Уравнотежење код адолесцената и његов третман

Становност међу адолесцентима у савременом свету је озбиљан проблем који не треба потцењивати. Као резултат анатомских карактеристика структуре тела, ноге доживљавају колосално оптерећење. Ако је лук подножја погрешно формиран, нарушено је наравно пригушење, уз кршење функционалности цијелог лигаментног апарата и костију.

Да се ​​исправи ситуација (у потпуности или делимично), могуће је само у раном узрасту, али иу адолесцентима, када стопала није потпуно формирана. Лечење равних стопала код адолесцената мора почети стаз након откривања патолошких промена.

Симптоматологија болести

Флат-фоотед је праћен нестабилним, тешким, неугодним и узбудљивим потезима, чак и удобне ципеле не ослобађају негативне осјећаје.

Уз тешке равне ноге, можда постоји бол у доњем делу леђа, бутинама и коленима. Визуелно, стопало изгледа равно.

Примарни симптоми могу се визуелно разликовати:

• ципеле и ципеле брзо шав;
• ноге су уморне;
• могуће отицање доњих екстремитета и конвулзивног синдрома;
• Немогуће је носити ципеле на пети, јер ово узрокује неподношљив бол.

Међутим, упркос присуству карактеристичних знакова, ова симптоматологија је могућа код неких других болести, на пример, варикозитета, што захтева обавезну дијагнозу и преглед ортопеда.

Посебно је опасан развој равних стопала код адолесцената. Због расипања тежине тела, деца, приликом ходања, неометано се нагну напријед како би одржале равнотежу. У том случају, кичма заузима највише удобан положај, свеобухватног лук који може да доведе до појаве интервертебралног кила, сколиоза и штипа нерава.

Неправилна расподела терета на стопалу и недовољно добро блажење могу проузроковати неповратне патолошке процесе у зглобовима доњих удова. Због тога, одмах треба почети лијечење, јер се откривају први знаци равног зглоба.

Облици деформације стопала

Врсте равних зглобова су подијељене карактеристичним деформативним променама и разлозима за њихов изглед.

Постоје два облика болести:

1. Наследно. Овај тип равних зглобова ретко се проналази и, као по правилу, је последица интраутериних малформација формирања осовитог система, укључујући и стоп.
2. Преузето. Ова врста промена стопала се јавља код пацијената било којег узраста и подељена је на рахитичка, статичка, трауматска и паралитичка.

• Паралитички. Ова врста деформитета често се развија као резултат парализе мишића који подржавају стопало.
• Трауматично. Развија се након прелома костију доњих екстремитета и као резултат оштећења ткива које ојачавају лукове стопала.
• Рицкет. Ова врста патологије се открива код деце, као резултат ракете, што доводи до неправилне формације мишићно-скелетног скелета.
• Статички. Статички поглед на равну ногу има неколико разлога за развој, међу којима - наследно, неудобно обучени, прекомерна тежина.

Осим ових врста болести, постоји и исто:

Уздужне равне стопе

Овај облик карактерише сужавање простора између равнина на којој стоји стопала и њеног унутрашњег дела. Осим тога, брише се грана лука уздужног лука стопала, због чега се врши амортизација.

Трансверсе

У овај облик стопала мења предњи део широк и равне, а зглоба кости могу да се разликују са одступањем пасивном 2 и 3 прста, налик облик чекића. Карактеристично је да се један прст може подићи изнад осталих.

Комбиновано

Овај облик болести комбинира две врсте равних ногу (попречно и уздужно) и наставља најтеже.

Прије доношења одлуке о медицинској интервенцији и коришћење интервенција физикалне терапије препоручује обавезну консултацију са педијатар, који ће именовати потребан број инспекција да утврди комплексност развоја патолошких промена стопала на тинејџер. Дијагноза болести се заснива на визуелним прегледом лекара пацијента и резултат рендгенске слике стоп, након чега је успостављена дефинитивна дијагноза.

Класификација болести у смислу озбиљности

Симптоматика и лечење директно зависе од тежине развоја равних ногу:

• 1 степен. Овакав облик болова на фалансу прстију појави се након тешког оптерећења, али пола сата одмора омогућава вам да зауставите непријатне осећања. 1 степен није праћен деформацијом стопала.
• 2 степени. Бол се протеже на доњу ногу, дајући колену. У адолесценту, степен 2 је праћен просечном фазом изравнавања стопала, која нестаје после спавања, али после 2-3 сата физичке активности поново се појављују осећаји нелагодности.
• 3 степени. Ова фаза је најтежа. Деформација стопала постаје трајна и детектује се чак и када се визуелно испитује. Сензације бола могу се проширити на лумбални регион и изнад. Можда присуство главобоље због стискања нервних коренова кичме као резултат присилног положаја пацијента. Симптоматика напредује, а трећи степен ногу често прати артроза. У овој фази препоручује се хируршка интервенција, иначе ће пацијент бити онемогућен.

Питање како се лијечити равним стопалима код адолесцената решено је на основу студија. Изузетно је важно тражити помоћ од специјалисте у раној фази развоја симптома, јер ни хируршка операција није у могућности гарантовати потпуно рестаурацију функционалности стопала.

Карактеристике терапије код адолесцената

Постоји вероватноћа отклањања равних стопала у адолесценцији уз помоћ комплексне терапије, што даје позитиван резултат.

Терапија има следеће циљеве:

• јачање лигамената и мишићних влакана како би се спречила прогресија равних ногу;
• ефикасна заштита хрбтенице од оптерећења;
• спречавање могућих компликација, између којих постоје болести кичме и деформисани остеоартритис, који наставља са деформацијом прстију и малих зглобова.

Важно је узети у обзир да је третман усмјерен на заустављање напредовања патолошких промјена у зглобовима и побољшање квалитета живота пацијента. Уз адекватну и правовремену терапију код адолесцената, могуће је зауставити процес у раној фази, што ће избегавати неповратне ефекте у телу.

Третман

Медицинске мере укључују низ различитих метода, помоћу којих се врши корекција болести.

Комплекс обухвата:

Терапија лековима

Лекови за развој равних стопала се препоручују за употребу само у другој и трећој фази болести, када постоји јасан синдром бола и оток ногу. Да би се ублажио бол, прописани су Аналгин, Нурофен, Ортофен, Ибупрофен итд.

Да би се неутрализовао едем, предвиђена су локална средства која позитивно утичу на вене (Трокевасин, Трокерутин, итд.). Поред тога, они садрже хепарин, који разблажи крв и побољшава проток крви. По правилу, адолесценти добро толеришу ова средства, али консултација лекара је обавезна.

Лечење 2. степена равних ногу подразумева узимање лекова који директно утичу на узроке болести. Другим речима, када се препоручује рахитис, унос витамина Д, са симптомом "паралитичке ноге", прописују релаксанте.

Када очигледни симптоми реуматизма, као и улазак у запаљенског процеса бактеријске инфекције, именује антибиотика широког спектра, што, наравно, нису у стању да излечи равне табане, али ефективни у запаљенским болестима.

