Гљива

Лечење отргнуте стопе

Отрпљивост стопала - потпун или делимичан губитак осетљивости у стопалима, узрокован инфламацијом нервних влакана или крвних судова. Ненормалност у стопалима најчешће је повезана са оштећеним циркулацијом крви у телу, болестима мишићно-скелетног система, онколошким или другим болестима. Отргненост стопала може бити праћена болом у стопалима или осећањем благог трепетања.

Утопљеност стопала је прилично уобичајен симптом код људи старијих од 30 година. Ненормалност ногу може изазвати разне болести које су изузетно опасне за трчање. Осећају туп стопала, многи људи погрешно верују да ће све проћи само од себе, а укоченост стопала може бити први сигнал да видим доктора. Најчешће умртви ноге повезане са поремећајима мишићно-коштаног система, али могу да постоје други разлози, као што је присуство тромба, пете огранцима, дијабетес, и других. Да бисте одговорили на питање, шта је изазвало укоченост у подножју може бити само доктор кроз посебан преглед. У лечењу трњења стопала веома је важно да се не само-лијечити себе, а не да се дијагностикује, а одмах потражити лекарску помоћ.

Сам по себи, утрнутост стопала узрокује увек непријатне осећања и неугодност. Многи од детињства зна да, по правилу, укоченост јавља након краћег шкрипцу живца, на пример, ако неко узео незгодну позицију седи, лежи или стоји. Најчешће се јавља ова осјетљивост, ако се позза мења и осетљивост поново долази у року од 5-10 минута. Међутим, не знају сви да ако се осећај ненормалности стопала деси довољно често или уопште не прође, онда је неопходно хитно обратити се лекару. Ненормалност стопала се третира у складу са утврђеном дијагнозом и само од стране лекара. Неосетљивост третман стопала могу укључивати примање терапеутске препарате, ињекције, процедуре физиотерапеут, масажа, манипулацију, рефлексологија, остеопатхи и друге начине лечења зависности утврђене болести.

Узроци отопине ​​стопала

Постоји неколико разлога за овај симптом, као што је отргненост стопала. Узроци су најчешће повезани са присуством остеохондрозе или хернираног диска. Да би се осигурала тачност претпоставке, неопходно је посјетити лијечника неуролога или вертебрологиста. Лекар ће провести преглед и идентификовати знаке који потврђују или одбијају присуство болести. Да би се разјаснила дијагноза, постављено је испитивање кичме - МР, ЦТ, рентген или ултразвучни кичми. Хернија диска стисне нервне корене, доводећи до рефлексног грчева ткива. Утопљеност узрока ногу може бити због присуства остеохондрозе. Напредовање, остеохондроза доприноси повећању поремећаја у мишићно-скелетном систему, што доводи до таквог симптома као отргненост стопала.

Прилично чести узрок отргнутости у стопалима је почетна манифестација калцаналног спрата или плантарног фасциитиса. Овај проблем обично се односи на ортопедску трауму. Ради разјашњавања дијагнозе, врши се рендген или ултразвук пете. Чак и након дијагнозе, лекар бира оптимално и коректно лечење и најчешће именује носење индивидуалних ортопедских улошака. Утопеност ногу узрокује може бити микротромби шиљака или стопала. Због присуства тромбија, циркулација крви у стопалима је прекинута и као резултат настане утрнулост. Да бисте појаснили дијагнозу, обратите се хирургу или флибологу. Изводи се ултразвучна доплерографија судова доњих екстремитета. У неотвореном стадијуму, болест се успешно третира терапеутском методом и нехируршки.

Један од узрока отопине ​​у стопалу може бити присуство дијабетеса, тако да ако се глупа стопала препоручује за проверу нивоа шећера у крви. Поред тога, уроњеност стопала може се јавити и код других системских болести, као што је туберкулоза или канцер. Утопљеност стопала је могућа због метаболичких поремећаја у телу.

Утопеност узрока ног може бити због Раинаудове болести. Рејнаудова болест се манифестује повредом циркулације крви најчешће у пределу стопала или четкица. Типичне жалбе пацијената - отргненост стопала, мраз, прсти постају плаве на хладном. Рејнаудова болест захтева лијечење под надзором лекара, јер иначе болест може утицати на друге органе.

Лечење отопине ​​стопала

За лечење отопине ​​стопала, неопходно је дијагностиковати узрок болести. Модерне и изузетно тачне методе испитивања клинике "Мусцови" помажу да се у најкраћем могућем року дају тачна и тачна дијагноза, како би се открио узрок утрнулости стопала. Идентификовање узрока укоченост у ногама обично укључује МРИ (спинална ултразвук, к-зраци), ултразвук крвних судова доњих екстремитета, ултразвук пете. Дужина лечења за утрнутост стопала може трајати од недељу до неколико месеци, у зависности од правовременог контакта са лекаром. Ако постоји укоченост у вас стопала за дужи временски период, треба разумети да је таква непажња на њихово здравље може довести до прогресије и лечење трњења стопала болести ће трајати дуже.

Лечење отопине ​​стопала се обавља у медицинском центру "Московиа" на свеобухватан начин и почиње дијагнозом узрока отргнености стопала. Дијагноза укључује испитивање неуролога, трауматологист или вертебрологист и испитивање - тест крви, ултразвук васкуларних, спинална ултразвучне, МРИ или Кс-зрака. У зависности од дијагностиковане болести, лекар ће правовремено поступати према резултатима дијагнозе.

Методе третмана

  • кинезиотерапија
  • физиотерапија
  • ласерска терапија
  • криотерапија
  • ињекције
  • остеопатске процедуре
  • ручна терапија
  • вежбе медицинског зглоба
  • рефлексотерапија

Лечење отопине ​​стопала у медицинском центру "Мусцови" заснива се на тачној дијагнози, индивидуалном приступу и високом професионализму лекара. У зависности од болести, трајање третмана може варирати од недеље до два месеца. Лечење пацијената у нашим клиникама надзиру неурологи и специјалисти за ортопедску трауму који координирају рад свих специјалиста укључених у процес рехабилитационог лечења. За сваког пацијента развија се индивидуални програм лечења и рехабилитације. Пријављивање на нашу клинику, добићете високо квалификован третман и 100% резултат.

