Инсоле

Зашто бол у пети, и како то третирати?

Главна функција калканеуса је амортизација. Пета је врло осетљива јер садржи велики број крвних судова и нервних завршетака који пролазе кроз њега до других делова стопала. Због тога, у било којој чак и најмању штету особа осећа бол.

За активне и активне људе, бол у пети ходања може бити прави тест, спречавајући их да постигну своје циљеве. Али чак и ако особа води седентарни животни стил, у пету ујутру после спавања може изазвати пуно проблема.

Да би некако ублажила своју судбину, прво је потребно разумети шта узрокује овај бол, а тек онда да предузме даље радње. Зашто боли ноге боли и како их третирати? Покушајмо да разумемо.

Узроци болова у петама ходања

Шта може бити и како се лијечи? Многи људи доживљавају бол у пети док ходају, али не приписују им значај, с обзиром да је то резултат удара на чврсту површину земље. Лажна претпоставка узрокује много проблема у будућности, с обзиром да болести које изазивају симптом настављају да напредују.

Размотрите главне узроке болова:

  • Пета подстиче или фасциитис. Ово је истраживачки узрок хроничне упале фасциитиса ђона. Уз ову болест, зона ногу акумулира калцијеве соли, који касније формирају раст костију. Овом фазом, по правилу, праћено је слабљење непријатних осећаја у стопалима. Међутим, ујутру, бол се осећа у пределу пете приликом ходања. У зависности од локације подизања, може се повредити и пета леве ноге и десне ноге.
  • Преоптерећење фасције. Дугачак сноп подржава облик стопала, обезбеђује јачање својства лука. Након вежбања као што су трчање, скакање, постоји осећај прекомерне обуке. Нога треба одморити, али ципеле са недовољном надувавањем узрокују запаљење плантарне фасције, односно фасциитиса. Пета боли болно, поготово када ходате ујутру, када особа само креће из кревета, а ткива се протеже. Хроничне трауме и спраине доводе до раста коштаног ткива на дну калцанеуса - појаву покретања. Даље интензивира бол током тренинга и ходања.
  • Бурситис је болест која узрокује упалу ткива који пролази дуж стопала, повезујући кост пете са прстима. Инфламаторни процес карактерише повећавање болова, нарочито ујутру. Борбу можете помирити помоћу масаже, али са нападом на пето бол ће се неизбежно вратити.
  • Ацхиллес. Инфламаторни процес у овој анатомској формацији проистиче из константних оптерећења на мишићима телећа (пењање узбрдо, скакање), носећи неугодне компресивне ципеле и ходајући по високим пете. Болест карактерише болест у пројекцији тетиве и целој дужини. Поред тога, обавезни бол се јавља изнад средњих интензитета и отицања саме тетиве. У одсуству лечења, и спустио имунитета може бити гнојни упала Ахилове тетиве, а затим бол пете постаје интензивнија, до те мере да особа не може да хода и претворити. Поред тога, упала може доћи до таквог нивоа да може доћи до руптуре тетиве. Овај услов захтева хитну медицинску помоћ.
  • Узрок болова у пети може бити и болести кичме, нарочито на лумбалној регији, често теже симптомима ишијаса. Овај бол је познат многим, јер се његов фокус налази у лумбалној регији, а затим пролази кроз предел задњице, задњи зид кука, тонећи се до саме пете. Главни знаци болова у остеохондрози лумбалног региона су осећај ненормалности и пецкање у бутину.
  • Реактивни артритис. Ова болест је заразна етиологија и изазване таквим агенсима као што Иерсиниа, Салмонелла, Схигелла, Цампилобацтер, Цлостридиум, хламидије, Мицопласма, итд Специфичност осим пети бол, симптоми упале појављују -. Отицање, црвенило, повећан локални температуре.
  • Неке инфекције, укључујући и секс. У многим случајевима скривене инфекције узрокују реактивну упалу пете. Понекад испада одређеним знацима да би се утврдила инфективна природа упале тетива овог дела стопала.
  • Гихт - у телу се акумулирају соли мокраћне киселине. Они изазивају акутни бол, отицање. Један или више зглобова постаје црвено, постаје вруће и осјетљиво чак и до малих додира. У зависности од локације боли лева нога или десно боли.

Узроци болова у пети при ходању, не узроковани болестима:

  • Пре свега, ако сте ходали бол у пети, неопходно је да се фокусира на њиховом месту, нарочито у вези са женама, љубитеље високе пете. Ово је најопаснији непријатељ стопала. Када носи такве ципеле, стопало стално преоптерећења чиме се током шетње може бити јак бол пуцњаве у пети.
  • Стално остати на ногама цијели дан. До краја дана ноге су уморне и особа може осјетити болешћу у петама док ходају.
  • Стабилна гојазност или оштар скуп тежине и за кратко време доприноси повећању оптерећења на стопалима.
  • Контузија калцанеуса. Као резултат повреде, суседна ткива могу запалити, а када ходају, дође до тешког бола. Симптоми су исти као код трауме тетиве. За недељу дана место повреде постаје црвено, а затим постаје плаво и постаје жуто. Симптоми расте постепено.
  • Атрофија подкожног мастног јастука у пету се јавља као резултат оштрог губитка тежине или повећања свакодневне активности мотора, заједно са физичким преоптерећењем.

Као што видите, постоји пуно разлога за бол у пети при ходању, укључујући и након спавања. Због тога је важно код таквих знакова да консултују специјалисте за савјете. На крају крајева, у сваком појединачном случају, третман ће се разликовати у зависности од узрока, тако да је вредно водити дијагнозу да сазнамо шта то може бити.

Дијагностика

Пре него што схватите како лијечити бол у пети при ходању, потребно је да правилно одредите симптом, као и да одредите узрок његовог развоја. По правилу, за дијагнозу до једног искусног стручњака довољно је:

  • жалбе пацијента;
  • историја болести (присуство или одсуство претходних патологија, повреда);
  • испитивање стопала за присуство модификација у њему;
  • Рентгенски преглед ће дати јасну слику о специфичним променама у случају одређених болести.

У неким случајевима, ове информације можда нису довољне, можда ће бити потребне додатне студије:

  • генерални тест крви (анемија, леукоцитоза, повећана ЕСР код реуматоидног артритиса, Бецхтеревова болест).
  • биохемијски тест крви: повећање урицне киселине са протином.
  • микробиолошке анализе да се искључи присуство бактерија које утичу на развој реуматоидног артритиса;
  • пропуштање кости за даља хистолошка испитивања врши се да се искључи коштана туберкулоза или онкологија.