Процедура масаже

Техника масаже се користи у свим фазама тинејџерке. Вежбе се изводе независно помоћу руку или импровизованих адаптација (кугле за масажу, ваљци, гусенице). Масирање стопала промовише циркулацију крви екстремитета и јача тонус мишића.

Техника извођења масаже
Када је масажа неопходна да се узима у обзир инерција у доњим удовима, почевши од кичме. Због тога је током поступка неопходно масирати не само површину стопала, већ и леђа, постепено кретање према предњем и задњем делу бедра, а затим и на шину и стопало.

Постоји неколико техника за извођење масаже, али најчешће се користе следеће методе поступања:

• Масирање почиње са мишићима телета, након чега се препоручује глатко кретање на Ахиловој тетиви, глежњу и поду ногу. Након 5-7 минута вршења масаже дете врши кретање у обрнутом редоследу: од једара до мишићних тела;
• када су општи руке масажа мора кренути од колена, постепено ће до прстију, а затим масажа спољашњи и унутрашњи део тибије са преласком на једини и палац;
• Приликом извођења процедуре користе се стандардне технике (гребање, гнетење, вибрација, стискање, стискање).

Важно! Контраиндикација на масажу је проширена, јер постоји могућност развоја такве опасне компликације, као што је венска тромбоза.

Ортхопедиц Инсолес

Ефикасно деловање је обезбеђено коришћењем посебних улошака способних за анатомски подупирање стопала, побољшавајући процес циркулације крви, значајно смањујући терет на кичми и зглобовима.

Осим тога, ортопедски улошци побољшавају укупно здравље адолесцента и стабилизују стабилност приликом ходања.

Класе вежби за физиотерапију приказане су за све облике равног зглоба, али њихова примена треба контролисати од стране инструктора.

Комплексна вежбања за тинејџера:

• седите на клупи, морате ставити ноге на тврду површину уз накнадно гурање прстију, без одвајања пете;
• сједити, потребно је покупити предмете распршене на поду помоћу прстију, навијати распрострањену тканину, окрените лопту;
• сједи на клупи, пацијент треба прстити десном ногом дуж доње ноге, а затим промјенити ноге;
• стојећи на поду, пацијент треба да се повуче на чарапе;
• добра ефикасност показује ходање са излазном излазном стопом (унутра и излаз).

Поред тога, препоручује се пуњење помоћу ужади, шипки и друге гимнастичке опреме за ходање.

Оперативна хирургија

У одсуству позитивних дејстава из свих терапеутских мера и повећања симптома, донета је одлука о хируршкој интервенцији. Директне индикације за операцију су континуирани бол и повећавају симптоме артрозе. Ово исправља положај костију у пределу стопала, као и на његовој површини.

За хируршку интервенцију, и код адолесцената и међу одраслим пацијентима, доктори долазе изузетно ретко, када су све друге методе лечења биле неефикасне.

Превентивне мјере

Од великог значаја у спречавању појаве равних стопала у адолесценцији и детињству је болест која се обавља кроз следеће активности:

• поступци дневног очвршћавања;
• пливање;
• ходање на свежем ваздуху;
• играње спортова;
• уравнотежена исхрана.

Посебна пажња заслужује избор ципела. Треба да буде направљен од природних материјала који промовишу добру размену ваздуха.

Имајте на уму да за децу која су на равнање стопала, због своје специфичне структуре, и како би се осигурало да се правилно развити у будућности, важно је да потражи помоћ од педијатар на прва манифестација празноглави, док је још може да буде отклоњена, како би се избегло озбиљне последице.

Опасност од болести лежи у могућностима развоја патолошких промена у кичми, праћено кршењем функционалности цијелог организма. Препоручују се редовни прегледи, нарочито након изједначавања стопала.

Како лијечити равне ноге код адолесцената

Третман равних стопала код адолесцената је на потражњи, у већини случајева се одређује у годинама транзиције. О изравнавању ногу код деце је тешко рећи, у структури дечије стопе, у поређењу са одраслом, постоје разлике чак и визуелно. Адолесценти и деца су млађи од мастног слоја на поду, што ретко пружа јасну слику методом мокрих отисака.

Узроци тинејџерке

Од адолесценције је тешко да не примећују урођене равне ноге, болест се смело назива стечена. Као код одраслих, подељена је на уздужну и попречну. Разлози за формирање равних стопа укључују:

• Носи непријатне ципеле.
• Предиспозиција.
• Прекомјерна тежина.
• Одложено рахитис у раном детињству.
• Физичка оптерећења која се не подударају са могућностима.
• Повреде.

Болест манифестује одренену грудвину док ходате. Нема болних сензација са умереним оптерећењем. Отклањање недостатака ногу током адолесценције је нешто лакше него код одрасле особе. Размотрите смер третмана.

Лечење равних стопала код адолесцената

У одсуству истовремених патологија, исправно изравнавање стопала једноставно - тело се формира, подложно корекцији. Одређени су бројни области комплексног третмана:

1. Терапија вјежби;
2. Масажа;
3. Ортхопедиц схоес ор специал инсолес;
4. Физиотерапеутске процедуре.

Хајде да пишемо детаљније за разумевање како се лијечити равним стопалима код адолесцената.

ЛФК код адолесцената са равним стопалима

Специјалне физичке вежбе код адолесцената са равним стопалима имају за циљ:

• Окрети стопала;
• Флексија и проширење прстију;
• Прикупљање предмета са станицама;
• Скуатс и ходање на чарапе, пете и бочне ивице стопала.

У првим фазама формирања нормалних вјежби заустављања имају за циљ јачање лигамената и мишића. Почните са третманом лаких вежбања неколико пута недељно. Боље је водити кратке вежбе у трајању до 15 минута, дневно ујутру и увече.

Неопходно је осигурати добар извор крви екстремитетима. За ове сврхе, специјалне подне простирке су дизајнирани са цифрама звука, које једноставно треба да хода или стоји у различитим деловима третмана стопала. Добар терапеутски ефекат и начин гимнастике шета без ципела на трави. Да бисте избегли талас у ногама, на крају дана се препоручује да легне на леђа, ноге постављена на јастуку или ћебе сведен на минимум. Лака вежба ради истовремено као спречавање стагнације вена доњих удова, могуће са равним стопалима.

За извођење комплекса код куће разликују се сљедеће вежбе:

1. Опште ојачање за загревање (нагиб, окретање).
2. Док седите или лагате, наизменично савијте и раздвојите стопала.
3. Флекион и продужење прстију.
4. Ротациони покрети у зглобовима.
5. Шетња по чарапама.
6. Кретање по соби на петама.
7. Скокови и скокови на чарапама.

Гимнастичке вежбе треба урадити са добрим здрављем. У присуству катарних феномена, препоручује се прво да се излечи. Ако је формиран тинејџер поремећај претњи или друге последице равна стопала, потребно је додати посебну обуку за лечење секундарних патологија.

У вези са непотпуном формирањем костног система, опасно је третирати независно. Боље је да се подвргне прегледу, који се налази у рендгенском снимку, да добије ортопедску консултацију. Након именовања терапије, адолесцент ће имати прилику да се подвргне физичкој терапији у здравственој установи под надзором лекара. Секундарне или истовремене болести неће се занемарити.

