Брадавице

Шта урадити ако дете постане

Цлубфоот - инсталација заустављача унутра. Тактика за клупе директно зависи од доби детета. Главне активне акције у овом случају, наравно, зависе од дијагнозе и именовања специјалисте, али родитељи такође не би требали сједити у очекивању развоја догађаја, али је неопходно предузети иницијативу у своје руке.

Клубска дјевојчица у дјеци млађој од 7 година: једноједна или двострана?

Са двостраним клупским ногама

Наравно, на првом месту је консултација ортопедског доктора. Без обзира на узрок развоја клубова са овим феноменом, вреди почети да се бори што је раније могуће. Па, ако је кршење инсталације заустављања нестабилно, привремено, компензирано. У овом случају, лекар ће "пустити свет", одабрати тактику динамичког посматрања. Друга ствар је да је удвострукост настала као резултат јачања тона флексорних мишића или другог прилично очаравајућег узрока. Уз то можете и активно радити. Ево метода лечења који су у арсеналу ортопедија:

  • Масажа. У принципу, ако постоји "компетентан" масер, родитељи могу да се пријаве на њега, а да не чекају на именовање ортопеда. Са правовременим почетком масаже, постоји стварна шанса да се одложи ситуација, када се клупа постане уобичајена, фиксирана.
  • Ортопедска корекција ципела. Треба имати на уму да је носење ципела, како ортопедских тако и превентивних, у принципу додељено практично током читавог периода детета, у супротном је бесмислено. Ако постоји потреба да будете боси - дозволите да превазиђе низ препрека попут тепиха са хељдом која се разбацује преко њега, песка, трава, малих шљунака. Са овим задатком, масажа мат или ПВЦ трака биће савршено прилагођена. У тешким облицима клупе, лекар не додјељује обичне ципеле, већ такозване коцке са попречном траком која ригидно поправља ноге или туторе. Наравно, ходање у овој ципелици је тешко, користи се у "мирном" режиму детета - спавање или ходање.
  • Сплинтинг. Ова метода се користи изузетно ретко, у случају када нежнији методи не доведу до жељеног резултата. Идеја је да је нога ригидно фиксирана у жељеној позицији дуго (на примјер, ноћу).

Са једностраним клупским ногама

Једнострана клупа увек је алармантан симптом. Прво, ово стање може бити повезано са гробим неуролошким проблемом, и друго, то може бити посљедица дисплазије и сублуксације зглобног зглоба. Зато у овом случају на првом плану долази темељна дијагноза са понашањем ултразвука оба зглоба кука и испитивање мозга (електроенцефалографија на првом месту).

Остаје да додам да уколико је резултат био цлубфоот метаболички поремећаји, нпр мањак витамина Д, треба наставити или повећати унос лека, не заборављајући довољну количину хране садрже калцијум у исхрани.

Опште препоруке укључују и тренутачно одбијање кориштења шетача или краткодлака од стране дјетета за које се сумња да је имала клевету.

Можда је једна од ретких вежби за спречавање удара и третмана његових лаганих облика, доступна малом дјетету, постављање стопала са костимом костију. У снијегу или на песку (добро или код куће на поду уз помоћ креде) потребно је да нацртате трагове, ознаке или цртице који чине образац "божићног стабла". Потребно је направити бебину на овим стазама, што је могуће само ако је нога окренута споља.

Цлубфоот код деце старих преко 7 година

Са старијом децом, с једне стране, много је лакше радити, имајући у виду прилику да се сложим, објаснити потребу за посебним вежбама. Са друге стране, по правилу, код дјеце старије од 7 година, клубски фудбал је већ био занемарен стадијум. Шта се може урадити код куће како би се вратила исправна уградња стопала:

  • носити ципеле које учвршћују стопало и глежањ (на пример, сандале са високом голагом);
  • да изводе посебне вежбе за развој мишића који преусмеравају стопало;
  • да изврши масажу и само-масажу мишића која воде стопало (унутрашњу површину шиљака и стопала) у покрет. Познато је да се масажа може опуштати и тонирати. Сама за извођење тонизирајуће масаже је практично немогућа, па је искључена могућност грешке овде.
  • исправити позу: забранити дијете да седи на петама, прсти се окрену ка унутра. Идеално, ако може (пусти пет минута дневно!) Седи на петама, али са прстима окренуо се напоље.

5 знакова дечке у деци

Уз проблеме мишићно-скелетног система, често се морају суочити родитељи беба. Многе повреде изазивају озбиљну забринутост, ометајући потпуни развој и погоршавајући квалитет живота. Једна од таквих широко распрострањених ортопедских патологија је и деца. Неправилно подешавање стопала током ходања је типично за сваку трећу бебу. Деформација, откривена у раној фази, једноставно се исправља. У неуспелим ситуацијама то не може увек бити учињено.

Атрибути клупе

Деформација стопала се манифестује у немогућности дјетета да пети на поду са цијелим авионом. Када ходате, стопала је савијена на такав начин да се спољна ивица спусти и да се унутрашња страна подиже. Као резултат тога, стопала стражара су у погрешном положају. Осим тога, покретљивост глежња је оштећена, ходање постаје веома необично. Ако се пронађу такви симптоми, када дијете окрене годину дана, одмах чим почне ходати, треба говорити о валгусовом деформитету.

Родитељи који пажљиво прате бебу могу независно идентификовати присуство проблема.

  • Прекрижите на ногама.
  • Прсти се савијају унутра.
  • Нога изгледа кратка и отечена.
  • У смеру постројења, изговарана кривина.
  • Стопало је необично развијено.

Дете има проблема са ходањем. Деформација једне стопе узрокује прву храпавост, затим кривину кичме. Са двосмјерном клупом, мала дјеца морају се помјерити, правећи сувише мале кораке. У исто време брзо уморна, жали се на бол у ногама. Када се дијете зајебава, знакови се могу видјети из отисака који су остали кад ходају боси - чарапе изгледају унутра, главни носач је спољашња страна стопала.

Класификација

Није препоручљиво започети терапију без прецизирања степена болести.

  1. Лако (варус контрактура). Мобилност зглобног зглоба, прсти практично није под утицајем. Угао стопала не прелази 15 степени. Мање промене се елиминишу без много проблема.
  2. Средње (меко-ткиво). Способност померања зглобног зглоба је тешка, угао стопала је до 30 степени. Корекције су могуће, међутим, остаје делимична деформација.
  3. Тешки (кобни). Свако кретање глежња узрокује потешкоће за дете. Нога је нагнута под углом од више од 35 степени. Корекција је немогућа, која прети са озбиљним компликацијама.

