајући све предмете са стола, столице или пода. Важно је да чврсто притиснете кољена једна на другу.

6. Боље је да почнете на улици, на пример, са малим излетом у најближу продавницу. Шетња по асфалту се веома разликује од површине површине куће.

Савети

Кренући у сигурно шетњу, важно је размишљати о томе колико је лепо ходати по његовим петама. На крају крајева, чврсто подешавање ногу неће вас учинити женственим.

Правило шетње "дуж једне линије" никада неће изгубити релевантност. У овом случају, ногу треба ставити равно и никако не би требало савијати колена.

Кораци треба да буду глатки. Прво ставите пету, а затим и чарапу. Истовремено преношење тежине на стопало, што је напред, потребно је брзо и глатко. Ако то одмах не можете урадити, покушајте да предузмете мање кораке.

Сетите се положаја, брада би требала бити висока. Можете ставити руке у процес обуке. Ово ће помоћи балансирању.

Међутим, ако прецените своје способности и почнете да пада, онда је боље да не покушавате да балансирате. Ове акције могу довести до озбиљних повреда. Осим тога, са стране, такав пад ће изгледати још комичан.

Ако сте већ схватили да је висока пета ваш живот, а ви се осјећате у таквим ципелама као риба у води, вриједи се запамтити да превазилажење спринт дистанце може прекинути чак и најтраженију моду.

Важно је знати за мали трик: чак и најнеповољније ципеле са високим пете могу омекшати силиконски уложак.

Закључак

Није изненађење да свака модерна жена жели да зна тајну како правилно ходати по петама. Међутим, вештина у овом питању је стечена дугом обуком и великом марљивошћу. Али прелепе нове ципеле са високим штиклама могу послужити као одличан стимуланс за ово!

Једино

• Извор:
• Депоситпхотос.цом

Учити да ходаш по његовим штиклама није тешко. И у процесу завођења мушкараца ова вештина вам је од велике користи, јер ципеле на пети чине ову жену посебним: промена хода, држање, чак и изглед постаје сигурнији.

Они који знају како да ходају по својим штиклама, фигура изгледа тачнија, поход је лакши, с сваким новим комплиментом, самопоуздање расте. Неколико трикова ће вам помоћи да научите да ходате по петама тако да брзо желите да скинете ципеле, као и све остало.

1. Научите да ходате по петама почните у канцеларији или код куће. И само савладавајући мало пето у затвореном, идите возом на улици. Онда се потрудите да изађете на ручак за шетњу по петама.
2. За тренинг, изаберите прве ципеле са дебљим петом дебљине 5-7 цм. Временом, након недељу или два, нога ће постати јача, навикнути ћеш се носити пету и можеш ићи на шнину.

Како научити ходати по петама

Елегантно да ходају у ципелама на шници не могу све девојке. Лифкхакер ће вам рећи како да научите ово и не мрзи високу пету.

Читајући цео живот у патике или патике, тешко је замислити да одједном имате потребу да се плашите у елегантним бродовима. Али постоје различите ситуације: неко добија посао са строгим облицима одевања, неко заљубљује, а неко случајно пронађе на продаји те ципеле које ће бити штете само на полицу.

Где да започнем?

Морате почети са куповином одговарајуће ципеле. Уверите се да је ципела исправна за ноге. Важно је погодити не само величину, већ и пуном стопом. Имајте на уму да је до вечери ногу мало отечена, тако да је боље изабрати ципеле у другој половини дана. Не устручавајте се питати од продавца да вам донесе пети пар ципела за уградњу: он је ту да вам помогне да направите савршени избор.

Почнимо са тренингом

Први кораци се најбоље раде у свом стану. Прво, нико вас неће видети овде и нећете бити ограничени. Друго, ходање на равном поду је много лакше него на убијеном асфалту или плочнику.

За почетак, боље је предузети мале кораке. Највероватније ћете се померати полако него што сте навикли. Пазите да се колена не савијају приликом ходања: мало је вероватно да ће вам ножне кости донијети утисак који вам је потребан.