Масажа код адолесцената са равним стопалима

Масажа са равним стопалима доноси задовољство и опуштање, ојачава лигаментне и мишићаве апарате. У почетним фазама лечења, многи адолесценти се жале на бол. Постоје болне осјећаји услед корекције сводова стопала, које су у доба транзиције скоро формирале дефинитивно.

Масажне сесије су дозвољене без обзира на терапију вежбања, пре гимнастике или после 7-10 минута. Размотрите једноставан метод лечења, самостално извршен код куће:

• Главна позиција ће бити колено савијено на колену: ставити фокус на ивицу столице или столице.
• Руке пасивно (без учешћа мишића) да се раздвојите и савијте прсте. До 5 пута десно, лево стопало.
• Са једне стране држите пету, други савијте и истегнути прстове (опет пасивно). Урадите вјежбу до 5 пута.
• Растегните бочне и дорасте стране стопала (20-30 сец).
• У току 30 секунди, гнетите биљни део, стављајући нагласак на унутрашњу ивицу. У одређеној вјежби важно је не претерати сила.
• Гурање покрета масира стопала према пети.
• Масирање покрета ради ширења шљака.
• Завршите масажу грицкањем од доњег ногу до зглобног зглоба и од прстију до пете.

Користећи технику као основу третмана, могуће је развити појединачни програм.

Промена режима

Третирање равних стопала у адолесценцији је немогуће без исправљања начина живота и дневне рутине. Ако је откривено успоравање стопала, морат ћете се одрећи дугих спортова или, обратно, седентарног живота. Потребно је одређено време да заборавите на прелепе неугодне ципеле и дружите се са ортопедским моделима. Специјалне ципеле за прилагођавање су направљене за сваки укус. Уколико не желите у потпуности да одустанете од уобичајене ципеле, можете користити посебне ортопедске улошке.

Глатка и тврда облога - неприкладна за равне стопе, неће помоћи да излечи болест. Одлична опција ће бити шетња дуж плаже на песку, на стијенама. Чак и једноставна шетња боси у парку је боља него ходање по стану или асфалт. Време је да се ослободимо вишка тежине. Међутим, нема потребе да се много бринете и доведете у преанорексичне околности.

Хируршки третман равних стопала код адолесцената

Индикације за хируршки третман равних стопала у адолесценцији су мало. У већини случајева постоје државе које се активирају или брзо напредују. Циљ интервенције је елиминисање одступања палца, инфламаторних инфилтрата у врећицама тетиве, враћање способности ходања, способност лечења надоградње. Хируршке операције се сматрају екстремном методом лечења, више су повезане са борбом са компликацијама равних ногу:

• Формирање раста костију, што отежава обућу и ходање.
• Валгус и варус деформације.
• Кутне и канџасте кости метатарсала.
• Бурситс.
• Тешка равна стопала.

Период рехабилитације након операције је сјајан. Према статистикама, сваки трећи тинејџер, после неколико година, више пута запажа знаке претходне патологије. Слично је зато што је неопходно борити пре свега са равном ногом. Последица прилагођавања касније. Такве операције на стопалима су опасне компликације, ноге су константно у ципелама, нема приступа на отвореном. Честе компликације су гнојни процеси у рани, дуго зарастање, губитак осетљивости на месту инцизије.

Употреба метода лијечења равних стопала врши се у комплексу и под надзором лекара. Без адекватне процене лекара, немогуће је пратити резултате и успех лечења. Запамтите, једном када сте се срели, на пример, код 15 година са дијагнозом пукотине стопала, мораћете да предузимате редовне превентивне мере чак и након завршетка адолесценције. Флатфоот омогућава особи да живи у потпуности, поштујући потребна правила. Чак и здравој деци, адолесцентима и одраслима препоручује се да понекад врше посебне вежбе како би спречили настанак равних стопала.

Вежбе од равних ногу

Нога има попречни и уздужни лукови, који су неопходни за јачање и балансирање приликом вожње. Али понекад постоје њихове патолошке промене и равнотеже, што доводи до формирања равних стопала. Разлози за његово појављивање могу бити многи, али један од најефикаснијих начина лечења је посебна гимнастика. Вежбање на равним ногама тренира мишиће ногу, стимулише циркулацију крви, помаже да се заустави прогресија болести.

Гимнастика за третман равних ногу

Пуњење за стопала неће трајати више од 15 минута дневно, али уз системске перформансе можете добити веома добре резултате и знатно споро истезање стопала. Ово се постиже стимулацијом циркулације крви, развојем мишићно-скелетног апарата доњих екстремитета, јачањем и повећањем покретљивости зглобова.

Дневне вежбе имају за циљ исправљање абнормалног положаја лука ногу и утврђивање добијених резултата. Да би се борили против равних ногу, потребно је развити следеће мишићне групе:

• метатарсал;
• плантар апонеуросис;
• пета;
• глежови;
• бутине.

Најефикасније вежбе су мултиартикуларне, које укључују неколико мишићних група одједном. Да бисте то учинили, учините покрет стојећи, седите, лагајте и користите помоћне предмете - коцкице, кугле, штапове. Да бисте изабрали низ вежби против равних стопала, боље је са ортопедијом доктора.

Пре него што започнете извођење гимнастике, препоручује се загревање. Требало би да укључи ходање на чарапама, штиклама, унутрашњим и спољашњим деловима стопала, напади.

Комплекси вежби из стојећег положаја

У овим вежбама главно оптерећење су мишићи ногу и глежева, али се задњица и кукови скоро не напрезају. Пре пуњења, морате да преузмете почетну позицију: стојите усправно, размак између рамена и руке на појасу. Пожељни кретања за корекцију лука доњих удова, изводи се из стојеће позиције:

• Шетајући по прстима, петама, унутрашњим и вањским ребрима на неколико минута;
• Кретање од пете до пете врши се 30-40 пута;
• Кружно окретање стопала 15-20 пута у сваком правцу. Вежбање помаже у јачању лигамената зглобног зглоба и мења мишиће стопала.
• Уздиже се на чарапе 30-35 пута;
• Алтернативна компресија и продужење прстију 15-25 пута;
• Померите центар гравитације на спољне делове стопала, а затим се вратите на почетну позицију 20-30 пута;
• Покупите мале предмете, радите само са прстима. Ово ће помоћи у јачању и развоју моторичких вјештина малих мишића метатарсала.

Допуните овај тренинг с скуатс и полу-чуче, обавите вјежбу "прогутати" - помаже у јачању попречног лука стопала. Да бисте извршили, потребно је пренети тежину тела на једну ногу, а другу да се повуче. Држите равнотежу тако што ћете се нагињати према поду. Почните са 5-10 секунди, а затим повећајте трајање вјежбе.