Било који степен болести захтева хитну медицинску помоћ. Када конзервативни третман не помогне, хируршка интервенција се не може избјећи.

Са чиме се повезује клуб?

Разликују урођену или стечену патологију. У првом случају деформација се јавља током периода интраутериног развоја. Клуб ногу код новорођенчади обично се посматра на обе ноге.

  • Механички - ако је фетус у погрешном положају, повећан је притисак материце на стопалима.
  • Генетски. Један од разлога зашто је дете неумољиво је Едвардсов синдром, што је последица промене броја хромозома, што доводи до формирања многих патологија.
  • Неуромускуларно. Ово укључује различите поремећаје у развоју мишића, везова, авитаминозе, употребе дроге од стране жене током трудноће. Доприноси стварању патолошког рада у штетној производњи, употреби одређених лекова, забрањености трудница и преношења заразних болести.

Мање уобичајен је дечији шупак који се стиче када се стопала деформише у животном процесу. Кршења почињу да се приказују већ у другој години живота детета. Његова шетња постаје невјеројатна, када ходају једну ногу као да ракају. Стоп је погрешан - прст се окреће унутра.

  • Повреде, неправилно спајање костију у фрактури.
  • Недовољан развој костију, дисплазија.
  • Рицкетс.
  • Полиомијелитис.
  • Болести нервног система.
  • Мишићна парализа.
  • Формирање тумора.

Ударац је повезан са оптерећењем њених беба, нарочито после 2 године. Кости расте брже од мишићног ткива. Као резултат тога, неки мишићи су у тону, други су опуштени, што доводи до укривљености стопала. Шта урадити ако дете има ногу ногу, лекар ће вам рећи након испитивања.

Урођена клупа откривена је уз помоћ ултразвука, изведеног у последњој фази трудноће. Коначна дијагноза се врши тек након рођења. За ово се може прописати рентгенски снимак (не раније од три месеца), као и компјутеризована томографија. На основу изведене дијагностике, схема, како лијечити клупе.

Видео

Видео - Цлубфоот у деци

Методе третмана

Методе које се користе за уклањање дефекта стопала су дизајниране да исправи клупу и поправи резултат. Коначно решење проблема може потрајати више од једне године.

  • Правовременост.
  • Стална контрола ортопеда.
  • Демонстрирање стрпљења и упорности од стране родитеља.

Мере које имају за циљ како исправити шишмишући дијете, почињу да трају недељу дана након рођења. Најједноставнији и најуспешнији метод је фиксирање са гипсаним завојем. Мора се мењати сваке недеље док корекција стопала не достигне највиши могући ниво. Кости беба су и даље веома мекане, тако да су могућа подешавања.

Да се ​​отарасите у сваком узрасту, укључујући и деца, користите масажу, вежбе физиотерапије, физиотерапијске процедуре. Лечење, изведено на сложен начин, даје изврсне резултате.

Масажну масажу треба обавити само квалификовани специјалиста. Број неопходних сесија одређује ортопедиста.

Физиотерапија обухвата процедуре као што су електрофореза, магнетотерапија, електростимулација, фонофоресија. Сви они доприносе побољшању снабдевања крвљу, истезању ткива и смањењу мишићних влакана.

Медицинска гимнастика може се започети са дјететом од 3 недеље старости. Шта је тачно неопходно за извођење вежби, каже ортопедиста.

Ако је потребно, лекар ће вам рећи, како лијечити клупу код деце са лековима. Увод у мишиће тела Боток вам омогућава да се опустите, јер је заустављана жељена позиција. У поређењу са хируршком интервенцијом, ефекат ове методе је очуван не више од шест месеци. Међутим, у почетној фази дозвољава се лечење клупе без болних процедура.

Одговарајући метод, како исправити клупу у дјетету, одабире само љекар који присјећа.

Ортопедска обућа

Користи се за поправљање корективног ефекта. Купује се у специјализованој продавници.

  • Присуство тешких леђа.
  • Подлоге су обавезне да обезбеде потребну фиксацију стопала.
  • Силеџије би требале бити високе и тешке.
  • Присуство инстеп подржава.
  • Чарапе су разведене на бочне стране.

За профилаксе одговарајућих специјалних проналазача. Да би се спречио релапс, користе се наруквице - Алфа Флек, Беар цуб. То су ципеле на металној бари, које се морају носити 3 месеца, узимајући само за вријеме купања.

Могуће компликације

Недостатак терапеутских мера доводи до чињенице да се клупа као дијете расте, повећава, доносећи пуно проблема. Деформација стопала доводи до погрешног развоја мишића и костију. Ако дете стане на једну ногу, може бити краће од друге. Неправилно подешавање стопала код ходања доводи до формирања калуса, оштећења коже. Константни тонус у мишићима узрокује јаке болове код бебе. На ово се додаје кривина кичме, промене у зглобовима, главобоља. Код првих симптома треба консултовати лекара.

Упркос чињеници да клубска деца припада групи озбиљних патологија, благовремени третман успешно завршава у 90% случајева. Стрпљење, веруј ваш лекар и упорност су награђени родитељи исправно ход детета и нормалан развој тела у будућности.

Дете ће се упадати када ходају - савет Комаровског

У идентификовању поремећаји заустави дете родитељи панике, и они почињу да траже различите начине како би се ослободиле патологије. Али, ако се узме у обзир третман цлубфоот код деце Комаровскы, ​​може се закључити да је главни утицај на процедурама опоравка имају кућне љубимце.

Савети и савети од лекара

Евгениј Олегович Комаровски као кандидат медицинске науке не негира користи специјализованог третмана ортопедских патологија. Он је потврдио да је могуће спријечити с ногом, нарочито занемареним, примјеном комплексне терапије. Али кључну улогу препознају физиотерапеутске процедуре. Изјаве др. Комаровског о деци у деци повезане су са следећим саветима:

  1. За третирање укривљености стопала треба бити што раније могуће. Болест може довести до социјалне инсуфицијенције.
  2. Након дијагнозе клупских ногу носите само ортопедске ципеле.
  3. Примјењују масажу и терапију вежбања, јер је главна терапија дозвољена за благо до умерену клупу.
  4. У кућном окружењу неопходно је пустити бебу ходати више без ципела. Корисни и улични шетње боси.
  5. Ако је болест урођена или развијена на позадини ортопедских деформација, не препоручује се само-лијечење.