Да би се елиминисао бол у пети, неопходно је лечење основне болести, која је довела до таквог симптома. Иако лекови против болова (кеторол, итд.) Могу привремено ослободити непријатних сензација, без елиминације узрока болова у петама, нећете се ослободити. Због тога, код најмањих болних манифестација, требало би да се консултујете са доктором и што пре почнете да третирате болест.

Како лијечити бол у пети при ходању?

Са појавом бола у пети, третман се састоји од лековитих и физиотерапеутских метода, стварања ножног одмора, масаже и терапеутске физичке обуке. Константна употреба посебних улошака смањује притисак на узнемиравајући део пете.

Код куће, бол у пети при ходању лечи помоћу таквих лекова:

  1. Нестероидни антиинфламаторни лекови - Ибупрофен, Кетопрофен, Мелоксикам. Понекад су потребне ињекције кортикостероида (на примјер, са реуматоидним артритисом).
  2. Масти - "Дицлофенац" "волтарен", "Кеторол гел", "фенилбутазон" "пироксицам гел."
  3. Фолк лијекови: масти, децокције, умирујуће купке и антиинфламаторне лосионе.

Поред тога, користи се чврста завојница, а врши се УВТ сесије. Током периода третмана, оптерећење на стопалу треба ограничити. Физиотерапеутски приступи, масаже и посебне вежбе често помажу. Стога пета практично не боли у ходању већ до краја дана.

Био је бол у пети, какав је доктор?

У зависности од тога да ли је дошло до трауме, доктори - терапеут, трауматолог, ортопедиста. Може бити неопходно консултовати стручњаке из следећих специјалности: неуролог, хирург, онколог, фтиризар.

Ако нисте сигурни у узрок болова, можете писмено написати на рецепцију окружном терапеуту. Након прегледа, послаће вас код правог лекара.

Превенција

Као што знате, боље је спријечити болест него касније. Због тога, како бисте спречили појаву болних сензација у пределу стопала, можете урадити следеће:

  1. Носите удобне и правилно изабране ципеле. Пета - не више од четири центиметра, ципеле не би требало да сломе.
  2. Код куће, урадите вежбе за ноге: савијте и одвојите ногу у положају седења у трајању од два минута. Такође можете да узмете једноставну тениску лопту и окренете га на под ногама. Вежба за извођење 5-7 минута за сваку ногу.
  3. Правилно јести и предузимати акције за борбу против вишка тежине.
  4. Узми контрастне тацне са биљкама.
  5. Шетајући боси на трави и песку на плажи.

Најважније - не можете вјеровати да ће бол у пети при ходању проћи сам. Може се само погоршати и прерасти у друге, озбиљније болести. Стога, када имате бол, одмах се обратите лекару.

Пета боли узроке

Уједначеност у петици током ходања је уобичајени симптом различитих болести или последица трауматских фактора, познатих скоро свима. Код жена, таква болест је чешћа него код мушкараца, због шетње на високим штиклама.

Пета захваљујући анатомској структури и присуству густог слоја масти може издржати огромна оптерећења. Али због спужве структуре калцанеуса, велики број живаца који пролазе кроз њега, крвне судове, веома је рањив и подложан трауми или болести. Оштећење сета нервних завршетака доводи до сталних болова приликом ходања, потешкоћа, а понекад и немогућности напада на пету.

Карактеристике структуре пете

Пета врши улогу неке врсте амортизера када се одмара на стопалу. То чини највећи део оптерећења током ходања или стајања на ногама. Пета се састоји од мишића, лигамената, тетива, калцана, дебелог масног слоја, мреже крвних судова и разних нервних влакана.

Спужва калканеус је највећа од 26 костију скелета стопала. Налази се на дну задње стране метатрасуса. Он је нокаутиран стране и нешто издужено тело, и опипљив цалцанеал туберосити и два зглобни површине служи за артикулацију са квадра кости у напред, са талус - врха. Поред тога, постоји штитник, што је подршка кости талуса. Везује кости доње ноге и пете.

Узроци болова у пети при ходању

Бол на подршци на пети може настати због различитих разлога, условно подељених у неколико група: фактора који нису повезани са било којим болестима; болести са директним оштећивањем ногу; болести које утичу на остеоартикуларне апарате; повреда.

Узроци који нису узроковани болестима

  1. Продужена преоптерећења стопала доприноси настанку "синдрома болести пете". Преоптерећеност мишића може довести до ношења ципела са неадекватним ципелама, подизањем, унутрашњим улошком и честим промјенама високих пете на необично ниско. Напетост може бити напета због равних ногу.
  2. Атрофија субкутане масти у пети се јавља као резултат оштрог губитка тежине или повећања свакодневне активности мотора, заједно са физичким преоптерећењем.
  3. Стално остати на стопалима цијели дан. До краја дана ноге су уморне и особа може осјетити болешћу у петама док ходају.
  4. Стабилна гојазност или оштра тежина кратко време доприноси повећању оптерећења на стопалима.

Болести подножја, које се манифестују болови у петама

  1. Плантарни или плантарни фасциитис, - најчешћи узрок болова у пределу пете. Патологија је широко позната као "калканеални спор". Ова болест стопала карактерише инфламаторних лезија табана фасције - густа лист везивно ткиво које повезује базу проксималних фаланги са антеромедиалном површине калканеуса. Стретцхинг, асептиц запаљење табана фасције микронадриви настају услед повећане оптерећења на њој, слабост, лигаменти, мишићи и гастроцнемиус хипертонус т. Д. Процес обухвата мукозне торбе, меко ткиво и периостеума, у пратњи таложење калцијумових соли у области инфламације. Резултат је патолошки костију накупљање, резултира хроничног бола у пети при ходу (калканодиниииу).
  2. Тендинитис тетива Ахела - запаљен пораз канканалне тетиве, праћен дегенеративним променама.
  3. Северна болест или апофизитис калцанеуса, - често дијагностикује болест код деце, у пратњи болно стресом и / или истезање тетива и мишића, што доводи до бола у нози након дугог трчања, вежбање или због брзог раста скелета.
  4. Хаглунд-Схинзова болест - болест узрокована асептичном некрозо (некроза) површине коштице на месту највећег механичког удара.
  5. Бурситис- упале синовијалне шупљине са обилном производњом и акумулацијом запаљеног ексудата у њој.
  6. Ацхиллодиниа - појављивање запаљеног процеса у кањаналној тетиви.
  7. Синдром Тхрассал цанал карактерише се компресијом гране задњег тибијалног живца.
  8. Неуралгија Мортона или компресијске неуропатије плодних нерва, - компресија компресије заједничких живаца ђона, инерервирајући прсте стопала. Резултат је акутни пламен који се шири на целу површину ђона.
  9. Сензорна неуропатија наследне природе - врста полинеуропатије. У аутосомалном доминантном типу патологије, дисталне ноге су хипотрофне са дисоцијативним поремећајима осетљивости, што доводи до јаких болова у стопалима.
  10. Валгусова деформација стопала - патологија која се карактерише кривином осовине стопала у облику слова Кс, због чега се растављају, "падају" унутра, а пете се окрећу споља.