Вежбе са места седења

Терапеутске вежбе са равним стопалима у положају седења ојачавају мишиће бокова, ногу и стопала, задњица не раде у овом положају. За тренинг, потребан вам је столица са тврдим седиштем. Полазна позиција: ноге су савијене на коленима, стопала стоје на поду паралелно један на други, на ширини рамена, угао у саставу глежња је 90 степени. Најефикасније вјежбе су:

• Подигните пете од пода, наслоните се на чарапе, а затим срушите прсте, преносећи тежину тела на пету. Прво 10 пута по стопи, затим 10 истовремено;
• Симултано подизање пете једне ноге и другог прста не само да ојача мишиће, већ и побољшава координацију покрета. Укупно се препоручује 10-15 понављања;
• Ставите једну другу ногу на једну ногу и извршите кружно окретање стопала прво у једну, а затим на другу страну;
• Ставите лист папира испред себе, узмите оловку и покушајте да извучете геометријске фигуре;
• Потресите мале предмете и подигните их без руку, само са ногама;
• Поставите испред столице гимнастички штап или котрљајући ролни, прво га замените са сваком стопалом, а затим истовремено са два. Ова вежба укључује мишиће ногу, ногу и бутина и масира подне;
• Спустите малу лопту између колена, држите је у том положају, истовремено окрећите ноге на спољашњи део ђона;
• Попните прсте и затегните пете на њих, затим исправите прсте и поновите вјежбу поново. Покрети личе на начин на који се гусеница креће. Прво, изводите сваку ногу одвојено, а затим оба заједно.

Ово није цела листа терапеутске физичке обуке са равним стопалима са ове позиције. Можете их извести док седите на турском. Један од најбољих покрета за јачање лукови доњих екстремитета је ово: савити прсте, нагнути напред, покушати да заустави свој стомак својим бутинама, а затим порасти на спољној ивици стопала.

Сједните на поду са равним ногама, извуците један, а други савијте у колену и извуците линију од стопала до колена помоћу палца. Изведите 4-5 потеза са обе стране.

Ефекат вјежби ће бити примјетнији ако се изводе на неуједначеној површини. У овом случају, развијају се мишићи стопала, а вестибуларни апарат је повезан са радом.

Вежбе са положаја склоног

У леђном положају, само мишићи глава и ногу раде, нема оптерећења на леђима и задњици. Такве вјежбе са равних ногу могу се обавити ујутру након што се будите и увече пре него што оду у кревет. Терапеутске вежбе како би се исправило изједначавање стопала:

• Полазна позиција: савијте колена тако да ђон у потпуности додирује под. Склоните пете од подлоге тако да се чарапе не померају. Вежба се врши 20-30 пута прво по реду, а затим истовремено.
• Савијте ноге и раширите их. Ударите пете једни с другима, држите прсте на њој;
• Ударите једним ногом друге ноге дуж доње ноге, мало можете прстима прстима;
• Ротирајте стопала у различитим правцима;
• Неколико минута напора, исеците и отворите прсте. Након вежбања, требало би да постоји осећај светлосне напетости у доњој ивици.

Ако, након гимнастике, учините једноставну опуштајућу масажу, бол ће постати мање приметна, олуја ће бити мање изражена, а ногу неће бити тако уморно.

Вежбе против равних ногу за тинејџере су исте као код одраслих. Препоручује се јачање мишићно-скелетног апарата доњих удова од раног узраста како би се избегла патологија у будућности.

Опште препоруке за третман равних ногу

Исцртавање је болест која се мора систематски елиминисати. Најлакши начин лечења болести у почетној фази развоја, када деформација још није постала толико снажна, у конзервативним случајевима конзервативна терапија може бити неефикасна, онда је препоручљиво обавити хируршку операцију.

Да би резултат вежбања терапије није дуго долази, идите на правилне исхране, смршати, почели да витамине, посебно комплекса са калцијума и витамина Д, да носе корективне ципеле.

Вјежбе са равним стопалима код одраслих морају бити обављене како би се ојачали мишићи и лигаменти доњих екстремитета. Правилно и систематично извођење гимнастике спречава развој деформације, успорава изравнавање стопала. Физичко образовање је најефикасније у почетној фази болести.

Лечење и профилактичке вежбе са равним стопалима код одраслих

Флат-фоотеднесс је проблем који изазива многе проблеме. Требало би се рећи да је у одраслом добу прилично тешко лијечити, али правилна терапија и даље може остварити јасан напредак. Важан део је вежбање са равних стопала, које ће имати користи и стопалима и телу као целини.

Шта је платипадиа?

Под празноглави се обично схвата као промена стопала свод савијања изазвао кретање или деформације дугих костију и мишићно-лигамента апарат стопала. То изазива промену у изгледу стопала, ход погоршава, ремети функционисање мишићно-коштаног система у целини.

Облик равних ногу одређује се оним што посебно савијање ногу - уздужне или попречне, постаје равно и губи закривљени облик. На овој особини се разликују уздужне, попречне и попречно-уздужне равне стопе.

Затезање попречног савијања стопала узрокује вентилаторско разгранавање костију метатаруса. Палац се нагиње ка спољашњој ивици, облик средњег прста се мења, дужина стопала се смањује. Овај облик најчешће се развија код људи младих и средњих година.

Упоређивање уздужног лука ногу, за разлику од тога, повећава његову дужину, пошто се њен подлог скоро у потпуности придружи поду. Овај облик обично се формира код младих (до 25 година). Ако говоримо о трансверзалним подужним равним стопалима, онда се формира поравнавањем обе кривине стопала.

Истезање може доћи из сљедећих разлога:

• урођени;
• паралитички;
• рацхитиц;
• статички;
• трауматично.

Ортхопедист може одредити облик, узрок и степен развоја равних ногу. Он поставља дијагнозу након следећих мера:

• Анамнеза;
• Испитивање стопала;
• Проучавање ходања;
• Радиографска студија.

У одраслој доби, равне ноге се формирају из таквих разлога:

• Генетска предиспозиција;
• Траума стопала и глежња;
  Стална већа оптерећења на стопалу: подизање тегова, рад у позадини, превише активан у трауматичким спортовима и тако даље;
• Хиподинамија, седентарни начин живота;
• Прекомјерна тежина;
• Стално ношење непријатних ципела, ципеле неодговарајуће величине, високе пете.

Флатфоот је подмукла болест. То није само деформације стопала и прстију, али такође може изазвати друге проблеме, укључујући артритис и остеоартритис, лумбалног бола, кила, а кривљење кичме, цлубфоот, проширене вене. Такође, болест мења положај и хода, изазива јак бол током покрета, доприноси погоршању општег тона тела.

Лакирање стопала у потпуности у одраслом добу је прилично тешко, поготово ако позовете доктора у погрешно време. Терапија ће укључивати лијекове, физиотерапију, масажу, употребу специјалних ципела или ортопедских уложака, као и посебне вјежбе. Вежбе са равним стопалима код одраслих су важан део лечења. Они ће се разликовати у зависности од облика равних стопала.