На првом спрату треба додирнути пете, а тек након тога можете носити тежину на прстима. Тако ће оптерећење зглобова бити мање, што значи да ћете бити уморнији спорије.

Када ходате по петама, важно је не само како ставити ноге, већ и положај трупа. Тежиште треба померити мало напред - то ће вам помоћи да одржите равнотежу. И наравно, не заборавите да држите леђа равном. Предиван положај ће учинити вашу шетњу стварно гранд!

Не заборави на остало

Највероватније, са невиђеним шетањем по петама, ваше ноге ће болети. Ово је нормално. Да ли те уплашћују непријатним сензацијама у мишићима следећег дана након интензивног тренинга у теретани?

Мало савјет: не иди на дугачке шетње, док се не осјећаш сигурно. У супротном, ризикујете да мрзите било коју врсту ципеле на равном ђону.

Као иу случају спорта, почеће да шетају по петама постепено. Првог дана, пола сата ће бити довољно. И само се навикнути на ципеле, можете повећати време проведено на ногама. Врло брзо ћете бити изненађени да трчање около на шибицама не отежава него у патике.

Како научити ходати по високим штиклама

Упркос свесности да мушкарци дозвољавају женама да склизну на петама, скоро сви "моћни људи овог света" су фасциниране женом, чије су ноге издужене пете. И, што је већа пета, тежи је поглед са ногу. На основу овога можемо да упоредимо петице, осим са оружјем које мушкарци треба дивити, а жене вешто користе. Зато је данас сајт за ову кучку Косхецхка.ру одлучио рећи својим читаоцима, како научити ходати по високим потпетицама, Они су способни да се трансформишу у идеално тело било којих размјера.

Ципеле за Пепељуга, или како да изаберете ципеле са пете

Најједноставнији начин је научити како ходати у ципелама високим потпетицама које седну на ногу као кристалне ципеле које седи на ногама Пепељуга, тј. идеално, а сајт ко6е4ка.ру ће вам помоћи да изаберете ципеле које су што ближе њима.

Алгоритам ваших акција на путу за успешну куповину:

• Ставите ципеле у продавницу ципела, устајте с столице и слушај своја осећања: ако сте заплењени од страха од панике јер можете пасти или осећате да су мишиће телета преклопљене, боље је одмах одустати од куповине покушаја на ципелама.
• Приликом постављања горе описаних сензација се не појављује? Урадите следећи експеримент: стојите равно, поравнајте рамена, а затим десно или лево стопало од једног инчета до 15-20 однесите га на страну и погледајте, Ако је на носној нози глежањ савијен - Пробајте и ципеле, не и ваше.
• Ципеле према горе описаним параметри су у праву за вас? Дакле, време је Уђите у салон код његаАко (требало би да износи 2-3 цм, док хода оптималну удаљеност између ногу), да науче како да лепо хода на штиклама ти неће бити лако у овим ципелама док хода ноге савијене у коленима или су добијени кораци сувише мали.
• А сад замислите да ће у стеченим ципелама имати не само да стоје или шетају, већ и да разумеју нешто са пода. Из овога можемо закључити: уочи куповине, препоручљиво је да обуку и провјерите ципеле за "сигурност за здравље". Само седи, ако током чучњева се осећате вртоглавицу или неодољиву потребу да падне напред - ципеле могу да играју лоше услуге за вас у будућности и ружно замена у већини "одговарајуће" време, онда то не може купити.

Па ипак, не теже за почетак учења да хода у високим потпетицама ципела које величина не одговара величину, и не носе моделе са изузетно високим потпетицама, који у недостатку одговарајуће вештине могу изазвати прелом екстремитета. Боље је научити дивно ходање у класичним папучама од 5 центиметара, у коме ће ноге бити удобне, али се не бојите.

Дакле, стављате ципеле на ноге и волите их! Осећате да је ово ВАШЕ ОБУЋЕ чак и након десетак корака и учињених чизме! Штавише, игноришући незадовољни изглед продавца-консултанта, ходати по ходнику, направити неке сексуалне окусе, зауставити се у огледалима, прихватити лијепе и сексуалне позиције, нпр. Урадите све што је могуће, тако да вам се неће допасти ципеле, али сте у ципелама.