Доктор верује да сваки чак и најневероватнији родитељ може да савлада технику масаже и гимнастике.

Карактеристике болести

У медицини, дијагноза клупе укључује деформацију једне или двије стопе. Патологију карактерише неприродна позиција ногу са недостатком способности да подржи целу ногу. Дете окреће стопало према споља, што узрокује абнормалност ходања.

У тешким случајевима деформација доводи до немогућности кретања. Болест има облик урођеног или стеченог дефекта. Може бити праћен варусом кривине ногу, а понекад обрнуто да постане његов узрок. Не само кости и зглобови пате од клупе, већ и мишићног апарата.

Узроци лутке

Узрокују кривину ногу могу бити и наследни фактори и ортопедске болести. Често се патологија развија већ у материци, у овом случају говоре о урођеном дефекту. Међу главним разлозима:

  • генетске аномалије;
  • инфекција;
  • повреде мишића, костију и лигамената;
  • лезије нервног система;
  • артикуларна дисплазија регије кука;
  • болести мускулоскелетног система.

Развој дјечијег ногу може такође утицати на штетне навике труднице.

Симптоми и знаци

Урођена клупа у дјетету се може видети већ у првим недељама након рођења. Прикупљена форма почиње да се манифестује у периоду од преласка на ноге до школског узраста.

Рано откривање клупе помаже у исправљању дефекта конзервативном терапијом. Промјене можете видети према сљедећим карактеристикама:

  • стопала су неразвијене;
  • ђон је ненаравно закривљен;
  • у пределу пресечног лигамента стопала се примећује дубока брада;
  • Прсти на ногама су увек затегнути;
  • Код беба доње ноге су окренуте према споља, а стопала су спојена заједно.

Касније беба почиње да се креће приликом ходања. У почетку је приметно на ношеним ципелама. Са даљом прогресијом, патолошка промена стопала узрокује неугодности и изазива болешћу. Дете постаје неактивно и не занима се покретање игара.

Када лекар не може без посла

Обратите се на специјалисте ако сумњате у било који облик клупе. Третман је једнако потребан и за дојенчад и школску дјецу. Када дефекти ортопедске ноге никад нису погођени само једном подручју. Постепено, деца са косим лезијама утичу и на друге системе тела.

Компликације и посљедице

Када клупа, беба развија вештину неправилне инсталације стопала. У наредном фиксирању, прилично је тешко. У процесу лечења ова навика може негативно утицати на резултате.

Компликације болести су повезане са недостатком благовремене терапије, приказане у одређеној фази. Последице клупе укључују:

  • Варусова кривина ногу;
  • тешке равне стопе;
  • физичко неразвијеност;
  • сколиоза;
  • социјална инфериорност.

Да би се избегле компликације, дијете мора помоћи самостално и на специјализован начин. Одговорност за његово будуће здравље лежи у потпуности са својим родитељима.

Методе корекције

Третирајте болест коју требате почети одмах након детекције. Терапија треба да буде свеобухватна и истовремено укључује неколико праваца.

Гимнастика

ЛКК механички помаже у исправљању кривине и развијању вјештина правилног ходања. Ако се дијагноза доведе до бебе до годину дана, онда се углавном користе вежбе у леђном положају. Требали би бити усмерени на опуштање грчева подних подлога и јачање ослабљених мишића.

Предшколским дјецом и адолесцентима препоручује се терапија примјеном гимнастичког штапа и елемената развоја покретљивости стопала. Користан је прикупљање малих предмета са пода тако што их ухватите прстима.

Комплекс такође треба да укључи пливање, шетњу на различите површине подлоге и пењање на дрвеном степеништу босиком.

Масажа

Помаже побољшати исхрану ткива и нормализовати тон слабих мишића. Масажа треба да буде целокупна нога, почевши од кукова. У спољашњем делу глежева, снажно трљање и гнетење користе се за ојачавање лигамената. У унутрашњости се користе елементи лаког главе.

За бебе поступак треба обавити специјалиста који има сертификат који одобрава рад у педијатрији.

Ортопедска обућа

Чим дете почне да се спаја када ходате, морате размишљати о куповини ортопедских комплета. То могу бити ципеле, лучне подупираче, улошци или гуме. Они помажу у развоју тачне инсталације стопала. Коришћење ортопедске обуће односи се на третман ситуације.

У ципелама постоји висока потпорна подупирача у пределу спољне ивице ђона, што спречава ноге да потоне у страну. Чврста леђа држи спој. Са једностраним порастом, можете наручити ципеле појединачно.

Понекад лекари примењују метод гипса. Ноге су фиксиране на правилном положају неколико месеци.

Операција

Хируршко лечење се даје само дјеци након 4 године. Операција је индицирана за конгениталне и не-конзервативне терапијске деформације.

Хируршка метода такође елиминише патологију у напредној фази, када третман није извршен на време. Приликом интервенције исправите дефекте костију и скратите истегнуте лигаменте.

Закључак

Закривљеност стопала се не може започети. Они су прва веза у ланцу укључивања скелета. Дешава се да је дете 1,5 година тоед на једној нози, два већ двије и три године он показује знаке сколиозе. У овом случају терапија је компликована и прогноза се погоршава.

Шта да радим ако дете удари? Узроци и методе лечења клупе

Козолапие код деце је данас једна од најчешћих патологија мускулоскелетног система. Проблем је у томе што мрвица не поставља пете једне или обје ноге равне на равну површину. Чим беба почне да шета, ноге се нехотично одвијају својим чарапама унутра. Многи родитељи не видим ништа лоше у својим Инфант потезима као медвед, и надам се да са старошћу од дефекта ће нестати саме од себе. Међутим, занемаривање овог питања није потребно, јер цлубфоот може да изазове бол при ходу, али са годинама доприносе неправилно држање, кривљење кичме, ишчашење костију стопала, лошег рада колена. Шта могу учинити ако се дете бави клубом? Које мере треба предузети да би се избегле озбиљне последице?