Заједничке болести које доводе до оштећења костију и зглобова стопала

  1. Еритромелалгија - ретка васкуларна болест узрокована пароксизмалном експанзијом капилара и малих артерија, који разбија периферне вазомоторне рефлексе. Зона лезије може да служи као заустављање, док се болећи гори повремено јавља из изложености топлоти.
  2. Малигна неоплазма у костима стопала. Раст тумора доводи до компресије нервних завршетака и судова, што узрокује хронични бол.
  3. Метастатска болест. Метастазе рака са протоком крви су забележене у доњем екстремитету, посебно стопалима.
  4. Рхеуматоидни артритис - системска инфламаторно-дегенеративна болест, која утиче на мале зглобове целог тела, укључујући стопало.
  5. Бецхтеревова болест - озбиљна системска болест хроничне природе која утиче на предност великих зглобова и артикулација пршљенова. Понекад, услед осицификације лигамената и дискова зглобова кичме, пацијент доживљава бол у петама.
  6. Остеомиелитис- бактеријска инфекција која утиче на кост, коштану и коштану срж. Код остеомиелитиса калцанеуса, примећује се деформација и склероза структура костију.
  7. Туберкулоза кости са њеним топљењем или некрозо.
  8. Губ - озбиљна метаболичка болест. Депозиција кристала уричне киселине у зглобовима доводи до изразитих деформација костију, ау бубрезима до упале и стварања камена.
  9. Разне заразне болести. Неке интестиналне инфекције, на пример, иерсиниоза или салмонелоза, као и урогенитална, било гонореја или кламидија. У латентном облику, они често доводе до појаве реактивног артритиса, који делује заједно са другим зглобовима и артикулацијом калцанеуса.
  10. Пукотине на петама, који су резултат дијабетичног стопала, микоза или дерматитиса.

Повреде

  1. Руптура или истезање тетиве.
  2. Лом или фрактура калцанеуса.
  3. Пета модрица.

Природа болова у пети при ходању

У зависности од етиолошког фактора, штитници могу да болују другачије. По природи, бол је жудња, сечење, тупо, пуцање, бубрега. Важно је разликовати његове особине, то ће помоћи доктору да утврде тачан узрок и да прописују адекватан третман. Бол може бити и почетна манифестација стопала и један од симптома честе болести.

Бурнинг бол се јавља са еритромелалгијом и полинеуропатијом. У првом случају, топло време, или чак спавају под топлим ћебетом доводи до абнормалне ширење капилара и крвних судова у екстремитетима, што доводи до људи који пате од слабљења гори не само у пете, али иу целом стопалу. Спавање и расположење су поремећени, осећа се неугодност када ходате. Кожа у пределу пете стиче црвену боју са цијанотским нијансом. Постоји јединствена жеља - да се хладе стопала, спустили их у хладној води. У другом случају, на примјер, са метатарсалном неуралгијом, компресија плодних нерва резултира појавом оштрог, запаљеног бола који се простире по целој стопалици. Упала или траума на тетиву такође показује акутни пламен бола у погођеном подручју.

Бол у петици захваћен фасциитисом наступа током ходања после спавања или одмора, посебно ујутру. Тако је јако и неподношљиво да човек мора избјећи коракање на пету. У миру, бол се опадне или опадне, али уз најмање оптерећење пете наставља. Повратак болове приликом ходања објашњава се поновљеним микрофрагама запаљене и едематозне апонеурозе, која расте заједно у одсуству моторичке активности особе.

Са калцаналном подизањем, пацијенти се жале на тупу бол у средини пете, која се повећава ходањем. Код сваког бол може бити другачији: периодично када кренете на пету, или константан нојусхцхеј, наизменично акутни при ходању. Често се човек осјећа "прстом у пети". Најтеже је за гојазне људе. Они су због гојазности, оптерећење на ногама је неколико пута веће него код људи који имају нормалну тежину.

Тендинитис од Ахилове тетиве, лигамената, плантар фасциитис, потпетица модрице често дијагностикује код спортиста који су укључени у трчању или који су приморани да драстично повећа системски терет на ногама.

Оштар неподношљив бол у пределу пете са немогућношћу да се опусти на њему појављује се са фрактуром калцанеуса. Трауматологи знају да је период фузије коштања костију и опоравка веома дуг. Чак и после уклањања гипса, пацијент дуго не може у потпуности да повуче повређену пете.

Пораз зглобова стопала, праћен болом различитог интензитета, јавља се код реуматоидног артритиса, анкилозног спондилитиса, неких системских аутоимуних или заразних болести. Дијабетес мелитус изазива поремећај трофизног стопала, који се манифестује болним пукотинама и чирима на петама.

Дијагноза патологије која доводи до болова у пети

За бол у пети, требало би да се консултујете са рхеуматологом или специјалистом за ортопедску трауму. Може бити неопходно консултовати друге "уске" специјалисте - онколога, специјалисте заразне болести, хирурга или неуролога.

Шема дијагностичких мјера се одређује након физичког прегледа пацијента. Медицинска историја и жалбе са образложењем присуства хроничних или недавних болести, циљ визуелни преглед са палпацији на болне области омогућити лекара у овој фази прелиминарно дијагноза и прописују потребне прегледе, резултати који ће послужити као основа за потврђивање или искључење наводног патологију.