Ако пре него што одаберете ципеле, сте узели у обзир наведене препоруке и ципеле дошао код вас у сваком погледу: то је нигде притисне, удобан, као ти, а ти то богиња феел - направите куповину, док други то нису учинили за вас!

Како научити ходати по високим штиклама?

А сада да разговарамо о томе како можете научити како се у најкраћем могућем року лепо и самоуверено ходати по високим пете. Чудно је, али да баците кретање (које треба почети са исправљеним раменима, равним назад и не савијеним на коленима ногу) је пожељно почните у свом дому. Пре него што подигнете стопало, уверите се да чарапе изгледају раздвојено, а корак почиње од пете и глатко тече у чарапу.

Ноге и леђа током дуготрајног ходања се нису умориле, училе су да ходају по високим штиклама, затегните глутеус мишиће и абдоминалне мишиће. Поред тога, периодично се подиже са једног спрата на други, пазећи се на то да се током пењања виси и не стоји на сцени пето.

Око неколико недеља након почетка обуке, можете почети вежбати пешице око околних насеља: продавнице, супермаркети или паркови. Првог дана ослобађања "у светлу" на петама (чак и ако је ово "светло" представља кафетерија која се налази на три стотине метара од куће), разумно је узети с вама скидљиве ципеле, у којој у било које време можете променити ципеле (главна ствар није да злоупотребите ову прилику).

Врло добро, ако вежбате за мишићима гастрокнемија, када научите да ходате по петама. То ће вам помоћи страшно!

Дакле, видите то научити да лепо ходају по високим потпетицама - питање времена, жеље и, наравно, тренинга. Немојте бити лијени: стојите на пети и показујте целом свету своје прелепе ноге!

Како научити ходати по високим штиклама: није тако тешко како изгледа

Високе потпетице су женствене и лепе. Пета повољно наглашава ноге и визуелно гради жену.

Једном, многе девојке одлучују да стављају ципеле на високим штиклама. Само је скаутица да нећете моћи одмах да упропастите све са лијепим ходом "из кукове".

Да би то учинили, неопходно је провести много времена и напора. Али сви напори су вредни: пета ће учинити фигуру тањом и елегантнијом, додати женственост.

Како правилно ходати у високим пете?

Селекција ципела

Да би били у могућности да иде на петама, не да лута, покушавајући да одржи равнотежу, јер ће за почетак морати да изаберу такозване праве ципеле са високим потпетицама. Шта то значи? Замислите да сте провели цео одрасли живот у балету.

Максимална висина пете на ципелама које носите је 3-4 цм. А то значи да нећете моћи да поставите високим штиклама високу висину од 12 цм и мирно иду у њих.

За почетак одаберите ципеле с просечном петошћу - седам центиметара ће бити довољно. Погодност јастука је веома важна. Ако се испостави непријатним, лако можете оштетити ногу. Такође вам треба пета да будете чврсти. У принципу, само треба да изаберете ципеле које су погодне за вас.

Краљевски положај

Пре свега, када ходате по петама, став је важан. Ако се залепиш, као знак питања, иди са главом и стално гледаш у ноге, онда изгледа ружно.

Запамтите: чим будете стали на пете, поравнајте рамена, поносно подигните главу.

Иначе, добар став на његовим петама је још лакши за одржавање него што је у ципелама на равном ђону. Обично се жена осећа вишим, привлачнијим и аутоматски исправља.

Ако имате став је лоше, сећам се добри стари вежбу: Станд на зид (пресовање раменима и задњицу) за неколико минута, а хода са књигом на глави. Изводите их свакодневно, а након неког времена држати право ће постати много лакше.

Шта не треба учинити?

Можда сте приметили девојке које одлазе, благо (или не баш мало) бацајући се. Водите рачуна да се пешачак на високим штиклама не одбије, не додаје шарм, иако је ходање толико удобније.