Врсте клубских ногу и узроци тога

Специјалисти разликују две врсте клупе: урођени и стечени. Урођена љупка се успоставља у првим данима живота дјетета и резултат је неких прекршаја у телу. Да би се избегле озбиљне болести, потребно је одмах лечити. Главни узроци конгениталне клупе су:

  1. Генетски (деформација стопала је последица наследног фактора)
  2. Механички (механички ефекат на фетусу током трудноће: присуство тумора код мајке, ужа карлица, притисак зидова материце)
  3. Дефект развоја нервног система.
  4. Кршење процеса формирања стопала и чланака у периоду интраутериног развоја у првом тромесечју.
  5. Неусклађеност мишићних, неуро-васкуларних и костних система.
  6. Лоше еколошко окружење.
  7. Вирусне болести у првом тромесечју трудноће.
  8. Неуравнотежена исхрана и недостатак витамина у исхрани будуће мумије.
  9. Стечена шапка откривена је много чешће и може се десити у следећим случајевима:
  10. Болести нервног система (нпр. Смањен тонус мишића).
  11. Неправилна фузија костију стопала и доње ноге након прелома.
  12. Недовољно развијеност и споро раст костију стопала и доње ногице.
  13. Последице рахитиса.
  14. Последице озбиљних опекотина.
  15. Погрешне ципеле.

Главне карактеристике

Урођена клупа је патологија коју искусни ортопедски лекар може дијагнозирати у првим данима након рођења детета. Овакав дефект се може приметити од стране родитеља: ножна коса је распоређена према унутрашњости и благо проширена напред, а његова унутрашња ивица је усмерена према горе.
Ако је специјалиста дијагностификовао "вишеслојно деформирање стопала" током испитивања, у овом случају стопала је закривљена у лук и окренута нагоре према унутрашњој ивици. Немогуће је водити стопало у нормални положај у овом случају.
Знакови стечене клупе почињу да се појављују код деце узраста од 2-3 године. Беба почиње да стави погрешну ногу - једна нога стално гледа према другима, колена посматрати само себе (иксообразние метара), ходање бебу "раке" једном ногом. За ову врсту косолапије карактерише и повреда покретљивости зглоба, валгус деформитета стопала.

Методе третмана клупе

Ако је у току рутинског прегледа ортопедски лекар идентификовао дијете с куком, онда је неопходно одмах поступити. Дјечије кости и зглобови су веома флексибилни и пластични, а то омогућава да се са њима изврше све неопходне процедуре. Ако започнете лечење од најранијег стадијума, онда постоји изванредна прилика за потпуно лечење клупе. У случају да се пропусти прави тренутак, мрвице могу имати озбиљне проблеме са мишићноскелетним системом, што може довести до брзог интервенције и инвалидитета.
Након дијагнозе неспретне, лекар прописује третман у зависности од степена деформације стопала:

  1. Понсети Метод (примењиво за пацијенте са благим кривине у првим недељама живота. Сваке недеље на бебе ногама наметнути посебан гипс са прстима стопала до препона. Ово високо ефикасан метод у стању елиминације тропрстог 6-8 недеља.)
  2. Меки завоји (Користи се за мале деформације и није крута бандажа стопала)
  3. Еластична гуме или улошци (састоји се из три дела: ЛОНГУЕТ на бутине, потколенице, стопала, ноге, и фиксном стопала ближе у исправан положај.)
  4. Физиотерапија (усмјерена на обнављање десног тона у мишићима тела, која се користи за лијечење дјеце старијих од двије године):
    • парафинотерапија зглоба;
    • електрофореза;
    • магнетотерапија;
    • електростимулација мишића и нервних завршетака.
  5. Ортхотоми (Лечење клупе са уклонивим ортопедским уређајима који држе ногу у исправном положају):
    • ортопедска обућа;
    • ортопедски улошци;
    • туторима (специјални уређаји направљени од коже или пластике за фиксирање зглоба)
  6. Масажа (Користи се у комплексном третману клупе, а има за циљ јачање мишића и лигамената доње ноге и стопала)
  7. Операција.
    (Хирургија се користи, обично са озбиљним деформитета стопала код деце узраста од 1 године. Циљ операције је продужење Ахилове тетиве у области пете и ослобађање од спајања ткива у стопалу. Ако је "запостављена" болест детета је такве природе да могу, једна операција неће бити довољна. Пошто кости деце губе своју еластичност са годинама, можда ће бити неопходно користити посебне металне плоче како би се правилно подесила стопала.)

Вјежбе за елиминацију

Једна од важних компоненти комплексног третмана цлубфоот-а је сет специјално дизајнираних физичких вежби.
За бебе до годину дана следећи комплекс ће приступити:

  1. Циркуларна ротација стопала споља (глава је фиксирана једном руком, друга рука врши прецизне ротационе кретње).
  2. Смањење стопала бебе и повлачење предњег дела испред (шиљка је фиксирана једном руком, друга врши флексију и продужење стопала).
  3. Клизне кораке (руке се налазе на грбовима, имитирајући кораке на површини).
  4. Истезање цалцанеал тетиву (беба лежи на стомаку, нога савијена у коленима под углом од 90 степени у односу на бутне кости, притисак на стек врши се управно заустави у тибиа).
  5. Вјежба "Ладушки ноге" (додирнути ноге један према другом од стране спољашњих ивица, подићи ногу погледати нагоре).

Важно је да вежбе вршите редовно 2-3 пута дневно. Да би такве активности добиле задовољство дјетету, најбоље је пратити их шалама и патетичним.
Деци из године могу се понудити следеће вежбе:

  1. Шетајући у стилу "Цхарлие Цхаплин" (пете заједно, чарапе на бочним странама).
  2. Шетајући на чарапама и на петама.
  3. Ходање с високим подизањем колена.
  4. Ротациони покрети стопала.
  5. Широки чвор (дечије ноге стоје шире од рамена, колена и стопала погледају у дијагоналу).
  6. Гоосе корак
  7. "Жаба" (почетна позиција: чуче, колена и стопала су усмерени у дијагоналу, дланови додирују под, скакање рукама се врши).
  8. Трчање (нагласак је на исправном подешавању стопала).

Да би дете било заинтересовано за обављање ових вежби, родитељи их морају обављати заједно са њим, јер лични пример - најбољи подстицај за бебу. Затворене мрвице морају бити стрпљиве и снажне, тако да лекције доведу до правилног резултата, и што је прије могуће успијевају да се ослободи клупе и његових посљедица.

Видео о масажу са клупским ногама и равним стопалима код деце

Шта да радите са децом - препоруке специјалисте

Неправилно подешавање стопала док ходате је озбиљан проблем за особу. Корени ове патологије иду у рано детињство и вероватно у периоду интраутериног развоја. На путу живота, свако од нас је вероватно срео људе који су погрешно поставили стопала када су ходали и носили посебне ципеле.