Вежбе за стопала са уздужним равним стопалима

У првим фазама уздужних равних стопа могу бити ефикасне посебне вјежбе за равне стопе код адолесцената и одраслих. Међу њима су следеће:

• Седи на столицу, подигните ноге са пода. У том стању, прво окрените ноге ногама, а затим напоље. Направите 20-30 окрета у сваком правцу.
• Шетајте на лицу места без скидања чарапа са пода. Подигните само пете и истегните ноге што је више могуће. Извршити вјежбу се препоручује неколико минута без прекида.
• Стојите усправно, ставите ноге на ширину рамена. Наизменично, стојите на прстима и штиклама, чинећи глатко, али довољно јако ваљање. Спроведите процедуру за 3-5 минута, постићи потпуну исцрпљеност.
• Седи на столице. Повежите пете на две ноге, окрените ноге на поду, затим одвојите пете и повежите прсте две стопице тако да колена нису повезана. Поновите покрете пет минута без узимања пауза. На почетку, вежба може изгледати компликовано и изазивати бол, али пошто сте опоравили пуно напора, нећете морати да га примените да бисте је извршили.
• У стојећем положају истовремено подигните обе пете једне ноге и прсте друге, останите што дуже на овој позицији. Поновите вјежбу најмање 10-20 пута, у зависности од ваших осећаја.
• У стојећем положају истовремено откинути чарапе две ноге и држати их што је могуће дуже док стоје на својим пете.
• У стојећем положају истовремено срушите пето две ноге са пода и останите на том положају онолико колико можете, задржавајући прсте.
• Прихватите положај седења, ставите стопало на стопало и извршите дуготрајно и споро окретање стопала.
• У положају седења на столици, подигните обе ноге, повуците их хоризонтално и повуците што је више могуће. У овој ситуацији покушајте да останете што дуже.
• У седећем положају ђонова цласп лопте масе мање од једног килограма, подигните је у максималне висине и држите га у ваздух, а затим лагано спустите на под.
• Барем 15 минута, ходајте босим ногама преко дебелог штапа, квалитативно гурните зону подизања стопала.
• Такође је ефикасан "корак патке" у чучади. Полако се крећите, повуците за собом стопала од две стопе.

За тешке деформације стопала треба користити ортопедске подлоге. Уложци са магнетима могу бити корисни.

Трансверсе Платиподиа: Вежбе за лечење

Вјежбе за попречно равну ногу код одраслих приказане су у великом броју. Комплекс треба да одобри лекар. Прва група вежби се изводи леђима на леђима. Проширите ноге мало и након сваког приступа одморите 5-10 секунди.

• Повуците чарапе на себе, вршите кретање са две ноге и без кретања тела. У тренутку максималне привлачности стопала, окрените их унутра једна другој, тако да се оне додирују.
• У исто време, уклоните пету ногу са пода, а затим их спустите. Прво, подигните заустаје, а затим их подигните 10 пута истовремено.
• Савијте ноге на коленима, разблажите кукове, стопала треба додирнути. Оставите чарапе за ноге, а затим их притисните једни друге. Урадите исто за пете. Вјежба треба обавити брзо, чинећи покретима попут памука.
• Вежбајте само-масажу. Полазна позиција је слична претходној вежби, али покушајте да обришете ђон на леву страну у трајању од 20-30 минута, а затим промените положај ногу.

Прве три вежбе треба урадити за 7-10 понављања.

Направљене су следеће вежбе за стопало са попречним равним стопалима у сједишту на столици. Ноге треба савијати истовремено, а стопала - благо одвојене у странама:

• Наизменично повећајте површину пете 10 пута, а затим их подигните 10 пута истовремено.
• У истој позицији, подигните чарапе, оставите пете на месту.
• Избацивањем пете леве ноге с пода, истовремено срушите десно прстом, а затим се вратите на почетну позицију и поновите вјежбу уназад.
• Поставите доњи део леве ноге на десно колено и направите лијеву ногу кружним покретом, прво у смеру казаљке на сату, а затим на њега (20-30 секунди). Затим промените положај ногу.
• Сједи на столици, изводите гусенице - прстима прстима и затегните му пете. Извршите такве кораке напријед и уназад, без уласка из столице. То можете учинити као са две ноге заједно и наизменично.

Вежбе се понављају 10-15 пута или у року од 30 секунди. Можете допунити праксу хватања малих комада распршених око пода прстима. Ово ће помоћи у побољшању моторичких вештина и обезбедити масажу стопала. Подигните објекат прстима, преместите га на друго подручје.

Урађен је трећи комплекс вежби физиотерапије са равним стопалима стојећи са ногама на ширини рамена.

• Прво подигните прст ногу и спустите се на под, а затим подигните петице 10 пута.
• Прво, ослоните се само на спољну ивицу стопала, а затим само на унутрашњу ивицу. Поновите и алтернативно 10-15 пута.
• У зависности од вашег здравља и старосне доби, можете вршити чучње или полу-чуче, док стављате руке у страну. Вежба се понавља 7-10 пута.

Допуњују гимнастику за стопала са равним стопалима може да се хода на прстима, на спољним ивицама стопала, са подигнутим петама и полу-савијеним коленима. Такође је корисно ходати са високим порастом колена, тоном или порастом на нагибу. Са попречно равном ногом, не изводите вежбе које укључују уклањање прстију на страну, јер могу погоршати стање.

Такође, вежбе за лечење равних стопа ће бити ефикасне приликом коришћења различитих предмета. Можете користити округли предмет као што је котрљај или гимнастички штапић. Сједите на столицу, ширите ноге на ширину рамена и поставите предмет на прсте, ступите на њега. Ставите ноге напред и назад, као да бисте кретали објекат. У том случају, штапић или штапић треба да се креће дуж стопала од прста до пете и назад. Ово би требало трајати око 30-40 секунди.

Корисна гимнастика за равне ноге код одраслих, сугеришући коришћење специјалног масажера стопала. Помаже и у лечењу равних ногу, иу његовој превенцији. Масажер је постављен на под, седите на столицу, ставите му стопало на ноге и изводите кретње од пете и пете. Морамо урадити 10-20 ролни.

Терапијске вјежбе са равним стопалима - важна мјера у лијечењу равних ногу. Када се комбинује са масажом и другим мерама које показује стручњак, можете постићи очигледне позитивне резултате.

Вежбе за равне ноге код адолесцената

Третман равних ногу, посљедица и превенција

Истегњење - нека врста болести мускулоскелетног система човјека са равницом стопала. Код деце или одраслих особа, хода је поремећена, са временским компликацијама у куку, коленским зглобовима и кичми нису искључени.

Око 50% становништва пати од равних стопа, међутим, због различите тежине болести, једна трећина пацијената чак и не зна за свој дефект. Жене су четири пута већа вјероватноћа да трпе са равним стопалима него мушкарцима.

Општа статистика о учесталости равних стопа:

• урођене равне стопе примећују се код 5% деце;
• до две године болест се открива код 25% деце;
• 6, 7, 9, 10 и 12 година - ово је најчешће узраст детета, у којем се у 40% случајева откривају равне стопе. Бројне критике родитеља потврђују само ову статистику.

Пре него што размотримо типове равних ногу (валгус, уздужни, попречни), његове знакове, узроке и главне методе његовог третмана, датићемо карактеристике структуре и функције људске стопала.

Детекција болести код куће

Човекова нога у здравом стању је јасан механизам, који се састоји од коштаног ткива, мишића, тетива.