Пре него што је опасна нумбнесс стопала

Ненормалност стопала прво је опасно да изгубите прилику да ходите у потпуности. Поред тога, често након утрнулости у стопалима постоје болови, а ходање постаје свакодневнији и све тежи. Ако је укоченост у његовом подножју је узрокована болести мишићно-коштаног система (дискус хернија, остеохондроза, итд), онда је кључно да се траже помоћ квалификованих кадрова да спречи напредовање болести. Онколошке болести такође подразумевају губитак способности да у потпуности ходају, пошто раст тумора узрокује притисак, што доводи до утрнулости у стопалима. Због високог степена ризика од таквих осећања у ногу, укоченост, веома је важно на први знак укоченост у ногама, одмах се обратите лекару и бити дијагностикована за правилну дијагнозу. Отопина стопала је опасна, јер постоји крварење циркулације крви, а понекад, у занемареном случају болести, може довести чак и до парцијалне гангрене удова. Ако се отргненост стопала јавља прилично редовито или уопште не долази у дужем временском периоду, то значи да морате одмах да се консултујете са лекаром како бисте добили неопходан третман.

Утопеност стопала са остеохондрозо или дисфункцијом хернија

Хернија диска стисне нерв и на тај начин узрокује спазу у телу. Као резултат присуства хернираног диска, пацијент, поред болова у кичми, може осетити утрнутост ногу, утрнутост у стопалима. Утопљеност стопала може бити повезана са присуством такве болести као остеохондроза. Да би утврдили узрок укочености у ногама потребно је консултовати лекара или неуролога вертебрологи да након инспекције ће именовати неопходне тестове за тачне дијагнозе - ултразвук кичме, МРИ или Кс-зрака.

Са остеохондрозо или хернијајом диска, отргненост стопала обично није непосредна и због развоја других симптома болести. Неопходно је започети терапију на време, у супротном ће болест напредовати и бит ће боли у леђима, бол у ногама или ногама, утрнутост десне или леве ноге. У случају непажње сопственог здравља у присуству дисфункције или остеохондрозе, опасност лежи првенствено у немогућности да води пуноправни начин живота, немогућност ходања.

Наша клиника нуди високу прецизну дијагнозу болести мускулоскелетног система, као и њихову ефикасну терапију. Третман и дијагноза обухвата све расположиве модерне медицине терапија - хидротерапија, заједничке вежбе, физикална терапија, масажа, киропрактичарску, остеопатхи, рефлексологија, итд Једна од најефикаснијих метода лечења трњења стопала се користи у нашој клиници је спинална вуче.. Проширење кичме вам омогућава да третирате килу на диску због пада притиска, што чини да се хернија апсорбује. Детаљније информације о примењеним методама лечења мишићно-скелетног система можете наћи овде.

Честе жалбе са отргњеност стопала

  • Јуче сам возио у колима, некако сам ставио лијеву ногу непријатно. Ујутру сам се пробудила у ноге у ногу;
  • Осећам бол у ногу и пета ми је уроњена;
  • Већ недељу дана не пада у ногу шта треба радити;
  • Ујутро сам се пробудио и осетио као да сам лежао на ногама. Осјећам благи тинглање;
  • Спољне ивице стопала су преклапане;
  • Може глупа стопала са остеохондрозо;
  • Понекад ноге постају утрнуте. Било да је опасно;
  • Осећам гуске на ногама. Тинглинг феелинг. Периодично, стопала не расте глупа;
  • Отрцавање стопала при ходању;
  • Мучава стопала. Неудобност при ходању, уопште не осећате стопало;

Ако имате отргнину стопала и не знате одакле да почнете и какав лекар треба да одете, затражите консултацију и испитивање на клиници "Мусцови". Наши квалификовани лекари ће вам бити срећни што ће вам помоћи и поставити право и ефикасан третман. Наша клиника поседује сву неопходну савремену опрему за дијагнозу отргнутости стопала, а љубазно и љубазно особље ће учинити све што је могуће како би ваш боравак у нашој клиници био пријатан и угодан.

Зовите одмах телефоном и договорите се са нашим докторима

  • Контактирајте било коју нашу клинику
  • Узмите бесплатне онлине консултације са нашим стручњацима
  • Радимо дневно од 8.00 до 21.00

Лечење отргнутости у клиници "Московиа" у СЕАД-у у близини м Текстилаца, Кузминки, Волжска, Волгоградског проспекта, Риазанског проспекта, Марино могу се прелазити свакодневно у пригодном времену по договору. Наша клиника пружа читав низ терапијских и дијагностичких услуга за лечење отрплости. Налазимо се на ул. Текстилсхцхиков 8., кућа 18 само неколико минута хода од метроа.

Лечење отргнутости у Ступину можете ићи на адресу. 59. Лечење отопине ​​у Ступину спроводе наши искусни лекари, неурологи и ортопедски трауматолози, као и флибологи и васкуларни хирурзи. У клиници можете добити читав низ услуга за дијагностицирање и лечење отопине ​​у стопалима и другим удовима.

Ненормалност стопала? Контактирајте нас! Професионално се бавимо третманом отргнутости! Само најбољи лекари раде са нама на најсавременијој и високо прецизној опреми. Ако пате од утрнулости стопала, наши лекари ће утврдити тачан узрок отопине ​​и прописати ефикасан и ефикасан третман. Веруј нам у своје здравље, можете бити сигурни да верујете својим професионалцима!

Утопљеност десне ноге стопала

Неумност се често јавља услед дуготрајног боравка у једној позицији. Најпопуларнији пример је када особа ставља ногу на ногу и дуго се налази у том положају. Као резултат тога, нерв је заглављен и проток крви је поремећен и сходно томе осећа се трепћуће осећање, а стопала или други део је утрнут. У неким случајевима, како би ово пролазило, довољно је масирати погодјено подручје и све ће се вратити у првобитно стање.

Узроци утрнулости стопала десне ноге

Ако се утрнулост стопала не зауставља након масаже, онда је то можда симптом одређене болести. Такве патологије и услови могу се приписати.

  1. Остеохондроза - ова болест се сматра најчешћим међу узроцима утрнулости. Може се наћи у 70% популације. Током брзог прогреса болести, утичу на нервне завршетке, и као резултат, стопала зауставља.
  2. Интервертебрална кила - ово стање долази због руптуре влакнастог прстена, што заузврат доводи до помака међувербних дискова. Као резултат тога, пацијент осећа бол у пределу кичме, који се даје у удовима, а затим се развија и утрнутост стопала.
  3. Вишеструка склероза је стање у којем су утицала ткива мозга и кичмене мождине.
  4. Неуропатија - пораз нервних завршетка с каснијом смрћу и губитком функционалних способности.
  5. Рејновов синдром је озбиљно оштећење циркулације крви у телу у одређеним подручјима, укључујући и стопала.