Медицински стручњаци кажу да су ортопедски проблеми у детињству прилично чести феномен. На примјер, доктори често морају дијагнозирати клупску дјевојчицу.

Ово патолошко стање заслужује посебан преглед. Након што прочитате овај чланак, сазнаћете шта је дечачка клупа, које фазе болести постоје, да ли је могуће излечити, који симптоми указују на развој ногу?

Такође, додирнута ће се тема дијагностике патологије која се разматра и методе корекције (лијечења) које постоје у савременој медицини.

Шта је дјечје клубско стопало?

Косолапие - патолошко стање мишићно-скелетног система особе, која се развија услед неправилне формације стопала на пету. Обично се клубски ракови развијају у дјетињству. Мало дете има деформитет стопала (на једној или обје ноге), и као резултат тога, не може да растави своје пете равно.

Дјечија лутка се може набавити или инхерентна у природи. У урођеном лечењу дијагностикује доктор приликом испитивања ултразвука у другом тромесечју интраутериног развоја фетуса. Након што се родила беба са знацима патологије, прегледао га је неонатолог. Ако специјалиста види знаке деформитета стопала, он прави тачну дијагнозу за малог пацијента. Непристојни урођени облик може да утиче само на једно стопало детета или два по једно.

Постоји много случајева када се дјечија дијагностикује не одмах након рођења, већ 2-3 године након појаве бебе. Дете почиње да погрешно поставља ноге, промене гаха и колена - погледајте унутра.

Постоји неколико фактора који указују на то да новорођенчад пати од клупе.

  • када се стопала спусти, пета и даље остаје подигнута;
  • спољна ивица стопала је снажно спуштена;
  • унутрашња ивица стопала постаје превисока;
  • Велики прсти изгледају унутра.

Ако неонатолог осумњичи новорођену дјевојчицу од клупе, онда га шаље својим родитељима ради прегледа за ортопеда. Лакше облике деформације стопала најлакше се исправљају. Рад на елиминисању клупе је средњег степена теже, али није могуће потпуно елиминисати озбиљне патологије.

Фазе болести

Проблем клупе је подложан корекцији, али како би лекар правилно развио програм лечења, мора да зна тежину патологије. Сада у медицини постоји неколико типова класификације дечијих клупа. Уопште, стручњаци се руководе могућношћу корекције дефеката стопала узрокованих деформацијама, пасивним методама. У овом случају разликују се 4 облике клупе.

  1. Светло. Корекција деформисаних подручја се одвија без проблема, непотребних напора и болних сензација.
  2. Просек. Дете пати од ограничења кретања у зглобу. Када лекар започне рад на елиминацији дефекта, примећује се пролећни отпор мишићних ткива.
  3. Тешко. Кретање у стопалу је озбиљно ограничено (исто као у зглобу). Ручно исправљање таквог дефекта више није могуће - малом пацијенту је потребна хируршка операција.
  4. Изузетно тешко. Потпуно елиминисање патологије не може се постићи.

Постоји неколико других верзија класификације дечије клупе, коју су развили квалификовани медицински специјалисти, ортопедисти, који имају статус професора и доктора медицинских наука. Следећа табела приказује најпознатије од ових опција.

Урођене клупе

Конгенитална лупа се лако дијагностицира на стадијуму интраутериног феталног развоја, почевши од 16. недеље трудноће. Искусан неонатолог може одмах открити присуство деформитета стопала код новорођенчади.

Приближени клупи у малој деци лако се дијагнозирају на 2-3 године живота. Њен развој је резултат чињенице да стопала бебе стварају велики терет. Дете расте, брзо добијају тежину, његове кости мењају свој облик, али тетиве и мишићи расте спорије.

Због тога је тон појединачних мишићних група повишен, док су други потпуно опуштени. Ова разлика између мишићних група доводи до деформитета стопала.

Пример фотографије о клубу можете погледати у наставку:

Такође и урођена клупа

Зашто дијете може да се развије у небо?

Постоји неколико разлога за појаву лутке у малој деци.

Ако је патологија бебе урођена, предуслови за његов развој могу бити:

лоше понашање жене током периода трудноће;

  • помањкање воде;
  • тешка токсикоза;
  • вирусне инфекције;
  • употреба алкохола од стране жене, снажних лекова, пушења;
  • берибери током трудноће;
  • амниотски процеси узроковани притиском на фетусну мускулатуру утеруса;
  • у касним условима развоја фетуса плод се налази погрешно;
  • вишеструка трудноћа.

Развој цлубфоот-а није тако често. Ова врста патологије манифестује се у детињству, али понекад се дијагностикује дјечак код деце старосне доби од 14 до 15 година.

Узроци деформитета стопала су:

  • генетска предиспозиција;
  • полиомиелитис, рахитис, дисплазија костију;
  • абнормални развој лигамената и мишића;
  • недостатак минералних састојака и витамина;
  • инфламаторне болести;
  • тумори;
  • неуролошки поремећаји;
  • оптерећење на локомоторном апарату детета, које нису у складу са нормом за његово доба;
  • јака напетост на лумбалним мишићима, проблеми са кичмом;
  • погрешно одабране дечије ципеле;
  • озбиљне модрице, трауму до доњих екстремитета, опекотине, преломи, спраин лигамената или мишића.

Рана дијагноза дечијег клупе омогућиће правовремену корекцију патологије.

Симптоми и знаци клупе код деце

Симптоматологија клупе се одређује у зависности од тога која патолошка форма има.

Урођена клупа је одређена таквим знацима:

  • Закривљени споља или изнутра стопала;
  • увијене кости доње ноге;
  • под ногама снажно се савија;
  • неприродно распоређена стопала.

Код новорођенчади, ноге у пределу стопала имају екстерне знаке неразвијености због чињенице да се волумен главе смањује. Погоршање ситуације се дешава када дијете почиње ходати, устајући се ногама. Ако бебу дијагностикује урођену клупску ногу, онда учи да крене касније. Ако су патолошке деформације једностране, онда дете додаје кад ходају. Ако је урођени деформитет стопала двострани, ходање на мрвицама је бедно, слично покретима пингвина или пачу.

Беба постаје на спољашњој страни ногу, док су атрофија мишићних мишића и сама кожа оштећена у подножју, појављују се зрна и слузнице испод коже.

Код старијих година (7-9 година), такве патологије доводе до брзог замора детета приликом ходања.