Лабораторијска дијагностика

  • "Биокемија" и клинички тест крвидозволити откривање присуства упале, на пример, артритисом. Повећање нивоа мокраћне киселине указује на протин.
  • Тест крви за онцомаркере. Додели ако сумњате на малигни тумор.
  • Ревмопробес са дефиницијом реуматоидног фактора, циркулишући имунске комплексе, албумине, Ц-реактивни протеин, детекцију антитела на О-стрептолизин. Неопходно је потврдити реуматске и аутоимуне болести.
  • Бактериоскопски преглед ексудат, узети након пункције вреће за спавање. Ови методи нам омогућавају да идентификујемо запаљенску лезију бурса.
  • Микробиолошки преглед чишћење из уретре како би се одредило узрочно средство инфекције гениталног подручја.
  • Бактериолошка анализа крвних течностида разјасне природу запаљења, врсту патогена и одреди његову осјетљивост на антибиотике.
  • Тест крви за шећер. Неопходно је одредити ниво глукозе код дијабетеса, тако да, стабилизацијом индекса, смањите негативан утицај шећера на судове ногу.

Инструментална дијагностика

  • Радиографија - водећи дијагностички метод за болне сензације у пети. Омогућава откривање повреда интегритета коштаног ткива и других специфичних структурних промјена.
  • Пункција биопсије костију. Индицира се ако постоји сумња на туберкулозну лезију костног система.
  • Пункција синовијалне торбе. Спроведено ако се сумња на бурситис.
  • Ултразвук, магнетна резонанца или ЦТ. Додијелити у контроверзним случајевима или за откривање малигног тумора.
  • Елецтронеуромиограпхи - Регистрација биолошких потенцијала мишића у позадини узбуде мишићних влакана.

Лечење болова у пети

Бол у региону калканеуса је симптом неког патолошког стања или основне болести. Из овог разлога бира се метод лечења. Али за почетак пацијент треба да се придржава општих препорука:

  • више се одмара и искључује свакодневне шетње или остане на ногама;
  • да напусте ципеле са неугодним ципелама са или без високе пете;
  • смањити тежину са гојазношћу;
  • користите одводнике или носите ортопедске ципеле;
  • да практикује терапеутску гимнастику за стопала.

Са болом у пети, која није везана за трауму, ослободите се болести углавном уз помоћ конзервативне терапије. Ако је бол резултат основне болести, нагласак је на његов третман, ау зависности третмана болести има своје специфичности: тхе урогениталног инфекција прописати антибиотике за искорењивање микроорганизама; У реуматоидном артритису користе се нестероидни антиинфламаторни лекови и кортикостероиди; Коштана туберкулоза се лечи антибиотиком и синтетичким лековима против антитуберкулозе.

Лечење фасциитиса ђона:

  • током узимања једног од нестероидних антиинфламаторних лекова (диклофенак, нимесулид или други);
  • када су не-наркотицни аналгетици неефикасни, врши се екстра-артикуларна блокада дроге;
  • теипинг;
  • Физиотерапија, на пример, електрофореза;
  • обара се на пети са раствором димексида, новоцаине, ацетилсалицилне киселине;
  • примјене из мешавине тинктура сабље, јаја и мумија;
  • гимнастика;
  • масажа стопала.

Код одређених патологија, праћених константним болом у поду ногу, често се користе кочнице (кочнице) или гуме. Код прелома калцанеуса, гипса лингета се примењује за имобилизацију на ногама од колена до прстију у периоду од 3 до 8 недеља.

Од физиотерапијских процедура, поред електрофорезе, ефикасна су и терапија ударним таласима, магнето- и ласерска терапија, ултразвук, фонофоресија, УХФ. Такође, ручна терапија, масажа.

Хируршко лечење је назначено у тежим варијантама патологија које нису елиминисане лековима. Операција се врши са руптурама тетива, у неким случајевима за уклањање калканалног потеза итд.

Зашто пета боли на десној или левој нози?

Физиолошки узроци

Сензације болова у пределу пете нису увек повезане са болестима или повредама. Понекад су њихови узроци последица физиологије и највише су банални.

  1. Ако осећате бол у пети приликом ходања, то може значити да сте превише високи за пето.
  2. Бол у овој области такође може бити изазван смањењем поткожног масног ткива испод површине ђона, нарочито ако се деси да знатно повећале су физичка активност: испоставило се да је пета као "тањи".
  3. Срца могу да се разболе након дугог хода или после дугог стајања на ногама.
  4. Ако сте недавно стекли више килограма, су у стању трудноће или су дијагностиковани као гојазни, тада узрок пете може бити превелика телесна тежина.

Инфламаторне болести

Плантарни фасциитис

Ако се бол углавном јавља ујутру после спавања (бол може се манифестовати и као одједном, и, на пример, само на десној нози), а појачан при ходу, врло је вероватно да је то - плантар фасциитис (још зове се табани ).

Ова болест је запаљење лигамента који спаја пете са костима средњег стопала. Фасција ђона је спојна трака која врши функцију подупирања лука ногу, као и његовог амортизера.

Узрок фасциитиса, по правилу, су микротрауме - микрофракције фасије, које се могу пратити (или не прати) упалом. Најчешће, траума се дешава на местима где је фасција везана за калцанеус.

Током ноћи, током спавања, повређена фасција се мало регенерише, расте заједно и скраћује. Ујутру, након првих корака, поново се понављају микроструке, што доводи до нових мука. То је плантарни фасциитис који узрокује јак јутарњи бол у калканалном региону, који често постаје тиши са током дана.

Пета појачава

Понекад плодна болест прати калканални покрет, који представља мали раст костију који се формира иза или испод пете.

Ако повреда доводи до запаљења Ахилове тетиве (налази изнад пете) или уметања планарну фасције до пете кости (под пете), стимулише раст нових ћелија ткива умиру и постепено се акумулирају.

Ове акумулације претварају у подизање. Бол у присуству пете огранцима може имати прилично широк спектар, од најјаче, у којој чак повређује на корак по рубовима, да апсолутно неприметан, без симптома.

Такви растови могу се појавити на обје ноге одједном, али чешће се помјерање локализује само на једној од њих - на примјер, на лијевој нози (или само на десној).

Пурулент бурситис

Ово је гнојно упалу синовијалне торбе зглоба. Често се појављује механичка траума у ​​развоју бурзитиса. Током обољења, запаљен процес се развија: пета цвета, бубре и боли. Ако га прије додирнете, осећате топлину.

Временом се повећава отицање пете и ако се не третира лечење болести, подручје бубрега може постати густо.

Тендонитис (упала) Ахилове тетиве

Неуредан терет на ногама, жеља да носе ципеле са врло високим потпетицама са папуче переобуванииа у вечерњим сатима, љубави дугих трчи - Све горе може изазвати Ацхиллес тендинитис. У овом случају боли се на дну глежња, близу пете. Овде се примећује црвенило коже, оток, локално повишена температура. Постаје тешко стати на прстима и скочи.