Мање чести разлоги су:

  • дијабетес мелитус;
  • патологија кардиоваскуларног система, укључујући инфаркт миокарда;
  • недостатак витамина Б у телу;
  • механички ефекат на стопалу;
  • претрпео мождани удар;
  • патолошки услови судова доњих удова, као што су тромбоза, варикозне вене, губитак васкуларне еластичности;
  • бенигне и малигне формације;
  • Мортонова неурома, која утиче на нервне завршетке у стопалима.

Компликације

Ако ништа не предузмете или не пратите препоруке свог доктора, то може довести до неповратних последица и преласка болести у хронично стање. Рачун не узима отопину стопала током трудноће, недостатак витамина и продужени боравак у неудобном положају, јер се лако прилагођавају и нису повезани са патологијама.

Са епизода увек периодичних од укочености треба да буде што је пре могуће, да код специјалисте. Ако благовремено лечење није могуће шири осећај укочености у целој екстремитета, тежине и пецкања, а накнадно смањење мотора функцији целе ноге, што доводи до погоршања квалитета живота и тешкоћама у кретању.

компликације отопине ​​стопала

Због немогућности заустављања пешке, расподјела масе је погрешна, пада фаланге прстију, оптерећење на кичми се повећава и бол се повећава. После тога, депресија, нервоза и поремећај сна често су повезани са немогућношћу да воде нормалан живот, нарочито у млађој генерацији.

Методе третирања отопине ​​стопала десне ноге

У почетку морате дијагнозирати тело да бисте утврдили узрок утрнулости. Савремена медицина нуди разне методе које омогућавају откривање патологије у најкраћем могућем року. У зависности од болести, лечење може трајати од неколико недеља до неколико месеци. Што се раније узрокује откривањем, лакше је одабрати режим лечења и користити конзервативне методе лечења, без хируршке интервенције.

У већини случајева, лечење се обавља у болници. Третман почиње правилном дефиницијом узрока отргнутости, за то је потребна консултација неколико стручњака: вертебрологиста, неуролога и ортопеда-трауматолога.

Након што буду именовани да положе следеће тестове и полажу испите, и то:

  • генерални тест крви, ако је потребно биохемијски;
  • Рентген на ултразвучном и ултразвучном прегледу кичме;
  • Ултразвук крвних судова.

После свих процедура, лијечници су предвиђени третман, наиме кинезиотерапија и физиотерапија заједно са лековима. И такође постаје популарна ласерска терапија.

Лечење има повољну прогнозу, уколико то није повезано са присуством малигних неоплазми. Ако комплетан лек није могуће, онда стручњаци покушавају максимално стабилизирати пацијента и побољшати квалитет свог живота.

Традиционалне методе лечења

Пре употребе традиционалних метода лечења треба претходно консултовати лекара. Ево неколико популарних рецепата:

Ја рецепт. Шљокица суве травнате траве слатке детелина се сипа чашом вреле воде и остави да стоји неколико сати, а пожељно је дан. Настала инфузија се узима орално 2 дана. За дан је дозвољено 2-3 чаше.

ИИ рецепт. Контрастне купке за стопала. Обрнута подручја се спуштају у врућем, а затим у хладној води. После тога, масти са ефектом загревања (Еспол, Финалгон) наносе се на стопало, завијају у топли материјал и остављају се неколико сати.

ИИИ рецепт. Гимнастика за прсте. Пацијент проширује доње удове испред њега и наизменично савија и уклања прсте до осамдесет пута. Ова процедура помаже брзо да се ослободи отопине, уколико то није везано за болест.

Превентивне мјере

Постоји мали скуп правила и процедура који ће помоћи у отклањању отргнутости и спречити даљи развој патолошких стања. То укључује:

  • одбацивање пасивног начина живота у корист активног;
  • Искључење из исхране алкохолних пића и одлазак;
  • правовремени преглед;
  • ходање на свеж ваздух, проветравање просторија;
  • за хладне и вирусне болести, третман треба почети када се појаве први симптоми;
  • жене треба да се уздрже од ношења ципела на петама како би искључиле додатни стрес на кичми;
  • умерена вежба на тијелу;
  • смањивање терета на кичми док раде код куће и обављање радних задатака;
  • Држите ноге топло и не дозволите њихову хипотермију;
  • придржавајте се потпуне и уравнотежене дијете, како бисте надокнадили тело корисним супстанцама.

Ненормалност стопала

Отопина стопала је клиничка манифестација неспецифичног карактера, која се манифестује као потпуни или делимични губитак осетљивости у стопалима. Треба напоменути да ова појава далеко од последица је болести од мускулоскелетног система. Природу симптома може одредити само лекар, спроводећи све потребне дијагностичке мере и физички преглед.

Етиологија

Ненормалност стопала је присутна у клиничкој слици следећих болести:

Поред типичних болести, пецкање удова и утрнулост стопала могу се појавити у следећим случајевима:

  • после продуженог статичког оптерећења;
  • уз константно ношење уских и непријатних ципела;
  • као последица продуженог одмора у кревету;
  • дуго у неугодном положају;
  • са снажним емоционалним шоком, стресом, нервозном прекомерношћу.

У случају да утрнулост стопала није због одређене болести, нема додатне симптоматологије, а непријатна сензација је кратког трајања. Међутим, мора се разумети и да неки етиолошки фактори који нису везани за болести могу довести до развоја патолошких процеса честим понављањем. На пример, продужено статично оптерећење може проузроковати болести наркотика.

Симптоматологија

Природа манифестације клиничке слике зависиће од тога шта је тачно проузроковало утрнутост дела стопала или целокупне површине.

Код болести мишићно-скелетног система може бити присутан следећи симптом комплекса:

  • утрнутост леве или десне ноге, која се може ширити на целу страну трупа - са остеохондрозо;
  • ограничени покрет;
  • сензација слабости и тежине у ногама, чак и уз кратку физичку активност;
  • сензација мршављења и пецкања;
  • хладно у доњим удовима, осећај да прсти на ногама почињу да се губе - такав симптом ће рећи да је циркулација крви поремећена;
  • оток ногу, нарочито на крају дана након или после активног ходања.