Покушајте да не направите велики корак, нека буде ширина стопала. У супротном, нећете глатко да "клизите" на земљу, већ шетате као војник на терену параде. Ако истовремено, и замахнете рукама, онда ће се имиџ женске претворити у агресиван.

Још једна врло важна тачка о којој се увек морате сећати.

Можда сте видели моделе који падају низ писту у кретенима. Ово је због чињенице да прво извлаче тело напријед, а нога се након тога повлачи. Ово сидје са стране изгледа смешно, али не елегантно. Не стављајте ноге предалеко, држите их што ближе.

Обука и неке вежбе за лепу хаљину

Како научити носити високе пете? Пре него што кренете на пете у људима, потребно је пуно обуке. Онда се не морате плашити да направите додатни корак.

Почните да учите да ходате, наравно, код куће. Само ставите ципеле и пешице око стана.

Прођите што дуже. Покушајте да у својим ципелама изводите домаћи задатак, на пример, усисавање. Укључите своју омиљену музику и плес. У почетку ће бити врло необично, бити спремни због чињенице да ће вам ноге (нарочито стопала) болети. Ако осећате бол или неудобност, уклоните ципеле, оставите ноге мало одмора.

Постепено, после неколико сати хода по кући на петама, се навикнеш на то, да се осећате као лично хода брже и погодније за вас. Брзина хода ће се повећати, а ускоро ћете моћи да изађете на пете хљеба до најближег штанда.

Стално повећајте растојање коју пролазе на улици и повећајте брзину ходања. Мајстор ће доћи с временом и под условом континуираног тренинга.

Пробајте и следеће вежбе:

1. Прођите по кући, ставите стопало прво на пету, а затим на прст. Такви "ролни" су корисни за побољшање хода, како би се олакшало;
2. Ставите ципеле и идите на улаз. Сада почните да ходате горе и низ степенице. Покушајте да пређете корак. Способност пењања и спуштања степеништа без оптерећења, користан у сваком случају;
3. Идите, развите довољно велику брзину, а затим нагло окрените супротно, десно или лево. Научите како да "окренете" на својим штиклама како добро, како можете то учинити у балету;
4. Покушајте да будете као ципеле на различитим површинама.> На тепиху на дрвеном поду, на линолеум, на клизавом поду је. Ситуација може бити другачија, и морате да се припремите за њих исправно, тако да, на пример, не случајно склизне на глатким дном.

Дакле, сада знате шта треба да урадите како бисте научили како да ходате чак и на највишим потпетицама. Положај, правилно одабране ципеле и баланс - ово су три кита на којима је изграђена способност ходања по петама.

Стална обука је почела са малим (лаганог хода по кући) са временом уродити плодом, и научићете поуздану и лепу шетњу дуж улице, лако осваја све његове ход.

Погледајте избор видео снимака са практичним задацима и детаљан опис читавог процеса учења да ходате по високим штиклама.

Како научити ходати по високим штиклама

Упркос свесности да мушкарци дозвољавају женама да склизну на петама, скоро сви "моћни људи овог света" су фасциниране женом, чије су ноге издужене пете. И, што је већа пета, тежи је поглед са ногу. На основу овога можемо да упоредимо петице, осим са оружјем које мушкарци треба дивити, а жене вешто користе. Зато је данас сајт за ову кучку Косхецхка.ру одлучио рећи својим читаоцима, како научити ходати по високим потпетицама, Они су способни да се трансформишу у идеално тело било којих размјера.

Ципеле за Пепељуга, или како да изаберете ципеле са пете

Најједноставнији начин је научити како ходати у ципелама високим потпетицама које седну на ногу као кристалне ципеле које седи на ногама Пепељуга, тј. идеално, а сајт ко6е4ка.ру ће вам помоћи да изаберете ципеле које су што ближе њима.