Малигни тумори

На почетку болести, у пределу пете постоји благи бол. Даље, уз развој болести, бол на овом месту је ојачана, формира се меко или густо оток (зависи од врсте тумора). Изнад отока, понекад постоји мрежа увећаних крвних судова.

Најбржи тумори пете расте у детињству, код одраслих расте спорије. Међутим, у оба случаја, такви симптоми су најнеурознији разлог за посјет лекара!

Повреде

Пропаст или руптура тетиве

Таква траума може настати као резултат директног удара на ногу, или због изненадних спазмених мишића главе. Прво, у задњем делу доњег нога је оштар бол, а онда пета набрекне.

Ноге ногу се савијају и отежавају, али ако дође до руптуре, продужење флексије постаје немогуће. Такође, уз руптуру тетиве, способност ходања често се губи.

Изводи се оштрим снажним утјецајем на петама, на примјер, ако особа скочи са висине и неуспешно слети. Удар изазива запаљење бола и доводи до даљег запаљења.

Фрактура

Са фрактуром пете, врло је болно кретати се на ноге, скоро је немогуће. Стопала мења свој облик и изглед, јер се пета помера десно или лево, као да се искључује са једне стране, само стопала набрекне, хематоми и крв видљиви су на поду.

Стопала постаје неактивна или непокретна, узнемиравање је продужено.

Северна болест или апофизитис калцанеуса

Ово је повреда раста коштаног ткива на задњој страни костне пете, гдје је везана Ахилова тетива.

Калцанус не осигурава одмах од детињства, овај процес траје неколико година, па је у детињству вероватније да ће добити болест Севера. Већина ове болести погађа децу од 9 до 14 година која се баве спортом.

Атлетско ходање, трчање, скакање - додатно повећава бол у овој болести. Постоји осећај да пета пали, око њега постоји едем.

Системске болести

Бецхтеревова болест

Хронична инфламаторна аутоимуна болести кичме и зглобова. Главна последица ове болести је осицификација кичме, која постаје нефлексибилна и непокретна. Понекад, пре свега, пете почињу да повређују, због чега је веома непријатно да особа стоји на чврстим површинама.

Рхеуматоидни артритис

Ова озбиљна болест утиче на зглобове, због тога што боли, отежава и губи мобилност. Између осталог, и зглобови стопала пате.

У почетку, најизраженија болест се манифестује у покрету, али касније, с временом, бол се осјећа чак иу сну и толико је јака да може пробудити. Слично томе, реуматоидни артритис прати болни замор, недостатак апетита, повећан умор.

Губ

Болести зглобова, узрокованих депозицијом соли мокраћне киселине. Напади обољења обично се јављају ноћу, у сну, када се особа пробуди, осећајући акутни бол. Погађени зглоб ојача и мења боју до црвенкасто-браон. Ако га лагано додирнете у том тренутку, биће веома болно и вруће.

Зглобови стопала су такође склони на протин, тако да људи који га болују често доживљавају болове у петама.

Инфецтиоус Дисеасес

Реактивни артритис

Ова болест преузима особа као последица инфекције претходно преношене, на примјер, инфекције генитоуринарног система или гастроинтестиналног тракта. Ова подврста артритиса није заразна болест зглобова, већ је посљедица инфекције инфекцијом других органа тела.

Болне сензације у реакцијама реактивног артритиса се константно појављују. Најкрупнији могу се осетити ноћу, у сну. Ток болести карактерише бол у зглобовима, коњунктивитис и бол у доњем делу стомака.

Туберкулоза (костију)

У току болести, коштана супстанца се топи, а одређени делови коже су мртви. Тада лезија ојача даљу површину тела. Када је туберкулоза костију формирана гнојном фистулом или отвореном шупљином, али после неколико недеља болест може да престане, ући у ремисију.

Остеомиелитис

Болест је узрокована бактеријама које изазивају развој гнојног-нецротичног процеса како у самој кости, тако иу меким ткивима пете. Рањена пета готово одмах почиње да боли, температура тела се повећава на 39-40 степени.

Болне сензације су такве, као да је пета откачена, спаљена, бушена изнутра, једноставно је било немогуће ходати. Ова осећања је тешко да се збуне са другима. Пета набрекне, кожа на њој снажно постаје црвена, вене на ногама шире.

Обраћамо се лекару!

Шта ако ми боли пета? Ако је бол тешка, гори, коже у околопиатоцхнои области је црвена, постоји едем, повећана или локалну или општу температуру, пета је отекла, померен у десно или лево страну стопала, има модрица, ту је некроза коже, тешко је устати на прсте, стопала не савијајте - Одлазак код лекара је неизбежан!

И што раније урадите и почнете да се лечите, што изазива овај непријатан симптом болести, то боље!

Који лекар може да помогне? За примарни испит, регистрирајте се код терапеута или хирурга. Даље, у зависности од симптома који прате, лекар вас може преусмерити на другог специјалисте за лечење. Може постати: ортопедичар, трауматолог, онколог, фтиризатар, неуролог.

Ако узрок боли је модрица, причврстите хладни лед или специјално хладно паковање у предел пете. Држите га потребно 15 минута сваког сата 3-4 пута. Затим може бити трљати у болно пете противупални масти, а када је повреда била јака, веома пожељно да се направи састанак са доктором (терапеута или хирург).

Профилакса болова у петама

Шта да урадите, тако да се бол у пети након третмана не појављује поново?

Као превентивна мера, довољно је следити једноставна правила:

  1. Борити се са вишком тежине, јер повећава притисак на петама.
  2. Ако постоји равна стопала - након консултовања са лекаром, покупите ортопедске улошке.
  3. Носите удобне ципеле, направљене од природних материјала са петом не више од 5 центиметара. Ципеле без разлике у висини се не препоручују.
  4. Редовно масирајте ноге (сами или посетите масажног терапеута).
  5. Одржати адекватан ниво физичке активности током дана (базен, вежба, вјежба на отвореном).

Пета бол (пета боли)

Бол у пети је уобичајени симптом, који има много могућих узрока.

Узроци болова у пети

Разлог није изазван болестом:

1. "Синдром бола на пети" може довести до константног преоптерећења ноге структура, што се манифестује болом у пети приликом ходања. Може бити узроковано ципелама са необично високим пето.
2. Поред тога, пета бол може доћи као резултат разређивања подкожне масти на подлози површине стопала у пределу пете са наглим повећањем активности мотора.
3. Дуго остати на ногама током дана.
4. Недавни рапидни пораст телесне масе, гојазност.