Што се тиче симптома клупе, главне су:

  • промена у ходу, која је узрокована неправилним подешавањем ногу приликом ходања;
  • током игара или ходања, чарапе оба ногу (или само један од њих) су окренути унутра;
  • дијете погрешно поставља стопало на под, а родитељи то могу видјети у стазама на влажном песку или снијегу (када је отисак стопала са дефектом стопала окренут према другом удду);
  • бебе колена окрећу унутра;
  • Зглоб зглоб је неактиван;
  • деформитети ногу посебно су приметни у тренутку када беба спава, а мишићи његовог тела су потпуно опуштени;
  • Унутрашње одступање од великог прста (са формирањем чуњева на унутрашњој ивици стопала).

Посебности клупске дијагнозе

Дијагноза клупе код деце може се десити како у фази њиховог интраутериног развоја, тако и након порођаја.

Ако лекар који посматра напредак трудноће жене претпоставља да је у беби дошао, може му прописати будућу мајку за доношење додатне дијагнозе ултразвука, као и рачунарску томографију.

Код дијагностиковања деформитета стопала метода радиографије не пружа увек потпуну слику. Ово се дешава јер беба још увек није формирала све кости, и садржи мноштво хрскавичних ткива. Често их је тешко видети на рендгенским сликама.

Препознавање стечене клупе није тако тешко. Пажљиви родитељи вероватно ће моћи да виде да беба има неку патологију ногу и одмах се окрене педијатру или хирургу. Специјалиста, с обзиром на типични жалбе од одраслих, могу да клиничку слику болести, као и спровођење спољашњи преглед доњих екстремитета у малом пацијенту (осећа прстима и самом подножју, проверите ниво њиховог рада и утврдити колико озбиљну патологију).

Пуна дијагноза клупе у дјетету подразумијева кориштење ултразвука деформиране стопе, а ако је потребно - компјутерска томографија.

Ово је важно! Препоручује се да се дијагноза клупе изведе што прије, јер еластичност лигамената и мишића као мали дијете расте, а резултат тога је повећање деформације стопала.

У процесу дијагнозе клупских ногу, врши се неколико важних активности:

  • добивање консултација од неуролога (овај специјалиста ће помоћи да се искључи утицај неуролошких фактора на процесе деформације стопала);
  • Рентген (фотографија клупе помаже да се утврди колико је озбиљан степен патолошких процеса (који се развијају у подножју дјетета), деформације зглобова и коштаних ткива);
  • општа анализа урина и крви омогућава доктору да зна о стању здравља малог детета;
  • уз помоћ ултразвука и рачунарске томографије, специјалиста у болници одређује степен оштећења меких ткива, као и стање лигамената и мишића.

Како лијечити

Лечење клупских ногу код деце укључује употребу неколико техника и техника.

Након пажљиве дијагнозе, доктор формира индивидуални план за сложен третман и максималну могућу корекцију деформитета стопала.

Масажа са дјечјим ногама

Ортопедски лекар на основу дијагностичких резултата одређује колико се сесија терапеутске масаже треба провести, тако да је корекција деформитета стопала успешна. Са спорим опоравком, специјалиста повећава број масажа. Вреди напоменути да терапеутска масажа има одређене разлике од класичног, ресторативног. И зато урадите то боље помоћу искусног стручњака за масер.

Пре почетка сесије неопходно је добро загревати и опустити мишиће. Да би се постигао овај ефекат, добар масер врши низ активности:

  • користи посебне композиције и уља за масажу;
  • врши вибрационе кретање;
  • миловати;
  • мишићно тресење.

Постепено масер повећава интензитет његових покрета, гњечава и трља мишиће у пределу стопала и гризева.

Добре вежбе и вежбање за корекцију патологије

Корекција клупе се врши не само уз помоћ масаже. Савремена медицина користи вежбену терапију (терапеутска вежба), што помаже да почнете вежбе са дететом што је пре могуће (3-4 недеље након рођења). Током овог периода мишићи и лигаменти у мрвљу задржавају своју пролазност.

Са клупским ногама, такве вежбе су од велике помоћи:

  • флексија и проширење ногу (прво - алтернативно, онда - истовремено);
  • флексија стопала;
  • успон доњих удова;
  • извођење кружних покрета са заустављањем;
  • ходање уз присуство подршке.

Одмах након обављања медицинске гимнастике са клупским ногама препоручује се мекани фиксативни завој, обављајући бандажирање у складу са техником Финнка-Етинген.

Гипс стопала

Питања која се тичу третирања клупе могу се решити помоћу технике Понсети. Састоји се од гипсование ногу малог детета до колена и још увек је друго име - "чизме" (за сличност са оваквом обућом). Основа предложеног метода је алтернативни слој стопала са гипсаним раствором са завојем.

  1. Непосредно пре наношења гипса и наношењем завоја, врши манипулације како би се опустили мишићи ногу и зауставили педијатријског ортопеда.
  2. У подножју малог пацијента примењује се завој од гипса, који изгледа као чизма.
  3. Лекар препоручује да носи такав завој током прве седмице.
  4. Затим се уклања гипс, а мала нога се фиксира у правцу правилног положаја.
  5. Понавља се ливење гипса.
  6. Ортопедски специјалиста наставља горњи поступак све док се не постигне потребан корективни резултат.

Гипсу са шишмишем је дало позитиван резултат, често га допуњују и друге ефикасне процедуре. На пример, дијете се препоручује носити посебне ортопедске уређаје са фиксним својствима, направити четинарске купке или воштане апликације.

Добра помоћ у таквој патологији зауставља кинезитерапију, као и друге физиотерапеутске технике. Након што је процедура гипса успјешно завршена, беба се шаље у ЛФК и масажу, а такође је прописана и ношење специјалних ортопедских ципела. Све ово помаже у консолидацији постигнутих резултата.

Које ципеле треба да носим дјетету са клупом?

Ортхопедиц фоотвеар витх цлубфоот ин цхилдрен ис оне оф тхе мост импортант цондитионс фор цоррецт цоррецтион оф патхологи. Можете га купити у специјализованој продавници, фокусирајући се на такве критеријуме:

  • присуство тврдих леђа;
  • подлоге, које би било добро поправити део зглоба доњих удова;
  • додатак за ципеле.