Укупна структура костију људске стопала укључује следеће елементе:

1. Прсти. Састоје се од три фаланга (поред палца).
2. Плус. Састоји се од тубуларних костију.
3. Тарсус. Састоји се од сунђера.

Сводови су важан елемент стопала, који обављају такве функције:

• равномјерна расподела терета;
• обезбеђивање равнотеже особе током ходања на различитим површинама;
• перформансе функције амортизера, које су важне за скакање;
• акумулације енергије, која се формира током шетње и њене даље дистрибуције.

Са прогресијом деформације, можете сами себе посматрати патолошки процес, чак и без посете лекару.

Главни узроци дефекта

Сви разлози за почетак напредовања равних ногу могу се поделити на унутрашње и спољашње.

1. Индивидуална генетска предиспозиција овој болести, због слабости њеног везивног ткива. У овом стању обично се развија трансверзални тип деформације.
2. Одсуство потребне физичке активности, што доводи до слабости мишића шиљака и стопала.
3. Присуство тешких конгениталних обољења.
4. Седентарни начин живота (ради у условима дугог боравка у једној позицији).

1. Прекомерна физичка активност: подизање тегова, активна спортска обука.
2. Гојазност, у којој је цео мишићно-скелетни систем веома оптерећен чак и када се пење.
3. Употреба погрешно одабраних ципела. Посебно опасне су ципеле високе патке: померају центар гравитације и преоптерећују средњи део стопала, што води до равних ногу, валгус деформације палца.

Упркос позитивним повратним информацијама људи о патике, чак и такве ципеле наносе штету. Ово је због чињенице да мекане спортске ципеле узимају највећи део оптерећења на себе, лигаменти не могу у потпуности да раде, постају ослабљени.

Лечење патологије 2. степена

Постоје три степена равних ногу, од којих свака прати карактеристичне промене:

Доктори одређују степен занемаривања према следећим критеријумима:

Ако се сумња на деформитет стопала, препоручује се консултовати искусног ортопеда.

Карактеристичне карактеристике

Рани знаци развоја деформације:

• отеклост ногу и стопала, што се види у вечерњим сатима након дугог хода;
• означена напетост у мишићима телади;
• чести болећи бол у ногама;
• повећан умор доњих удова;
• формирање грубе коже, посебно близу палца;
• трљање са ципелама;
• са спољним прегледом ногу, видљиво је повећање стопала у величини, нарочито у ширини.

Током шетње, положај пацијента је узнемирен, а клупа се развија, шетња је неприродна, хромирана.

Када дијагностикујете, морате обратити пажњу не само ногама, већ и ципелама. Када се започне форма деформације, унутрашњи део ђона је видно истрошен.

Додатни знаци развоја патологије:

1. Кукуруз.
2. Промена боје коже, која уместо тијесног ткива може добити плаву нијансу, што указује на стагнацију крви.
3. Када се стопала удруже, палци се не бледе једни према другима.
4. Бол.
5. Грчеви у ногама.
6. Деформација зглобова ногу.

Вежбе за стопала

ЛФК током деформисања стопала помаже у успоравању прогресије болести, побољшању циркулације крви, јачању мишића ногу. Можете вршити различите врсте физичке активности. Добри резултати су приказани вежбама користећи Бубновски методу.

Да не би погоршао његово стање, пре него што започне извођење терапије за вежбање у складу са методом 10, важно је унапред да се консултује са лекаром за контраиндикације и селекцију комплекса терета.

Код куће можете вежбати следеће вежбе:

1. Седи на поду и исправи ноге. Стисните и опустите прсте на пар минута.
2. Померите ноге заједно и ротирајте ноге у различитим правцима.
3. Ставите ноге заједно и повуците ноге за себе, а потом и од себе.
4. Полако одвојите пете од пода, наслоните се на чарапе.
5. Савијте ноге у колена и ставите их тако да се ноге додирују. Да изведу своје флаппинг покрете.
6. Устани на прсте и ходај.
7. Обавите пола чучње на чарапама.
8. Прамчали су из чарапа до петака.
9. Ухватите прсте са малим предметима.

Нежељено је вежбање таквих вјежби помоћу недавне операције на ногама. Уз опрезно вежбање ЛФК треба да се изводи када се фазе деформације занемарују.

Дијагностичке мере

За идентификацију равних стопа прописују се дијагностички поступци:

1. Субметрија (мерење параметара).
2. Електромиографија (одређивање стања мишића).
3. Рентгенска дијагностика.

Доктор испитује и прикупља притужбе пацијента.

Хируршка интервенција

Хирургија за ову болест ретко се практикује. Индикација за хируршку интервенцију:

1. Одсуство резултата од терапије лековима и физиотерапије.
2. Развој опасних компликација које наносе штету његовом тијелу.
3. Покретање типова деформације.

Хирурги практикују десетине различитих операција на стопалима како би нормализирали његову структуру, обновили функције. Изводи се на костима, лигаментима или мишићима. Често се извршавају комбиноване врсте интервенције.

Уз успешан рад, вероватноћа развоја опасних компликација је мала, али је укупан проценат негативних исхода ових интервенција висок. Договорите се о помоћи хирурга само у екстремним случајевима и строго према индикацијама.

Станови стопала код деце

Одређене су следеће врсте деформација:

У деци млађој од пет година врло чест узрок деформације носи чврсте ципеле. Родитељи треба да буду изузетно пажљиви и имају времена да ажурирају дјечје ципеле у величини. Веома је корисно да бебе ходају босом.

Постоје валгус и лонгитудинална кривина, која може бити код дјетета млађе од 6 година или код дјеце од 10-15 година.

Уздужна кривина је мање погодна за терапију код куће. Вежбе ће бити делотворне само на 1 степен болести (на 3 степена равних ногу их обављати више нема смисла).

Код детета од 7 година

Терапијска терапија за децу са равним стопалима је одабрана узимајући у обзир врсту болести, занемаривање, доба детета (код 2 године, 9 година, или 12 година, стопала деце имају потпуно другачију подложност терапијским ефектима).

За лечење деформитета од 1 до 2 степена код адолесцената, треба користити масажу. Посебно ће бити корисна за равне стопе за дјецу, с обзиром на то да је лакше елиминирати патолошку кривину.

Чак и ако дијете врши лаку масажу, имаће повољан утјецај на ноге: повишен је циркулација крви, умор, бол у ногама, звук мишића.

За превентивно одржавање компликација медицинске масаже за дијете пожељно је проћи курс - 2-3 пута годишње.

Лечење одраслих

Успешан третман равних ногу код куће је само када је интегрисан. Препоручују се следеће терапије:

• лечење лековима;
• физиотерапија;
• терапеутске вежбе;
• масажа;
• хируршки (оперативни) третман код 2 или 3 степена болести;
• коришћење ортопедских улошака и обуће;
• Терапија вјежби;
• коришћење додатних ортопедских елемената (подлоге, итд.).