Бол у петама не треба потцењивати. Осим тога, да они доносе значајне патње и погоршавају квалитет живота пацијента, бол у пети може бити један од првих симптома озбиљних болести.

Болести праћене боловима у петама

1. Системске болести:

Бектеревова болест (анкилозни спондилитис) је хронична инфламаторна болест кичме и зглобова. Узрок Бектеревове болести је агресивност имуног система на сопствена ткива зглобова и лигамената. Са овом болестом се јавља "оссифицатион" лигамената кичме, његових међусобних зглобова и дискова. Постепен процес "фузије" пршљенова једни са другима, кичма губи флексибилност и мобилност. У неким случајевима, први симптоми Бецхтеревове болести су болови у петама, због чега је врло непријатно стајати на тврдом поду. Без правилног третмана, потпуна непокретност кичме може се десити за неколико година, када су практично сви пршци спојени у једну структуру костију која се не уклапа.

Рхеуматоидни артритис - ово је једна од најтежих зглобних болести, која се дешава са много компликација. Главни симптоми реуматоидног артритиса су бол, отицање, и тиме ограничити покретљивост зглобова (укључујући спојева стопала, иако је атипична локализација лезије). Бол се може манифестовати само када се креће. У случају тешке запаљења, бол може бити у стању мировања, чак може пробудити и пацијента. Поред болова у зглобовима, пацијент се жали на општу слабост, умор и губитак апетита.

Протин је болест зглобова, што је узроковано депозицијом соли мокраћне киселине (урате). Постоји акутни бол, оток и црвенило зглоба (обично један или два). Напад од гихта може трајати неколико дана или недеља (ако се не примени лечење). Често се јавља ноћу, зглоб се постаје врућ на додир и веома осјетљив чак и до свјетлих додира. Врло често су зглобови палца на стопалу погођени, али могу бити укључени и други зглобови (глежањ, колено, зглобови ногу, прсти и руке). У неким случајевима, истовремено се запаљују зглобне тетиве.

2. Инфективне болести, укључујући урогениталне (попут хламидије, гонореја, уреапласмосис ет ал.) и интестиналног (дизентерија, иерсинеоз, салмонелозе) тече скривеног, може довести до реактивни артритис (укључујући дошапље). У овом случају, пета бол се често јавља не само када ходају. Код пацијената са реактивним артритисом, пете могу чак и повредити у одмору, ноћу. А понекад и ноћу највише боли.

Поред тога, запаљење пете са реактивним артритисом често је праћено упалом великог броја зглобова и очију, као и непријатних сензација у гениталном подручју. Пацијенти могу приметити удруженост артритиса са антериорном урогениталном или интестиналном инфекцијом.

Боне туберцулосис (укључујући калцанеус). Болест почиње или са топљењем коштане супстанце кости, или са некрозо значајних подручја коже, а овај процес се на крају шири на све веће и веће подручје. Без обзира на почетне манифестације, туберкулоза костију и зглобова узрокује настанак гљивичне фистуле или шупљине која се отвара споља. Треба напоменути да након неколико недеља инфламаторни процес може да се стабилизује и пацијент има упорну ремисију.

Остеомиелитис калцанеуса је гнојни-некротични процес који се развија у костној и коштаној сржи, као иу меким ткивима који их окружују, узрокованих бактеријама. На почетку болести, особа се може жалити на слабост, бол у мишићима. Затим температура нагло порасте на 39-40 степени. Бол, јасно локализован у погођеном подручју кости, се појављује скоро одмах. Оштро, досадно или пуцано изнутра, интензивира се са најмањим покретом - такав бол је тешко са било чиме да се измијеша. Пета је едематична, кожа стагнира црвеном бојом, вене су увећане.

3. Повреде

Пропаст или руптура тетиве. Узроци могу бити директна повреда (утицај на тетиву са чврстим предметом) и индиректан ефекат оштре контракције мишића телета. У почетку, на Ахиловој тетиви остаје оштар бол. На пољу тетиве постоји едем. Када осећате, можете утврдити недостатак интегритета тетиве. Активна флексија плакара је тешка или чак немогућа.

Контузија калцанеуса са даљим запаљењем сусједних ткива (на примјер, као резултат слетања по петама након скока са висине). Такви пацијенти, по правилу, жале се на паљење болова испод пете, "као да је био заглављен", уз оптерећење на пети, бол се повећава.

За преломи калцанеуса карактерише бол у подручју оштећења и немогућност учитавања на стопалу. Пета је деформисана на спољашње или унутрашње стране, површина пете се увећава, стопала је едематична, у пределу калканалног дела и на површини пода стопала постоје модрице. Лукови ногу су гурнути. Активни покрети у зглобу у зглобу због едема меког ткива и тензије карданалне тетиве су строго ограничени и у подталном зглобу немогуће.

Северна болест или епифизитис калцанеуса, представља болан јаз између апофизе калцанеуса и калцанеуса. Ово стање обично се развија у тренутку када пуна осицификација калцанеуса још није завршена. Обично се манифестације ове болести налазе код људи активно укључених у спорт, у доби од 9 до 14 година. Бол у пети је побољшан трчањем, брзо ходањем. Болно је устати на прстима. Поред тога, постоји ограничење кретања гастрокемија телета. У подручју одвајања често постоји едем и локално повећање температуре.

4. Инфламаторне болести

Плантарни фасциитис (понекад се назива калцаналним покретом) - болна упала творнице (фиброзни лигамент на поду ногу, који помаже у подножју ногу). Плантарни фасциитис се јавља када је плафонска фасција преоптерећена или прекомерно. Водећи симптом је бол у калканалној регији, која се јавља или погорша вежбањем. Болне сензације су изражајније у јутарњим сатима. Дијагноза плодног фасциитиса успостављена је након анализе жалби пацијента и физичког прегледа. Радиографија вам омогућава да искључите фрактуру стреса калцанеуса, као и да идентификујете присуство калцаналних спура.

Остеохондропатија калцанеуса калцанеуса (Гаглунд-Сцхинтзова болест). У основи болести је асептична (стерилна) нецросис (гангрена) подручја спонгиозну кости, у ситуацијама највеће механичка оптерећења. Пета бол се јавља када вертикални положај пацијента, или након неколико минута након подршку на туберцулум на калканеуса, ходање уз подршку на пете кости због неподношљиве карактер бола постаје немогуће. Пацијенти су принуђени да шетају, учвршћују предњи и средњи дел стопала, користећи трску или штаке. Већина пацијената има атрофију коже, умерени едем меког ткива и повећану тактилну осјетљивост. Често се јавља атрофија мишића главе.