Понекад за лечење дјечјег клуба потребно је носити ортопедске ципеле с комплексним дизајном названим носачима. То је чизма која је фиксирана на металној или пластичној траци под одређеним углом нагиба. Ове ципеле се често користе за фиксирање резултата хируршког лечења ногу или гипсовани ногу.

Носеће наруквице препоручује се сат времена, узимајући само прије купања. Трајање ношења је 2-3 месеца (у зависности од сложености проблема). Постоји још једна препорука, према којој се носачи морају носити прије дане или ноћног спавања до три године.

Које компликације могу бити са клубом?

Цлубфоот је патологија која, у одсуству третмана, даје одређене компликације. Главна је храпавост. Гневна неспретна, која је изазвала хромост, претрпела је енглеског песника Бирона. Иста дијагноза је била у олимпијском шампиону у клизању, власник златне медаље 1992. године за побједу на Олимпијским играма, одржаном у Албертвилу, Цхристи Иамагуцхи. Терапијски програм дјевојчице укључивао је редовно клизање.

Статистички подаци показују да се стечени клупи у детету често развијају због непоштености својих родитеља. Они више не примећују да мрвице имају погрешну шетњу. Ако не обратите пажњу на знаке лупања и не предузимате медицинске мере, онда се развију такве компликације:

  • на спољашњој страни стопала, кожна груба, постаје напукнута и трауматизована;
  • функције коленских зглобова - су прекинуте;
  • Атрофија ногу ногу;
  • кичма је савијена;
  • постоји подубликација ножних костију.

Ако је лопта превише ниска, дете ризикује да остане неважећи, а остатак живота може се померити само са штакама. Да би се то спречило, неопходно је на време почети лијечење клупе, а такође и придржавати се одређених превентивних мјера.

Превенција патологије

Спријечити појаву клупе у малом дјетету није тешко. Најважније је да благовремено излечите све болести током трудноће (и идеално - да не дозволите њихов развој уопште), да контролишете ходање своје бебе. Превенција клупе мора бити свеобухватна и укључивати такве поступке:

  • масажа;
  • водене купке;
  • Ходање на масажу или фракционим природним материјалима (песак, шљунак), али и на трави;
  • узимање ножних купатила;
  • играње спортова (са клубским ногама, бициклом и пливањем су добре);
  • електрофореза.

Клинац, који болује од љупке, треба јести храну која је засићена калцијумом. Такође, гимнастику треба држати са клупским ногама, што ће осигурати јачање мишића. Вокер као помоћ клубским ногама најбоље је не користити, јер неће помоћи у савладавању вјештина пешице. Ципеле за децу са клупским ногама боље су изабрати, тако да је 12 мм дужа од стопала.

На крају, препоручујемо вам да погледате видео о др. Комаровском о овом проблему:

Да ли вам је чланак помогао да разумете патологију бебине стопала? Подијелите је са својим пријатељима и ставите пет звездица!

Козолапие код деце: третман, вежбе

Сви родитељи су забринути због здравља своје дјеце. Понекад су њихова искуства неоснована, ау неким случајевима постоје и озбиљни разлози за то. Ако се изненада пронађе да дете током шетње претвара стопало унутра, боље је да се обратите лекарима, јер су то први знаци дечијег љупка.

Шта је то?

Цлубфоот или цлубфоот - ово лук сој, узрокујући да мења свој положај и даје му много непријатности на човека, како у смислу бола при ходу, а у естетском смислу. Већина родитеља је заинтересована за разлозима за развој клубова у детињству.

Експерти тврде да се лечење клупе треба одмах урадити у фази откривања болести. Може бити урођена и стечена.

Када дете удари, онда му пета на поду није постављена у потпуности, она се помера. У главном, две ноге су погођене клупским ногама, али у ретким случајевима лијеви и десни. Према статистици, момци су више изложени таквој аномалији, али ипак нико то не може објаснити.

Узроци развоја клупе код деце

Постоје различити узроци болести, на њих утиче степен патологије: урођени или стечени.

Са урођеном формом, испоставља се да је дечији локомоторни систем чак иу телу мајке почела да се формира погрешно. Ова патологија је прилично ретка, може доћи код једне бебе од хиљаду новорођенчади. Такве деформације су изложене зглобовима, костима, живцима, мишићима, судовима. Ако дијете од рођења има клупу, тада, по правилу, обе ноге оштећују. Није увек могуће утврдити узроке ове патологије.

Најчешћи су одређени фактори:

  • Фетус у материци је ограничен у кретању. Ово се промовише хипертензијом материце, ако у њему постоје партиције или нове формације.

Осим тога, ограничење покретљивости фетуса у материци може бити због велике величине. Нажалост, међу већином трудница постоји мишљење да "трудна цифра не може бити покварена било којом храном". Због тога, будуће мајке и ослањати се на делове. Међутим, у овом случају, прво, они добијају на тежини, чак и ако није превише уочљив када расте стомак, што негативно утиче на ток саме трудноће, и друго, "раскармливаиут" будућу бебу до те мере да је тада, ни шта клупе, порођаја и онда постати проблематични.

Данас лекови дијагнозе многе болести чак и када је жена трудна. Стога је могуће утицати на одређене аномалије, док потпуно елиминишу све узроке дефекта. Сваки лекар може одмах открити присуство клупе код детета, тако да нема проблема у благовременом лечењу болести. Препоручује се третирање урођеног степена у тренутку када дете још није ходало. У супротном, биће неопходно решити анатомски проблем, као и ослободити се навике из детињства која је узела корен.

Занимљива чињеница: близанци су често рођени неспретни.

Стечена шишмиш је представљена у облику деформације стопала током живота деце. Ако се упоредимо са урођеном формом, онда се ова врста патологије посматра још ретко. Ова врста болести није често пронађена, углавном већ код одраслих.

Узроци стечене клупе:

  • Мишићне повреде у процесу одрастања дјетета.
  • Повреда зглобова лигамента.
  • Клубова се развија у случају да кости расте погрешно након прелома стопала, шиљака, глежња.
  • Оштећење лигамената и мишића током термалних опекотина.
  • Болести нервног система.
  • Неправилно одабране ципеле за дете, посебно током његових првих корака.
  • Мишићна парализа.
  • Болести кичме.
  • Присуство тумора на стопалу.
  • Неправилан развој зглобова зглобова.
  • Успорен развој мишића и костију.
  • Велики терет на дечијим ногама. Дуга путовања, ако родитељи рано стављају бебу на ноге.