Ненормалност стопала може бити присутна код дијабетеса и неуропатије. У овом случају може доћи до синдрома дијабетичног стопала, што је, у ствари, компликација горе наведених болести и карактерише се на следећи начин:

  • кожа на ногама је пала, хладна је;
  • едем и отргненост стопала стопала;
  • формирање улкуса и пукотина, које се не лече дуго времена, могу се трансформисати у некротичне области;
  • бол у ногама, чак и под условима кратког статичког оптерећења;
  • храпавост, која ће бити узрокована болним формацијама на леђима;
  • У интерфалангалној области прстију се формирају пукотине, које се касније претварају у улцерације.

Опасност од такве клиничке слике је да, у одсуству правовременог иницирања терапеутских мера и ексцизије некротичних места, развија се гангрена.

Код варикозе, утрнутост стопала карактеришу исти симптоми као у општој клиничкој слици, али са таквим додацима:

  • конвулзије ноћу;
  • печење не само у стопалима, већ и по читавој нози;
  • добро видљиве проширене вене;
  • Отоци на доњим екстремитетима се појављују након активног дана.

У патолошким процесима који се не односе на мишићно-скелетни систем, уроњеност стопала може бити праћена таквом клиничком сликом:

  • губитак осетљивости на горњим и доњим удовима;
  • главобоља, вртоглавица;
  • поремећаји функционисања гастроинтестиналног тракта;
  • увећани лимфни чворови;
  • мишићни спазми;
  • кршење координације покрета;
  • кршење повезаности говора;
  • оштећење памћења и когнитивних способности;
  • ограничени покрет;
  • константни замор, који може бити праћен поспаношћу;
  • погоршање вида;
  • оштре промене расположења.

У болестима који се не односе на мишићно-скелетни систем, омекшавање стопала може се посматрати и споља и изнутра и достићи колено или проширити на цео крак.

Дијагностика

Да би се утврдиле неопходне лабораторијске инструменталне методе истраживања, прво се спроводи физички преглед пацијента, током којег лекар треба да утврди природу клиничке слике и интензитет његове манифестације.

Дијагностички програм може укључивати сљедеће методе истраживања:

  • заједнички тест крви и ЛХЦ;
  • коагулограм;
  • имунолошке студије;
  • ангиографија са контрастним медијима;
  • Рендген на стопало у две пројекције;
  • ЦТ и МРИ мозга;
  • ЦТ и МСЦТ кичме;
  • Доплерографија.

У овом случају може бити потребно консултовати такве стручњаке:

Резултати анализа биће јасни како третирати отргненост ногу.

Третман

Ако је основни етиолошки фактор тумор, онда се исцртава и пацијент се накнадно рехабилитује.

Уопштено говорећи, лечење може обухватити следеће медицинске мере:

  • узимање лекова;
  • физиотерапеутске процедуре;
  • ЛФК, терапеутска масажа;
  • смањена физичка активност.

Са дијабетесом, третман ће укључити посебну исхрану у исхрани.

У медицинској терапији могу бити такви лекови:

  • побољшати циркулацију крви;
  • антиконвулсант;
  • анти-инфламаторна;
  • лекови против болова;
  • витамински и минерални комплекси.

Трајање терапеутских мера се одређује појединачно, као и питање хоспитализације.

Превенција

Што се тиче превентивних мјера, препоручљиво је примијенити сљедеће у пракси:

  • умерена физичка активност;
  • пуну исхрану која садржи све неопходне витамине и минерале;
  • узимање лекова само на начин прописан од стране лекара или у хитним случајевима;
  • исправно, са медицинског становишта, елиминација свих болести.

Поред тога, неопходно је систематски пренети превентивни лекарски преглед, који ће помоћи у спречавању ове болести или дијагнозацији на време.

"Ненадношћу ногу" примећује се код болести:

Дијабетска полинеуропатија се манифестује као компликација дијабетес мелитуса. Заснована је болест оштећења нервног система пацијента. Често се болест формира код људи од 15 до 20 година након развоја дијабетеса. Инциденција прогресије болести у компликовану фазу је 40-60%. Болест се може јавити код људи са обољењем типа 1 и са 2.

Обликовање атеросклерозе судова доњих екстремитета је хронични поремећај који утиче на велике артерије, што доводи до другачијег степена циркулације. Главни симптоми експресије болести су: брзи замор нога приликом ходања, често храпавост и утрнутост стопала.

Уз помоћ физичких вежби и самоконтроле, већина људи може да ради без лекова.

Немет заустави десну ногу, узроке, лечење

Према медицинској терминологији, губитак осетљивости доњих екстремитета дефинисан је као хипестезија. Ова дијагноза ће бити донесена пацијенту када одлазе у медицинску установу са притужбом на утрнутост десне / леве ноге.

Ако говоримо о најчешћим узроцима, због чега може почети отргненост доњих екстремитета, онда је то штрцање живца. Као што је познато, храна и горњи и доњи удови се врши пренос импулса из централног нервног система нервних завршетака, као и кроз циркулаторног система (крвних судова). Ако је један од сајтова је био стегнут нерава, онда човек не може да осети доњих екстремитета, нарочито стопала. Исто важи и за кршење циркулације крви. Поремећај циркулације крви је сложен патолошки процес, који се мора ургентно уклонити, у супротном се прети некроза ткива и гангрене.

Остеохондроза као узрок утрнулости стопала

Остеохондроза је уобичајени узрок утрнулости у доњим екстремитетима, који се данас налази у 70% активног становништва земље. Шта је остеохондроза? Под остеохондрозом се схвата као дистрофични поремећај у хрскавици зглобова. Остеохондроза може почети да се развија код људи у апсолутно било који зглоб - како на горњим екстремитетима, тако и на горњим екстремитетима. Претежно патолошка лезија са остеохондрозо проширује се на међувербне дискове.

Симптоми остеоартритис укључују: упорна бол, нелагодност у доњем екстремитета бола, бол у доњим екстремитетима, укључујући у стопалу се повећава током ходања. Поред тога, приложени симптоми остеоартритиса укључују: озбиљне главобоље, жмарци пешке, бука у мојој глави. Ако остеохондроза напредује, дође до брзог пораза нервних завршетка. Ово и ви можете објаснити отргнину стопала левог / доњег крака.