Алгоритам ваших акција на путу за успешну куповину:

• Ставите ципеле у продавницу ципела, устајте с столице и слушај своја осећања: ако сте заплењени од страха од панике јер можете пасти или осећате да су мишиће телета преклопљене, боље је одмах одустати од куповине покушаја на ципелама.
• Приликом постављања горе описаних сензација се не појављује? Урадите следећи експеримент: стојите равно, поравнајте рамена, а затим десно или лево стопало од једног инчета до 15-20 однесите га на страну и погледајте, Ако је на носној нози глежањ савијен - Пробајте и ципеле, не и ваше.
• Ципеле према горе описаним параметри су у праву за вас? Дакле, време је Уђите у салон код његаАко (требало би да износи 2-3 цм, док хода оптималну удаљеност између ногу), да науче како да лепо хода на штиклама ти неће бити лако у овим ципелама док хода ноге савијене у коленима или су добијени кораци сувише мали.
• А сад замислите да ће у стеченим ципелама имати не само да стоје или шетају, већ и да разумеју нешто са пода. Из овога можемо закључити: уочи куповине, препоручљиво је да обуку и провјерите ципеле за "сигурност за здравље". Само седи, ако током чучњева се осећате вртоглавицу или неодољиву потребу да падне напред - ципеле могу да играју лоше услуге за вас у будућности и ружно замена у већини "одговарајуће" време, онда то не може купити.

Па ипак, не теже за почетак учења да хода у високим потпетицама ципела које величина не одговара величину, и не носе моделе са изузетно високим потпетицама, који у недостатку одговарајуће вештине могу изазвати прелом екстремитета. Боље је научити дивно ходање у класичним папучама од 5 центиметара, у коме ће ноге бити удобне, али се не бојите.

Дакле, стављате ципеле на ноге и волите их! Осећате да је ово ВАШЕ ОБУЋЕ чак и након десетак корака и учињених чизме! Штавише, игноришући незадовољни изглед продавца-консултанта, ходати по ходнику, направити неке сексуалне окусе, зауставити се у огледалима, прихватити лијепе и сексуалне позиције, нпр. Урадите све што је могуће, тако да вам се неће допасти ципеле, али сте у ципелама.

Ако пре него што одаберете ципеле, сте узели у обзир наведене препоруке и ципеле дошао код вас у сваком погледу: то је нигде притисне, удобан, као ти, а ти то богиња феел - направите куповину, док други то нису учинили за вас!

Како научити ходати по високим штиклама?

А сада да разговарамо о томе како можете научити како се у најкраћем могућем року лепо и самоуверено ходати по високим пете. Чудно је, али да баците кретање (које треба почети са исправљеним раменима, равним назад и не савијеним на коленима ногу) је пожељно почните у свом дому. Пре него што подигнете стопало, уверите се да чарапе изгледају раздвојено, а корак почиње од пете и глатко тече у чарапу.

Ноге и леђа током дуготрајног ходања се нису умориле, училе су да ходају по високим штиклама, затегните глутеус мишиће и абдоминалне мишиће. Поред тога, периодично се подиже са једног спрата на други, пазећи се на то да се током пењања виси и не стоји на сцени пето.

Око неколико недеља након почетка обуке, можете почети вежбати пешице око околних насеља: продавнице, супермаркети или паркови. Првог дана ослобађања "у светлу" на петама (чак и ако је ово "светло" представља кафетерија која се налази на три стотине метара од куће), разумно је узети с вама скидљиве ципеле, у којој у било које време можете променити ципеле (главна ствар није да злоупотребите ову прилику).

Врло добро, ако вежбате за мишићима гастрокнемија, када научите да ходате по петама. То ће вам помоћи страшно!

Дакле, видите то научити да лепо ходају по високим потпетицама - питање времена, жеље и, наравно, тренинга. Немојте бити лијени: стојите на пети и показујте целом свету своје прелепе ноге!

Како научити ходати по петама

У гардероби сваке жене не би требало бити само мала црна хаљина, већ и ципеле са високим штиклама. На крају крајева, ципеле на шници трансформишу своју љубавницу без признања. То је једино без вештине ходања по ходама на високим потезима, које би требало да доносе радост, претвори у мучење. Али не оеај и оеај. Имајте довољно стрпљења, вежбајте сваки дан и након неког времена моћи ћете да ходате као модел на писти. А да би се обука брже одвијала, користите наш савет.