Многи млади родитељи покушавају да истрпе време: раније да стављају дете, раније да стављају ноге и да га возе за ручке, али већ тако да је дете отишло ногу. Таква брзина често негативно утиче на здравље бебе. Рани сађење испуњен са развојем сколиоза, кифоза, лордозе и друге врсте кичменог кривине, један од првих изјава о беба ногама претио цлубфоот, деформитети стопала, повреду формирања мишића и костију ноге. Педијатри тврде да ако дете не покуша да стигне на ноге пре годину дана, али активно пузи, ово је само плус. Стога, јача мишиће ногу, леђа и на тај начин се припрема за усправно ходање.

Доктори кажу да је опасно стицање клупе од три до дванаест година. Током овог периода развијају се скелет и мускулатура. Лакше је идентифицирати клупу и то мора бити идентификовано. Људи који су се некада суочили са овом патологијом, ће рећи да ако се болест открије касно, онда ће третман бити тешко. Дакле, за правовремену дијагнозу дефекта, препоручљиво је да пажљиво погледате како дете иде, нарочито у јутарњим сатима. Ако је стопало здраво, онда су на отисцима паралелне. Ако постоји аномалија, стопала гледају једна другу са својим чарапама. Ако једна нога склизне, то значи да је једна нога завртела.

Степени шкољке код деце

Степен клупе утиче на лечење болести. Тек онда ће стручњаци изабрати оптимални начин лечења. Лекар се бави лечењем, а родитељи треба строго поштовати све препоруке. Постоје времена када је потребно неколико година за лечење.

Постоје три степена озбиљности развоја шкољке код деце.

  • Лагана степеница - стопала су благо деформисана. Зглобови зглобова су мобилни.
  • Средњи степен - постоје деформације на стопалима, као и ограничење покрета глежња.
  • Тешки степен - јака деформација стопала, потпуна непокретност у зглобу.

Када беба има клупску ногу, родитељи одмах се окрећу ортопедији и почну лечити. Али се дешава да се аномалија открива мало касније, одрасли не схватају посебно колико је ово озбиљно, верују да ће патологија расти. Ако се клупа не лечи деци до годину дана, онда ће све бити компликовано само у будућности. На крају крајева, неки мишићи су прекомерни, а други у малом тону. Ово је преплављено са посљедицама.

  • Закривљеност ногу у облику слова Кс.
  • Закривљеност кичме.
  • Сањ је сломљен.
  • Присуство главобоље.
  • Формира навику неправилног стављања стопала.
  • Физички и ментални развој заостаје.

Како лијечити клупску дјевојчицу

Са урођеном патологијом, ортопедиста одмах почиње лечење. Родитељи овде активно учествују. Њихов задатак је да праћење тренутке, као беба хода, забранити детету цлубфоот, контролишу процес постављања ногу и стопала, изаберите посебне ортопедске ципеле за ваше дете. Ако је облик лак, онда се прописује масажа и гимнастика. Поред тога, прилагођене су болести које доприносе клубу. То је адукција (ноге се крећу у средини тела), Сукње (Проходност споља), екуинус (ходање на прстима, као играч, нога је фиксирана са меком завој).

У присуству просечног степена, дода се корекција клупе. Затим баците гипсане завоје које су укључене у корекцију уска. Такође је пажња усмерена на процес савијања прстију на ногама.

Ако ниједна метода не уклони клупу, онда дете има озбиљан степен. У овом случају препоручује се хируршка интервенција. Мала деца се лече лигаментима и тетивима, а ако је дете старије, раде са зглобовима и костима. Веома озбиљан степен скоро никада није пронађен. Уклања се комбиновањем свих метода. Поред тога, прописано је носити ортопедске ципеле. Такође се односи на превенцију болести. Према статистичким подацима, ако деца носе посебне ципеле, избјегавају клупску ногу, чак и ако су присутни многи фактори.

ЛФК у клубу

Вежбе су веома ефикасне, али треба их изводити са бебом, која је само неколико месеци. Током овог периода, мишићи и лигаменти добро реагују. Због тога се врше вежбе за подизање ногу, савијање у пределу ногу, истовременим и променљивим савијањем ногу, кружним покретима стопала и ходањем са носачима.

Меки завоји

Ако постоји мали степен, онда ефикасно користите мекане завоје. Прво, лекар спроводи корективну гимнастику, а затим мекани завој око целог удка. Облоге треба доследно примјењивати и на посебан положај.

Ортхосис

Ова метода карактерише употреба ремовабле уређаја који поправљају и исправљају кретања. Такви уређаји су израђени од еластичних материјала са присуством шарки за причвршћивање зглобова, надокнађују места за стопала која су преоптерећена. Неки уређаји се производе појединачно. Уз помоћ ортопедских ципела, стопала је коригована, доведена је у исправан положај.

Вежбе за исправљање клабљања код деце

Да би се кориговала и спречила пушење код деце, препоручује се бебама посебна физичка активност. Вежба под надзором специјалисте помаже у смањењу манифестације деформитета стопала, а понекад у потпуности да се отараси болест.

Комплекс вежби обухвата следеће:

  • Трчање на једном месту.
  • Шетња, попут Чарлија Чаплина, скокова из положаја полу-чучњака.
  • Проширење стопала и ротирање у свим правцима.
  • Истезање кичме.
  • Препоручена скатебоард.
  • Шетати испод клупе, столице, желуца и карлице не срушите под.
  • Вожња на коњу (за старију децу).

Комплекс вежби на почетку се врши под надзором инструктора, а касније, када дете учи, могуће је водити наставе у кући.

Превентивне мере за клабинг код деце

Да би се избегли неспретни, стручњаци препоручују вежбање у ходању на прстима, пете, ходање на ортопедским подметачима, попните се по љествици и закуците без присуства ципела на ногама. Када је дете укључено, морате се уверити да прсти не изгледају унутра. Такође, сви покрети и активности треба радити са добрим расположењем и без присуства болова.

Важан аспект у исправљању и спречавању дефекта је носити посебне ортопедске ципеле или ортопедске улошке. Улошци се наручују по наруџбини и могу се ставити у уобичајене ципеле детета, што знатно смањује трошкове куповине скупих ципела.

У летњем времену је добродошло ходање боси на мале камење, песак и друге грубе површине. Ставите стаклену бочицу на под и пустите га да га ролне са дном стопала. Такве вежбе такође добро развијају мишиће ногу и представљају добар превентивни алат против развоја ногу и равних стопала.

Море Чланака О Стопалима