Интервертебрална кила и утрнулост десне ноге

Прави узроци отопине ​​ногу су заиста велики број и наћи међу њима и оне који могу објаснити ваше стање - веома тешко. На пример, херниатед интервертебрал настале услед патолошке фрактуре АНУЛУС, доводи до померања диска у кичми. Ово стање изазива сталну вртоглавицу, бол у кичми, који даје доњих екстремитета и као резултат особа осећа утрнулост у левом и десном ногом.

За болне сензације на килу на интервертебралном диску категорично се не препоручује. Ако одложите овај процес, онда ћете морати да искористите озбиљну хируршку интервенцију.

Ако се пацијент обрати лекару-хирургу у раној фази болести, у овом случају му се нуди терапија масаже и акупунктуре као третман.

Видео: Бол и утрнулост у ногу са херниованим диском. Бол и утрнулост у ногу са диском хернија

Утопљеност десне ноге може бити повезана са таквим "обичним" разлозима. На пример, могли бисте да сједите ногом или да се вратите ноћу.

С обзиром на горенаведено, када постоји осећај ненормалности леве / десне ноге, покушајте да направите малу самомасажу. Опустите удио, немојте затезати и чекати 10 минута - ако се осетљивост не опорави, мораћете да видите доктора.

Шта се може сакрити иза утрнулости ногу?

Може ли уроњеност доњих екстремитета бити толико озбиљна? Лекари већ неколико година тврде да да - овај симптом може носити одређену опасност (нарочито ако се не позовете доктора на време).

Међу узроцима отргнености доњих удова могу се идентификовати, као што су:

  • Недостатак витамина Б - ако се овај узрок нађе на време и консултује се са доктором, а затим испуните недостатак витамина, можете брзо да се "укључите".
  • Последице можданог удара;
  • Кардиоваскуларне болести, нарочито, срчани удари;
  • Поремећај снабдијевања крви на одређеном подручју доњих удова;
  • Диабетес меллитус;
  • Хронични завршни нервни завршеци;
  • Поремећај коштаног ткива, деформација зглоба;
  • Механичко оштећење ноге - можда кратко пре утрнулости доњих удова, дијагностикован вам је прелом ногу, прстију или истезање лигамената.

Чак и крварења централног нервног система могу довести до чињенице да је особа уроњена као доњи удови и горња. Са таквим патолошким поремећајима, карактеристичан симптом је осећај анксиозности, панике, анксиозности, особа је стално у стању страха.

Вишеструка склероза и неуропатија

Међу факторима који би могли да објасне на укоченост доњих екстремитета, док је лево / десно, можете бирати: Мултипла склероза - Пораз од кичмене мождине или можданог ткива. Једноставно речено то патологија може објаснити као - лице почињу да постепено изумиру (коче) ткиво мозга, што доводи до појаве мултипле склерозе.

Видео: Неметх Ригхт Фоот Стоп

Неуропатија - патолошки феномен у коме почиње пораз нервних завршетака, њихова смрт и губитак природних функција.

Рхинеов синдром је кршење циркулације крви у телу, што је прилично тешко и тешко у телу. Конкретно, пацијент почиње да брзо оштро удише удове, ако тело има ране и повреде, онда се не лече дуго времена.

Видео: Мортонова Неурома. Живите здраво! Зашто ми боли ноге?

Када треба да бринем о утрнутости удова?

У којој фази је потребно да одете у медицинску установу ако имате утрнутост у својим удовима? У наставку су наведени симптоми, у чијој се појави неопходно регистровати безусловно за консултације са неурологом.

Дакле, ако сте се осећали на ноге јаке неподношљив акутног бол- почнете редовне кварова, осећај тревоги- ви не можете доћи до доњег конецхности- коже на ногама почиње да плави, и променити своју боју-имате јаку главобољу бол- имао осећај слабости - сви ови симптоми указују на то да морате хитно да се обратите лекару.

Ненормалност стопала

Ненормалност стопала је процес потпуног или делимичног губитка сензације, изазваног компресијом нервних стабљика или завршетка, путем васкуларних формација. Губитак осећаја у стопалима (парестезија) изазваних прокрвљености у телу, поремећаји локомоторног система, малигних тумора. Ненормалност стопала може бити праћена болом, осјећај трепетања у стопалима.

Ненормалност стопала је симптом, праћен великим бројем болести. Узроке отопине ​​треба дијагностиковати што је пре могуће. Често се то јавља код особа старијих од 30 година. Једноставна отргненост стопала може бити озбиљна болест, а ако се не лечи, то може нанети штету Вашем здрављу. Поновљена отргненост стопала - озбиљан разлог да се покаже вашем доктору, можда је то СОС сигнал који је тело упутило, тако да обратите пажњу на то.

Утопљеност се развија са болестима мишићно-скелетног система, присуством тромба у великим посудама, калцаналном спирулином, дијабетесом мелитусом и другим патологијама. Утврдите узрок и кажите шта узрокује парестезију, само је лекар способан након сакупљене историје и прегледа. Лечење и само-дијагностиковање са ненормалношћу стопала може бити опасно за здравље. Не оклевајте да се обратите лекару.

Укоченост и бол - нелагодност и непријатне пецкање ногу, стопала или руке, разлог - дуг боравак у незгодан положај када је подвргнут штипање живац пролази брзо након уклањања ометања. Продужена или често поновљена отргненост стопала - прилика да позовете специјалисте. Лечење отопине ​​треба да буде свеобухватно и има за циљ уклањање узрока. Додели лекове, физикалне терапијске процедуре, масажу, акупунктуру и друге методе лечења.

Ненорманост стопала: могући узроци

Ненадношћу и болом стопала у пределу стопала се развија углавном међу способним и довољно младим, и носи велику опасност. У пратњи откапљености у лијевој или десној нози, гори, потпуни губитак осетљивости, бол.

Уобичајени узроци отопине ​​стопала:

  • Неуропатија је болест коју карактерише пораст нервних завршетка у доњим удовима. Ретко се налази у изолацији, у већини случајева - синдрома дијабетес мелитуса или мултипле склерозе.

Третман

Сазнавши све могуће узроке отргнутости, сазнајући да нема озбиљне патологије, самостално се можете самостално третирати код куће. Али немојте започети само-лијечење без претходне дијагнозе и препоруке лекару.