Прави избор ципела

За ходање у ципелама висине пете од 8-10 цм није узроковало никакве непријатности, обратите пажњу на неке нијансе избора.

• Иди у продавницу ципела на крају дана, када су ноге мало отечене и увећане у величини.
• Изаберите ципеле тако да је мало шири од ваших босих ногу.
• Пробајте ципеле на обе ноге одједном, будите мало слични и слушајте сензације. Не очекујте да ће чак и најмања неугодност проћи с временом.
• Ако никада нисте ходали по петама, не би требало одмах да започнете са висином висине 8-10 цм. Прво, потражите затворене ципеле на платформи висине 5-7 цм.
• Увек изаберите одговарајућу величину ципела. Ако сте у сумњи, узмите јос пар. Смањите га помоћу унутрашњег поклопца. Али мале и чврсте ципеле ће бити много теже проширити.
• Не заборавите то са годинама, величина ногу може варирати. Због чињенице да мишићи лука стопала изгубе еластичност, постаје све већи.

Учите се лепо ходати

Прво, запамтите: што је већа пета, требало би да буду мањи и елегантнији. Дакле, носите такве ципеле, само заборавите на широки корак корака. Да изгледате природно и лепо, покушајте да пређете са пете до прстију и будите сигурни да пратите положај. Ево неколико савета који ће вам помоћи да научите да ходате по петама.

Прво, запамтите: што је већа пета, требало би да буду мањи и елегантнији

Замислите да је на вашу главу причвршћен невидљиви навој, који га држи равно, а брада је паралелна са стопалима. Сада се распните рамена, спустите их мало и опустите руке на бочним странама. Да бисте држали баланс док ходате, мало померите руке. Пратите мишиће абдоминала и мало повући у стомак. Клечите колена. Шетња по оштрим ногама изгледа неприродно и смешно. Обратите пажњу на то где изгледају чарапе. Морају бити строго усмерени. Да бисте се потражили, изгледали бисте више женствено и секси, нежно стијте кукове док ходате. Али немојте то претерати, не толерисујте вулгарност. Замислите да ходате дуж невиђене линије или истегнутог ужета.

Запамтите: важно је не само да ходате исправно на петама, већ и да стојите на њима. Ако морате провести целу ноћ на шишмишу, устајте тако да се пета једне ноге под углом наслања на средину подножја другог. Повежите тежину тела на прстену подупираче. Док уморите, пренесите тежину тела на другу ногу.

Да не умете ноге

Као што знате, када ходате по петама, главно оптерећење је на пети и пети. Од прекомерног притиска и честог трења, ноге почињу брзо да се гуме. Да бисте их ослободили од неугодности, користите посебне подлоге и улошке. Они долазе у различитим облицима, направљени су од различитих материјала и користе се за спречавање блистера и калуса, као и за удобније постављање стопала у ципеле.

Периодично, пустимо ноге. Да бисте то урадили, сједите кад год је то могуће. Приликом постављања на столицу, промените положај ногу: пређите их и истегните. Међутим, боље је не скидати ципеле, ако постоји таква прилика. Ноге могу да ојачају, и да се врате у ципеле ће бити проблематичне.

Не претерано носите пете. Оставимо ноге и назад. Ако је могуће, замените ципеле различите висине пете. Тако ћете заштитити ноге од снажног притиска, избегавајте трљање истих тачака и подржати телад у тону.

Савети

У наставку су још неки савети како научити да ходају по петама.

• Док ходате, концентрирајте се на сваки корак, али покушајте да не гледате доле.
• Почните да научите да ходате по његовим штиклама чизмама. Подржавају и поправљају глежње.
• Шетња у затвореном простору и на отвореном је две различите ствари. Ако прво ставите ципеле са штиклама, немојте тражити далеко. Боље је узети кратку шетњу у близини куће.

Да бисте научили како исправно ходати по петама, тренирајте што је више могуће. Носите ципеле на високом штитнику не само на празницима. Изаћи на посао, у супермаркету или у посету. Тада ћете савладати вештину елегантне и секси хода на пете много брже.