Бурситис карактерише све класичне симптоме упале. На полеђини пете постоји оток, црвенило, болест. На додир, кожа на овом месту постаје топла. Постепено, оток је повећан. У случају хроничне упале, оток иза пете може се кондензовати.

Тендинитис тетива Ахела Је запаљење. Може се јавити услед претераног стреса на Ахилове тетиве (у стресним телади мишића, често ради узбрдо или низбрдо, нагли пораст броја физичких активности, као што су на дуге стазе); носи непријатне ципеле, често носи ципеле с високим штиклама и ноћним петошћу прелазе на равно длаку. Са тендинитисом, бол се јавља дуж тетиве, обично ближе пети; отицање у подручју тетива с локалним повећањем температуре коже, њиховог црвенила и повећане осетљивости; бол приликом уста и прстију. Након стресног стања, упаљена Ахилова тетива може пуцати, што је често праћено карактеристичним звуком пуцања. Са отрцаном тетком скоро је немогуће ходати. Ако не можете да стојите на прстима, можда ћете имати руптуре тетиве. Ово захтева хитну медицинску помоћ.

5. Малигни тумори. Као и код других примарних малигних тумора костију, најранији симптом је бол у подручју погођене кости, први пут пролазећи, а затим константно са повећаним интензитетом. Како се болест развија, ова зона постаје све приметнија, оток. У зависности од подтипа тумора, компонента меког ткива тумора може бити тврда или мекана. Са брзим растом тумора (који се примећује код деце) може се развити кахексија и прогресивна анемија. Могући су патолошки преломи. Изнад тумора, понекад постоји мрежа дилатираних крвних судова.

6. Неуропатија медијалних калканалних гране тибијалног живца. Манифестације болести резултат су неуспјеха плодне флексије стопала и прстију, као и окретање ноге унутра. Повређена осетљивост у пети и ђону. Уз дуготрајну лезију тибијалног нерва, трофични чир се развијају у пету и деформитетима стопала.

Испитивање за бол у пети

Компликације су важне за испитивање болесника са болом у пети. Осим бола у пети пацијента може пореметити зглобовима различитих локализацији, бола и немогућност да се кретање уназад бола прстима И, његовог црвенила и отицања, итд Обратите пажњу на историју болести (нпр претходни обновио повреду стопала, претходни хламидиоза, јутарње укочености, и др.) И физикални преглед (нпр, црвенило, оток, дисфункција, фистула, итд). Ови подаци заједно могу довести до идентификације узрока болова у пети. Ако дијагноза није јасна или захтева потврду, врши се лабораторијско и инструментално испитивање.

Лабораторијски и инструментални преглед за бол у пети

1. Општи преглед крви (анемија, леукоцитоза, повећана ЕСР код реуматоидног артритиса, Бектеревова болест);
2. Биокемијски тест крви: повећање мокраћне киселине уз протин;
3. Микробиолошки преглед (на пример, стругање од уретре на хламидији у случају сумње на реактивни артритис);
4. Рентгенски преглед - једна од главних метода испитивања болова у пределу пете. Видети ће се специфичне промјене специфичне за одређену патологију.
5. Истраживање онко-маркера за сумњу на малигну неоплазу;
6. Серолошка анализа: реуматоидни фактор код реуматоидног артритиса.
7. Пунцтуре биопсија кости када се сумња да кост туберцулосис и остеомијелитиса сеединг материјал добијен аспирацијом гноја из кости или меког ткива или кости биопсијом.
План даљег испитивања зависи од старосне доби пацијента и клиничких манифестација. Посебно пажљиво треба да буде да ли је бол у калканалном региону дуго забележен.

Лечење боли у пети

Пошто је бол у пети симптом, начин њеног лечења зависи од узрока или основне болести.

Међутим, да би се смањио бол и спречио њено појављивање, без обзира на узроке, потребно је пратити одређене препоруке:

1. Борба против прекомерне тежине. Прекомерна тежина повећава оптерећење мишића стопала.
2. Носити ортопедске улошке. Посебно са равним стопалима.
3. Носите удобне ципеле пете не више од 5 цм. Чарапе без пете такође се не препоручују.
4. Терапијска гимнастика за стопала дневно.

Да бисте брзо смањили јаке болове у пети, можете ставити комад леда на место за бријање и држати хладноћу 20 минута, сам пета и подручје изнад ње се могу протегнути противнетном кремом (на пример, брзим гелом).

Ако вам болови у петама муцају дуго времена, а ви сами не слажете се са тим, потражите квалификовану помоћ од лекара.

Какве лекаре треба да користим за бол у пети?

У зависности од тога да ли је дошло до трауме, доктори - терапеут, трауматолог, ортопедиста. Може бити неопходно консултовати доктора из следећих специјалности: неуролог, хирург, онколог, фтиризар.

Зашто болећи стопала и како се лијечи, гимнастика

Зашто боли ноге боли - узроци болова у петама, препоручени третман, корисне вежбе истезања - обимна тема данашњег разговора на сајту алтер-здрав.ру.

Скоро свака особа је осећала осећај неугодности у ногама, а често оштро болеће бола у петама ногу. Старе особе, спортисте и труднице најчешће су погођене овом патологијом.

Да хода не мисли на бол, ограничавајући се у покрету, а опет да не бринем о томе, пре свега, треба да утврди узроке пети бол у ногама, од којих су многи познати.

Игнориши овај проблем је немогуће, јер пета, у комплексу калцанеуса, тетива, лигамената и крвних судова сматра се врстом амортизер, и омекшава значајна оптерећења са скоро једним танким слојем масног ткива.

А ако је притисак на доњим екстремитетима је искључен скала, резултат може бити непредвидив од конвенционалне пренапона до тешке болести, што доводи до трајног инвалидитета поремећаја, па чак и инвалидитета.

Узроци болова у петама

Зашто боли ноге боли - главни узроци болова?

Неке сензације бола у пети (према статистикама, само једна трећина људи пате од ове болести од две ноге одједном) нису повезане са решавањем проблема лечења тешке хроничне болести. Наиме:

  • - Дуготрајно присуство на ногама и, сходно томе, преоптерећење стопала.
  • - Прекомјерна тежина значајно повећава оптерећење ногу.
  • - Оштре промене у здравственом стању, на примјер, онколошке болести. Уз оштро мршављење, може довести до атрофије танког масног слоја.
  • - Неугодне ципеле. Тензија на мишићима доводи до: пода, промене у величини пете, неправилног пораста и ципеле.
  • - Трудноћа. Повећање телесне масе код жена током трудноће достигне 7-20 кг, а као резултат, огроман оптерећење на циркулационом систему доводи до појаве синдрома бола.