  • Ако је узрок утрнулости погрешан положај - промените га и покушајте да не задржите у једном положају дуже време. То ће помоћи трљање коже у подручју утрнулости, што ће брзо вратити проток крви. Немојте занемарити спорт - трчати, радити вежбе, плесати.
  • Не можете изненадити покрет.
  • Ако је дошло до наглог укоченост у ногама, такође у пратњи укоченост чак ни делове тела, одмах позовите хитну, јер то може бити симптом развоју можданог удара у.
  • Можда уроњеност стопала - реакција на кафу, алкохол или јак чај у односу на узраст. У овом случају морате напустити ове производе.
  • Пребаците на праву храну: различите кашице - хељде, пиринач, овсена каша. Не заборавите на витамине.
  • Покушајте да избегнете прекомерну инсолацију и хипотермију.
  • Контрастне купке за стопала могу постати добар помагач у лечењу отрплости. Узмите два пловила: један са топлом водом, други са хладном водом. Стави ноге у сваку од њих на неколико минута. Манипулацију треба извршити два пута дневно - ујутро и пре спавања. После лежишта, подмазујте ноге масном кремом и ставите топле чарапе.
  • Хонеи врапс. Мед је најбољи лек за све болести. Поред меда комад ткива, можете узети комад пластичне кесе или филм за храну. Места која често иду укочен, премазани медом, врх обавија крпу како не би прљаве чарапе или кревет, увити врх пакета - неће давати мед тече, носе чарапе.
  • За литар воде узмите 10 грама амонијака и 50 грама алкохола камфора. Нанети мешавину на кожу пре спавања. Можете креирати масажне покрете тако да се смеша боље апсорбује.
  • Чесен, односно, тинктура, брзо ће помоћи да се ослободите осећаја утрнулости. Узми 5 глава, стисни их. Чесен испуњава водком. Ставите суд на мрачно хладно мјесто 2 недеље. После тога, узмите 2 пута дневно најмање месец дана.
  • Узмите биљне масти и шећер, око пола чаше. Мешајте их. Обришите ову мешавину места која су склона уроњености. Након припреме купатила од 2 кашичице морске соли и топлу воду. Ноге се натопили у такву купку око 10-15 минута.

Зашто се нога затруднела, главни узроци

Прилично честа притужба с којом људи траже медицинску помоћ је настанак отргнутости у ногама (парестезија). Такво погоршање благостања може се десити у било којој старости, без обзира на пол особе.

Разлози за неумност и замрзавање стопала нису само физиолошка, лако исправива стања, већ и болести. Стога се не препоручује референца за консултовање експерта за затезање. Правовремене дијагностичке и терапеутске мере су кључ за брз опоравак.

Физиолошки узроци отопине ​​екстремитета и опште препоруке

Пажљива анализа догађаја који претходи појављању сензације која глупа и тингле ногу, у неким случајевима омогућава идентификацију таквих предиспонирајућих фактора као што су:

  • Дуги боравак у једној позицији, на пример, током ноћног одмора након празника са великом потрошњом алкохола;
  • Радни детаљи са принудним фиксирањем трупа у неугодном положају;
  • Утицај на ноге на ниским температурама при којима би уобичајена реакција организма на хипотермију и тамо ће бити утрнутост;
  • Носи изузетно неугодне, уске, чврсте ципеле. Да би постали бољи је онај који неће ометати циркулацију крви и лимфну дренажу у доњим удовима;
  • Авитаминоза, тј. недостатак појединачних витамина и елемената у траговима, посебно подгрупе Б, има веома негативан утјецај на инернацију ткива;
  • Период носивости бебе (трудноће) често је праћен акумулацијом вишка течности у ткивима ногу, што проузрокује утрнутост стопала и шљака.

Елиминисати претходне предиспозиције негативних фактора за већину људи није тешко. Побољшање благостања ће бити олакшано прегледом режима рада и одмора, куповином квалитетне обуће, усвајањем праве позиције иза радног места.

Ако поштовање препорука стручњака не доводи до значајног олакшања и опијености површина стопала, потребно је подвргнути свеобухватном дијагностичком прегледу како би се утврдио прави узрок погоршања здравља.

Болести кичме и неугодност у стопалима

Често, основа због чега су стопала нумбале, су запаљенски или дегенеративни процеси у структурама кичмене колоне. Они изазивају процесе повреде нервног влакна - ишијаса. Као правило, карактеристичан знак болести је једнострани пораз, када су стопала и прсти нумбли само десно или лево.

Главне болести које изазивају повреде сјеверног живца:

  1. Уништавање структуре хрскавице у пршљенама - остеохондроза. Са значајним прождавањем и дегенерацијом интервертебралних елемената, они губе амортизирајућа својства, а нервна влакна се компримирају конвергирајућим пршљенима.
  2. Посебни растови костију (остеофити), као резултат претрпљене трауме или тешког запаљеног процеса у костним елементима кичме, могу такође деловати као фактор додатног притиска на нерв. У овом случају, не само да је стопала постала омамљена и болна, већ и доња нога и чак и бутина.
  3. Упала крушастог мишића кроз који прође нервно влакно. Стални спаз изазива отицање мишићног ткива, што резултира стварањем симптома компресије.
  4. Херниалне избочине или расељавање компоненти вретенца могу се појавити као резултат претрпљене трауме, тешког физичког рада.

Све ово доводи до редовног проширења елемената костију колоне подршке. Отргненост стопала постепено расте, постепено. Нелагодност тада почиње да мучи свакога дана, што утиче на перформансе и отежава кретање.

У одсуству адекватног третмана, негативно стање ће довести до погоршања ситуације. У нарочито занемареним случајевима, особа може постати инвалидна особа.

Васкуларне болести и неугодност у стопалима

Не мање чешће и ометају ноге стопала због патолошких лезија артерија и вена. Стога је артеритис патологија која се карактерише постепеним смањењем пречника посуда до апсолутне блокаде.

Делимичан или потпун прекид протока кисеоника и хранљивих материја ствара исхемични лезије у ткивима, и да ће испољити непријатан осећај "ватност" хладноћу, укоченост у ногама. Са прогресијом болести и недостатком адекватне изложености лековима, особа може чак изгубити ноге због некрозе ткива.

Деформација и значајно ширење појединачних секција вена назива се специјалистима у варикозним венама. Његова компликација ће бити тромбофлебитис: лумен суда је заобљен са густом масом тромбоцита, "заглављен заједно". У овом случају, део стопала расте глуп, а директно у пределу лезије. Поред тога, боја ткива покривача и њихова промена температуре. Пацијент може бити одузет од грчева.