Трансверзални тип

За пацијенте са акутним инфламаторним процесом и синдромом болова потребан је третман попречних равних стопа (1 или 2 степена) уз лекове. Групе препарата могу бити именоване:

1. Аналгетици за бол (Ибупрофен, Дицлофенац, Парацетамол).
2. Локални лекови (креме, масти): Волтарен гел, Долгит, индометацин маст.
3. Антипиретици (користе се само при високој температури).
4. Витамински комплекси са калцијумом.

Помозите да уклоните вежбање вреве (терапеутска гимнастика), народна средства (купке са морском солом).

Симптоми деформације одређују узроке прогресије патологије, па је прије почетка терапије толико важно знати шта је покренуло равну стопалу.

Уздужни тип

Поред терапије лековима, уз уздужне равне ноге, можете физичку терапију. Дозвољено је за употребу у свим фазама равних ногу. Резултат је смањење болести, нормализација циркулације крви, метаболизам у погођеним ткивима.

Најефикаснија физиотерапија:

• УХТ-терапија (ефикасна код 1 степена болести);
• електрофореза (смањује непријатне симптоме, чак и код 3 степена болести);
• третман са озоцеритом (помаже код разреда 2);
• парафинске апликације;
• магнетотерапија.

1. Трудноћа и лактација.
2. Недавно пренета операција.
3. Повреда стрјевања крви.
4. Повећана температура.
5. Акутна алергијска обољења.
6. Отказивање респираторних органа.
7. Кожне болести.

Уздужни-попречни тип

Валгус, лонгитудинал-трансверсе флатфоот у почетним фазама елиминисан је помоћу ортопедских уложака.

Они су изабрани за сваку особу појединачно на следеће начине:

1. Уписивање ноге особе посебним материјалима (био-пене).
2. Употреба гипсаних гипса.
3. Извођење компјутерског моделирања: пацијент постаје на посебној платформи која након читања података пренесе на рачунар.

Ортопедски улошци од праве коже или синтетичких материјала (гума, силикон, мекана пластика) треба ставити у ципеле и стално ићи с њима.

За пацијенте са вишком тежине, улошци могу бити израђени од тврдих материјала (челик, пластика).

Деца треба да мењају унутрашњост сваких шест месеци, јер ноге активно расте.

Њихова главна ортопедска функција и циљ је исправљање патолошких промјена, равномерно дистрибуирати физичко оптерећење на ногама.

Додатне функције које врше такви ортопедски елементи:

• фоот суппорт;
• побољшање појаса;
• нормализација циркулације крви;
• побољшање одрживости;
• смањење осећаја замора ногу.

Употреба ортопедских уложака је веома ефикасна не само за лечење равних ногу: они су потребни за примарну превенцију његовог развоја.

Ортопедска обућа

Ортопедска обућа је изабрана за сваког појединца, узимајући у обзир занемаривање његове болести. Оваква ортопедска обућа препоручује се особама са деформитетом ногу, штитом пете или редовним вршењем снажне физичке активности на ногама.

Правилна ортопедска обућа мора испунити захтеве:

1. Имајте флексибилан ђон.
2. Требало би бити са ниском петом.
3. Имате широку чарапу.
4. Добар квалитет (пожељно је да су ципеле направљене од коже).
5. Чврста леђа са крутом фиксацијом.

Шта ће се десити ако се болест не лечи?

Нису сви пацијенти проценили цео степен опасности од равног зглоба, тако да немојте журити да видите доктора и третирате чак и код куће. У осиромашеном стању, деформација провоцира компликације:

• развој артрозе у деформисању облика перколације;
• закривљеност колена;
• пораз менискуса;
• развој тешке деформације стопала, укључујући валгус кривину палца или малог прста;
• варикозне вене;
• бол приликом ходања;
• патологија зглобова колка (кохортроза се често развија).

Ниједна мање опасна је ова патологија за кичму, јер може да изазове:

Деформација стопала у било ком степену занемаривања није норма. Већ код првих знакова болести вриједи одмах ступити у везу са доктором, не одлажећи се лијечењем, јер су иницијални облици патологије лакши за лијечење.

Поремећај положаја, као последица деформације стопала

Људско тело има анатомски и функционални однос. Код платиподиа код пацијента центар гравитације се помера уназад.

Да би се вратила равнотежа, кичма покушава да се нагну напред, што доводи до кршења положаја. Таква промена се изговара у 2, 3 фазе занемаривања.

Пад за лечење стопала

Масажа мат - посебан уређај са малим протрљањима на површини, користи се за лечење и спречавање равних ногу.

Примијените ове матрице препоручене сљедећим групама људи:

Третман зглобова Више детаља >>

• Жене које често иду на ципеле високим штиклама;
• људи са вишком тежине;
• деца са деформитетима стопала;
• људи који воде седентарни начин живота.

Чепови су модуларни (састављени од неколико делова) или једнокомпонентни, разликују се у броју и величини избочина на њима.

Терапијска дејства тепиха:

• елиминација симптома болести;
• смањени напади, повећан тонус мишића;
• јачање лигамената, лијечење запаљења;
• побољшање циркулације крви са попречном или уздужном кривином.

Савети за куповину ортопедског тепиха:

1. Пре куповине треба консултовати лекара. Он ће вам рећи која врста производа је потребна.
2. За дјецу млађу од три године, патоснице морају бити од гуме.
3. За децу старију од три године и одрасле можете користити силикон.
4. Препоручљиво је купити патоснице са неколико врста премаза. Ово ће дати другачији ефекат на стопала.

Морате свакодневно ходати по тепишту пет минута. Трајање употребе уређаја може се постепено повећавати на десет минута дневно.

Препоруке лекара да се смањи ризик од деформације:

1. Избегавајте претеран притисак на тело.
2. Добро је изабрати ципеле. Требало би да буде тачан по величини, има мекани ђон, квалитетну унутрашњост, пета не више од 4 цм.
3. У вечерњим сатима корисна су топла нога и масажа.
4. Чим што је могуће често ходајте босиком на песку, шљунку, који ће масирати стопала.
5. Одбијте лоше навике (пушење, пијење алкохола), који уклањају калцијум из тела.
6. Балансирано јести. Дијета треба да буде богата корисним супстанцама и калцијумом.
7. Контролишите тежину. Ако особа већ пати од гојазности, обратите се диететичару који ће изабрати план за смањење телесне тежине и исхрану за њега.

Спречавање деформитета стопала код деце:

• не преоптерећујте дијете спортом;
• масажа стопала за бебе;
• дијете треба редовно практиковати превентивну гимнастику;
• Не купујте дјеце сувише мале ципеле, или, обратно, превише велике;
• Ципеле за дјецу требају бити израђене од природних материјала, имају залиху од 1 цм.

Како лијечити равне ноге код одраслих и деце

Нога лица је измишљена тако да се никад не ослања на све кости. Нормално, када стоји, ходате или трчите подршку падне само на глави првог и петог метатарсал кости (све ДОСАПЉА чине трансверзалну лук стопала) и пете кости (то је - на основу уздужног свода стопала). Само на тај начин можемо безбедно да се крећемо, без икаквих потешкоћа, болова, носимо тежину да смо у стању да држимо руке.