Значајно опасније постојеће хроничне болести стопала, које су главни узроци болова у медицинској статистици:

  • - Плантарни или плантарни фасциитис. Најопаснија "болестна" болест, позвана у људе "пета сперма".

Ово обољење настаје из микронадривов табана фасције, разних уганућа и упале доводи до претеране акумулације соли у положили пете у облику нагомилавање, изазивајући човеку оштар и страховите болове и са првим корацима а сна на терену и неочекивано - на дуг дуго ходање. Стварање соли често деформише меке ткиво око околине.

  • - Фасциа лезија. Тешкоће у формирању печата унутар стопала.
  • - реуматоидни артритис. Упала ткива који спаја пете и прсте. Системска болест, често почевши од стопала и руку.
  • - Псориатични артритис. Артхритис, који се развија у позадини прогресивне хроничне псоријазе.
  • - Тендонитис Ахилове тетиве. Упала и пораз ове тетиве у калканалном региону.
  • - Бурситис пета поремећај у коме је инфламација локализован у Бурса - бурса налази у подручју пете (Ацхиллес) тетиве.
  • - Гату. Акумулација соли сечне киселине доводи до болести зглобова.
  • - Бехтереву болест. Неуспех имунолошког система тела, који уништава сопствено крвотворно ткиво са леукоцитима, доживљава га као ванземаљца.
  • - Компресија неуропатија плодних нерва (Мортонова неуралгија). Често се појављују приликом ношења чврсте ципеле, када се компримују, обични нерви ђона су стиснути.
  • - Пета може да повреди и са прогресивним равним стопалима, међутим, по правилу, нежност неће бити само у пределу пете, већ ће се ширити широм стопала.
  • - Површински бол може настати услед стварања пукотина на петама, више о томе овде.

И ово није потпуна листа болести која доводи до развоја болова у петама другачије природе.

Бол, оштар, вуче, сечење и друге врсте бола у пети стопала може настати када се кост туберкулозе, цревних и урогениталне болести, пролазећи у латентном облику; као и разне повреда тетива и због компликација после инфективни организам болести.

Дијагноза са болом у петама

Детаљан преглед се врши боловима без болова током дужег периода и зависиће од клиничког стања и старосне доби пацијента. Прелиминарни преглед врше различити лекари, а потом следеће процедуре могу бити додељене за исправну дијагнозу:

  • - општи и биохемијски тест крви;
  • - крв ​​на реуматоидном фактору;
  • - рентген;
  • - анализа за онцомаркере;
  • - биопсија пункције;
  • - ултразвучни преглед;
  • - денситометрија;
  • Остеосцинтиграфија.

У зависности од тога које сте специјалисте контактирали (ортопедиста, неуролог, реуматолог), изводе се разне дијагностичке акције које су горе наведене.

Бол у петама - коме лекар консултује

На почетку, вреди се окренути трауматолог-ортопедиста (ако уопште не постоји такав специјалиста у поликлиници, онда хирург), онда ћете можда морати да се обратите реуматолог и неуролог за елиминацију системских болести зглоба и неуролошке патологије.

Бол у пети - третман

Пре почетка лечења, пацијент се мора придржавати основних медицинских препорука:

  • - Почивајте чешће, без учитавања својих ногу дневним шетњама.
  • - Потпуно напустите непријатне ципеле, са високим порастима и штиклама.
  • - Ако имате више килограма, покушајте да смршате.
  • - Носите удобне ципеле, пожељно са ортопедским улошцима.
  • - Периодично мењање загријавања ледене масаже. Грејну подлогу нанијети не више од 5 минута, а након кратке паузе охладите га ледом.
  • - Примијенити специјалну цуративе гимнастику, користећи уређаје за истезање лигамената.
  • - Масажа стопала.

Пета боли - третман код кућних домаћих лекова

Пацијент (наравно, по жељи) може користити методе традиционалне медицине. Смањите болешћу компреса на пете и купе који ослобађају упале.

  • Помаже грудобрану груди, причвршћену за пето 2-3 сата.
  • Из рерне црне редквице направите компримовање, загрејте материјал и везујући врх полиетиленом.
  • Пробајте вруће солне купке, које потапају бол у телу 20-30 минута.
  • Компресије се припремају од сировог кромпира, корена од хрена, али и од меда и црвеног бибера.

Лекови за бол у петама

Да би се олакшао патња пацијента, може бити лечење. Употреба нестероидних антиинфламаторних гела "Дицлофенац" и "Фастум-гел", и таблете "Ибупрофен"; плус - специјалне закрпе на бази салицилних и млечних киселина.

Могући блокадни препарати "Дипроспан" и "Лидоцаине".

Физиотерапија има добар ефекат: користе се магнетотерапија, терапија ударним таласима, ласер, ултразвук и УХФ (високофреквентно електромагнетно поље).

Код неких патологија са синдромом не-рециклажног бола, користи се посебна гума (ортоза).

У случају фрактуре калцанеуса, у трајању до 2 месеца, примењује се посебан гипсни дугит.

Ако све горе поменуте методе лечења нису дале очекивани резултат, посебно са хроничном потпетицом пете или другим озбиљним болестима, примењује се искључивање фасције ђона. Ова хируршка интервенција, изведена ендоскопском варијантом, за разлику од отвореног метода, има предност раног опоравка.

Профилакса бола у пети

Превентивне мјере су врло једноставне и од особе не захтијевају ништа натприродно:

  • - При првом појављивању нелагодности у стопалима или пети, неопходно је да се ослободите вишка тежине, а затим га стално пратите.
  • - Обавезно је након напорног дана потпуног одмора на ноге.
  • - Љубитељи спорта одбијају да тркају и шетају и преобучавају се за пливање или бициклизам.
  • - Куповина удобних ципела, од квалитетног материјала са ортопедским улошцима.
  • - Стална брига и негу коже за стопала.
  • - Правовремени третман хроничних болести (дијабетес, остеомиелитис).
  • - извођење превентивне медицинске гимнастике.

Вежбе за бол у стопалима ногу - терапеутска гимнастика

У спровођењу горенаведених превентивних мера, а уз брзо позивање на специјалисте, спречавате појављивање у раној фази не само озбиљних хроничних болести, већ и испољавања било каквих болних симптома код ваших стопала.

Море Чланака О Стопалима