Прилично специфична патологија, у којој су врло мале васкуларне јединице подвргнуте негативним ефектима, зове се Раинаудова болест. Спазм артериола са повредом адекватног тока крви и промене гаса у њима и изражаваће се од утрнутости стопала и прстију. Болест је инхерентна женској половици популације, али је дијагностикован и код мушкараца.

Атеросклеротске лезије

Неуклопљеног исхрана, недостатак физичке активности и генетске предиспозиције - главни разлог да је људско тело не конверзију "лошег" холестерола у "добром".

Атеросклеротичне плоче постепено се усредсређују на различите делове тела, укључујући и посуде глава, стопала. Проток крви значајно погоршава, исхемија се формира. Неугодност описују људи на различите начине, на пример, као нумбнесс стопала одозго или са стране. Међутим, погођене су велике васкуларне јединице, што погоршава прогнозу.

Када је већина артерија ногу укључена у патолошки процес, у особи се јавља тзв. Сасвим интермитентни синдром клаудикације. У овом случају, када се креће људи морају зауставити и чекају нестанак нелагодности, након чега је могуће наставити са стазом.

Друга карактеристична појаве атеросклеротичних васкуларних модификација биће бледо бојење премаз сагоревање екстремитета ткива или пецкање у њима. Ако на почетку болести утрнуте зауставити само када ради, онда може и не осећа страни објекат који је повезан са поремећајима циркулације крви у ногама. У одсуству одговарајућих медицинских процедура, процес се простире на дубоке судове, све до појаве гангрене, која захтева ампутацију.

Дијабетес и отргненост стопала

Медицински радници напомињу да проценат људи са дијабетесом сваке године стално расте. Ендокринопатологииа карактерише хипергликемија у крвоток, али је постепено против компликација као што је промена структуре ћелија у ендотела крвних судова, очи, ноге, по бубрезима.

И пошто су ноге "удаљени" део тела, снабдевање крви у њима највише пада. Ненадношћу стопала и дијабетеса чак су комбиновани и специјалисти у синдрому "дијабетичног стопала", који захтијева велику пажњу и адекватан третман. Иначе, пацијенту се угрожава ампутација удова.

Карактеристичне клиничке карактеристике:

  • одсуство јаке болестне осјетљивости;
  • константна мрзња стопала;
  • интермитентна клаудикација;
  • појављивање трофичних улкуса.

Ненормалност стопала код дијабетеса указује на то да се лекови за елиминацију хипергликемије неправилно покупе. У том случају, требало би да посетите лекара да бисте подесили дозу или заменили лека.

Вибрације и отрцавање стопала

Професионална болест коју карактерише упорни спаз и значајно нарушавање снабдевања крвљу у стопалима је болест вибрације. Такав негативни производни фактор се јавља када се најчешће јављају вибрације у транспортној, грађевинској и металуршкој индустрији.

За опште вибрације, биће карактеристичан патолошки ефекат таласа на телу као целину, на пример, кроз различите подупирне површине. Док локалне вибрације само уништавају ткива екстремитета.

Површински и дубоко усађени механорецептори пролазе моћне иритације, што доприноси активирању симпатичног нервног система и накнадном ослобађању норадреналина. Његова повећана концентрација доприноси упорном грчу малих судова, што утиче на појаву отргнине стопала у вибрацијој болести. У тешким случајевима, особа чак постаје онемогућена.

Без обзира на разлоге за погоршање здравственог стања у виду трепетања, утрнулости, запаљења у стопалима и ногама, тражећи лечење треба бити благовремено. Ово ће допринети брзој елиминацији неугодности и почетку опоравка.

Узроци и шта да радите са уроњеношћу стопала

Понекад људи имају утрнутост стопала, њихови узроци и лечење зависе од различитих болести. Карактерише га губитак осетљивости, као и ограничење кретања доњих удова. Често ова појава траје неколико минута, а завршава се са непријатним трепетањем. Али у другим случајевима изгледа нешто другачије.

Ненормалност стопала је први знак који би требао тражити од особе да се консултује са доктором. Губитак осетљивости је први знак развоја патолошких болести система за довод крви, као и мишићно-скелетног система. Након проналаска сличних знакова, неопходно је водити бригу о здрављу, посећивши медицинску тачку. Најчешће, омекшавање стопала се примећује код људи који су преко 30 година. Повратак ове појаве способан је да изазове тешке болести. Стога, са честим манифестацијама знакова утрнулости, препоручује се консултовање са специјалистом.

Главни узроци отопине ​​доњих удова

Зашто моје ноге постану утрнуте и зашто се то догоди? Ненадношћу стопала праћени су болним осјећајима, губитком сензације, пецкањем и пецкањем. Манифестација ових симптома указује на могућност развоја следећих болести:

  • Неуропатија је патолошка болест која утиче на нервна ткива доњих удова. Врло ретка је као патологија која се развија независно. Међутим, често је синдром мултипла склероза или дијабетес мелитус.
  • Остеохондроза има огроман проценат укочености у ногама, проширује се не само на стопала, већ и на друге делове удова. Све зависи од тога која област кичме болује од болести. За кршење функција подножја леве ноге одговорна је лумбална област. У овом случају, нервне гране пролазе кроз овај део су заглављене, што нарушава функционисање нервног система, утичући на људско здравље.
  • Атеросклероза је болест коју карактерише тромбоза крвних судова. Овде формирају кластери холестерола и других супстанци, стварајући препреку нормалном пролазу крвних зрнаца. Такви кластери се називају атеросклеротским плакама. Као резултат, постоји исхемијска болест која узрокује недостатак крвотока у стопалима. Овај фактор утиче на осетљивост коже доњих екстремитета, доводи до умора и болова.
  • Дијабетес мелитус изазива трофичне поремећаје, погоршање крвотока, што може довести до развоја гангрене. Због тога, уколико постоји болест ноге са овом болестом, одмах се обратите лекару како бисте спречили појаву гангрене. Иначе, особа може остати онемогућена.
  • Ненормалност стопала је први знак мултипле склерозе. То је болест у којој нервни систем ствара додатне гране које изазивају развој озбиљних патолошких процеса.
  • Интервертебрална хернија разбија структуру и локализацију нервног корена интервертебралног диска. Његова формација у лумбалној области доводи до утрнулости стопала. Почетну фазу развоја ове патологије карактерише општа слабост тела, чести замор, као и манифестација синдрома бола доњих екстремитета. Понекад постоје компликације повезане са кршењем функционалности органа кука или уринарног система.
  • Промене у функцији мускулоскелетног система су узрок развоја спондилозе. Болест карактерише деформација костију кичме, на којој се формирају различити патолошки растови. Ове промене су узрок штиповања кичмене мождине, као и нервни завршеци, који могу изазвати разградњу нервног система. Као резултат тога долази до дисфункције нервних завршетака стопала, што узрокује утрнутост леве ноге.
  • Обликовање ендартеритиса је поремећај који је повезан са смањењем лумена артерија, што утиче на систем крвотока доњег краја. Као резултат, стопала је утрнула. У овом случају може доћи до потпуне тромбозе посуда, што погоршава стање пацијента.
  • Дисфункција циркулаторног система мозга је посљедица алкохолизма, недостатка витамина, кардиоваскуларних болести. Поремећај снабдевања крви у мозгу смањује прилив кисеоника, што изазива поремећај сигналне функције нервног система.
  • Још један фактор у појављању отопине ​​у стопалима је исхемијски мождани удар, који се развија у кичмени и слабијој церебеларној артерији. Због ових симптома, болест се може открити у најранијој фази његовог развоја.
  • Малигни тумори који се развијају у кичмену мождину и мозгу праћени су бројним симптомима, укључујући и утрнутост стопала. Поред тога, постоје главобоља, повреда мишићно-скелетних функција. Осетљивост ногу је значајно смањена, понекад особа не може чак ни хладно водити из вреле воде. Ово изазива велику забринутост и представља изговор да се докаже лекару.
  • Раиновудова болест се одликује кршењем система крвотока, који се изненада манифестује и има пароксизмални карактер. Болест се манифестује не само због ненормалности доњег, већ и горњих екстремитета. Области тела, без нормалне количине крви, могу да замрзну чак и при оптималној температури. Болест се јавља као резултат пренетих заразних болести. Често се манифестује после хипотермије, тровања алкохола или лијека, стресних ситуација.
  • Недостатак витамина у недостатку витамина може такође изазвати губитак осећаја стопала. Најчешће је то због недостатка витамина Б12, што је важна компонента у раду нервног система. Његово одсуство може проузроковати повреду срчаног ритма, брзог замора и иритације. У овом случају, не можете зауставити.

Дијагностика

Да би се уверили која је болест проузроковала утрнулост ногу, неопходно је извести дијагнозу. До данас постоји много начина за успостављање тачне дијагнозе. Савремена опрема помаже у идентификовању симптома у најкраћем временском периоду. Лечење отрплости зависи од болести, која је постала њен узрок. Може трајати од две недеље до неколико месеци. Нересерни став према лечењу болести може значајно повећати овај период. Понекад довољно народних метода, али чешће се процес опоравка јавља у болници.

Др. Бубновски: "Продукт бр. 1 без новца да се нормално доведе крв у зглобове. Помаже у лечењу модрица и повреда. Назад и зглобови ће бити као у 18 година, довољно једном дневно да се разбије. "

Да би се у потпуности потврдила дијагноза, кориштена је комплексна дијагностика у којој учествују неколико лекара: вертебрологиста, неуролога, ортопеда. Након првог прегледа, пацијент треба да подвргне следеће прегледе:

  • Ултразвучни преглед крвних судова, као и кичма.
  • Тест крви.
  • Рендген зараженог подручја.

Након узимања свих тестова и добијања резултата испитивања, лекар прописује одговарајући третман у циљу уклањања симптома болести, као и обнављања сензације стопала. Најчешће, медицина користи ласерски третман, физиотерапију, кинезиотерапију и ињекције.

Примена алтернативне медицине

За лечење отрчености стопала код куће, потребно је да се обратите лекару и прођете кроз неке процедуре. Према њиховим резултатима, лекар може одобрити лечење или обрнуто, одбацити, ако може оштетити тело. До данас постоји много начина и рецепти за елиминацију непријатних симптома. Међутим, понекад овај метод лечења не у потпуности елиминише болест.

Одличан лек за утрнулост је тинктура траве слатке детелине. Да бисте га произвели, потребан вам је шипак суве траве, коју треба ставити у чашу, заливу кључајуће воде. Након тога инсистирајте на неколико сати. Узмите тинктуру неопходно за два дана, 2-3 чаше дневно.

Ефективни начин је ножна купка. Ова процедура се састоји у томе да наизменично спуштате ноге у хладну и топлу воду. После тога, стопала су подмазана мастима за загревање, а затим стављају топлу вунену чарапе.

Лекари препоручују физичке вежбе за прсте. Могу се радити у положају седења или лагања, истезање ногу напред, савијање и савијање ножних прстију не мање од осамдесет пута. Важно је да не савијете кољено. Ово ће убрзати процес враћања функција мотора, а такође уклонити отргнину леве или десне ноге, враћајући нормалну осјетљивост на стопала.

Превентивне мјере

Да би се спречила болест која је изазвала утопљеност у стопалима је много лакша и јефтинија од лечења болести касније. Да би се ово спречило, слиједеће препоруке треба поштовати:

  • Спровођење спорта никада неће ометати здравље, а лакше физичке вежбе ће помоћи у спречавању утрнулости.
  • Смањите потрошњу чаја или кафе напитака. Кофеин у прекомерним дозама доприноси развоју спазмодног стања крвних судова.
  • Боље је одустати од свих лоших навика, као што су пиће и пушење.
  • Дневна употреба контрастних купатила.
  • Уношење витамина за подизање имунолошког система.
  • Посјета салону за масажу.

За људе који дуго времена раде на седећој или стојећој позицији, потребно је периодично пружати вријеме за одмор. Препоручује се извођење једноставних гимнастичких вежби за стопала. Труднице треба обратити пажњу на своју исхрану и чешће бити на свежем ваздуху. Не можете преоптерети нервни систем, а такође морате избјећи стресне ситуације.

Како заборавити на бол у зглобовима...

Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...

  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу народних метода и лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

На срећу, постоји ефикасан метод лечења зглобова, који су наши читаоци већ успешно користили! Прочитајте више.

Море Чланака О Стопалима