• Шта је пљусак?
• Шта може довести до развоја равних стопа?
• Како болест варира у озбиљности?
• Лечење патологије

Шта је пљусак?

Ово је ситуација у којој једна или више костију постају основа: ако је уздужна ос сравњена, пљуска се зове подужна, ако је попречна трансверзална. Болест, која је истовремено изазвала један или више узрока, напредује без третмана.

Као резултат тога, опружна функција стопала је изгубљена. Зато је третман Флатфоот треба да почне што је пре могуће, чим приметите нетачне или дотрајале ципеле су чули жалбе уморна стопала - без одлагања, идите на ортопед.

Шта може довести до развоја равних стопа?

Болест се не узима нигде, има неке разлоге:

1. Конгенитална слабост лигамената који ојачавају кости стопала. Ово је прилично реткав разлог, ипак, то је основа конгениталне платиподије.
2. Вишак телесне тежине.
3. Носити неисправно прилагођену (за децу) или лошу квалитетну обућу, ципеле на "стилетто пете".
4. Активности везане за дугу вертикалну позицију - стајање или ходање.
5. Флат-фоотеднесс витх релативес.
6. Болести кичме, када особа тражи положај у којем ће бол у леђима бити минимално осетљив.
7. Болести костију, мишића и лигамената.
8. Неправилно спојен прелом ногу кости.
9. Активне балетне лекције за дјецу од 5 година и више.
10. Продужени одмор у кревету и хиподинамија код деце.

Врсте равних ногу

На основу главних узрока ове болести, постоји 5 главних типова:

1. Паралитички: врло ретка врста, узрокована углавном преносом полиомијелитиса, због чега мишићи који подржавају стопало скоро не раде. Као резултат, стопала почиње да се "раставља".
2. Статички: најчешћа врста. Његово порекло је у вези са факторима као што су ношење уских ципела, продужени стоји, дизања терета у слабим стопала лигамената, често ходање у штиклама или обрнуто, без пете.
3. Рицкет. Упркос превентивној сврси витамина Д3 за све бебе, многи од њих и даље пате од рахитиса. Због тога, болести и кости постају мекше, а мишићи са лигаментима губе нормалан тон.
4. Трауматска платиподиа. Повезан је са честим корацима, окупацијом трауматике за стопала у спорту, неправилно спојеним преломима костију лукова.
5. Урођене равне стопе. Може се открити већ код дјетета старије од 2 године или раније (ако је прегледан од стране надлежног ортопеда, јер педијатри можда не знају све особине).

Врсте равних ногу

Као што је већ поменуто, у зависности од тога да ли пада лук ноге - уздужни или попречни - равна ногица може бити уздужна или попречна. Сваки од њих има три степена озбиљности, али симптоми су различити.

Док дијагностикује доктора, доктора не води само манифестација, већ и методом истраживања, као што су:

• Радиографија стопала у две пројекције (равна и бочна);
• Плантограпхи: Овај метод је доступан и за одређивање кућну код одраслих, јер само је потребно да се подмазује масти крем или раствор боје стопала и доћи до чисте лист са правим ногама и збијен. Уобичајено, отисак би требао имати овај облик (рез мора бити најмање 2/3 ширине стопала).
• Подометрија: изводи се од доктора, да измери висину свода стопала.

Дјеца до 2 године равних стопала може да се сумња само ортопед, као пад масти, који се налази на стопала бебу, променити целокупан изглед, због онога што изгледа да је равна стопала. Са 2-3 година стопала почиње да се мења свој облик: јачи лигамената, мишића и кости, дете проводи доста времена на ногама. Само у доби од 5-6, стопала постаје слична одраслима, а онда постаје јасно да ли су равне стопице или не.

Како болест варира у озбиљности?

За различите типове равних ногу постоје знакови. Стога се степени подужних равних стопа разликују по таквим показатељима:

• Уравнотежење од 1 степен има такве симптоме: замор стопала се појављује само са дугим ходањем или трчањем. Можете приметити промјену у кревету, а вечерње ноге почињу да ојачавају.
• Код 2 степена, бол се протеже већ на чланковима, глежењима, лук ноге нестаје.
• 3 степени карактерише деформација стопала, која је видљива очима од стране неинформисане особе. Уопће постаје тешко ходати. Бол се протеже до доњег леђа, а чак и глава почиње да боли.

Степенице равних ногу попречно

• 1 степен карактерише одступање палца стопала за 20 степени или мање. Једна особа означава бол у стопалу после дугог стајања или ходања. Код адолесцената, одрасли (чешће - код деце), могуће је видети напотипе у пределу прстију, кожа испод палца постаје црвена и болна.
• Код 2 степена све симптоми се интензивирају: палац је већ 20-35 степени. Бол приликом ходања продужава се, епицентар болова - у пределу првог прста. Кукуруз у пределу прстију повећава величину.
• 3 степена попречног равног зглоба: оштро увучен према палцу, често му је запаљен спој (слично као протин), преостали прсти су деформисани у облику чекића.

Лечење патологије

Комплетан лек за равне стопе може се радити само у детињству. Ако одрасла особа поставља такву дијагнозу, то значи да це цео његов ћивот морати да се придржава правила која се тичу вежбања, ношења ципела, одређених вежби.

До нивоа 3 може се исправити конзервативним методама. На трећем степену болести, лечење је хируршко: деформисани делови костију уклањају, као и трансплантација тетива и друге козметичке операције.

Лечење равних ногу уздужног карактера.

Код малчице и одраслих, ове методе се користе:

• носи ортопедску обућу: показује се у случају тешке деформације, прије него што је потребно прећи на више "здравих" ципела:
  - код деце: Тешко пета, пета дебела, његова висина: око 0,5 цм деце у првим годинама живота, 8-10 мм - предшколци код деце - до 2 цм, меке уложак, ИНСТЕП на унутрашњој страни ђона (у област "изрез");
  - код одраслих: одбацивање високих пете, мора постојати подножје-лучне подлоге, пета би требала чинити петину дужине стопала и бити густа, стабилна.
• корекција стања фосфора-калцијума код деце (на основу резултата нивоа ових два елемента у крви);
• физиотерапија: магнетно лечење, ЦМТ, хидромасажа;
• Терапија вјежби;
• ходајући боси на песку (за ово можете попунити велику картонску кутију са песком од неколико центиметара дебелих), дуж траве, поред шљунака.

Пре него што третирају унакрсно стан у кући, треба да знате да је принцип лечења је слична оној у уздужној стану. Ова класа вежба терапија, и сипање ноге са водом, и контраст купке за ноге, и носи ортопедски или нежне (уколико је то потребно) ципеле и технике физиотерапију.

Главна пажња посвећена је равним вјежбама од 1 и 2 степена који обављају посебне вјежбе:

• ходајући бочно на дневнику;
• ходајући бос на пијеску, трави, шљунку, неравној тлу;
• ваљање ногама дрвеног симулатора пимплеа;
• покушаји да подигну ногомет ногометне лопте;
• подижући оловке и мале делове ткива са прстима;
• сакупите пешкир с прстима.
• кретање стопала у кругу;
• ходајући на бочним површинама стопала.